Stav je aminokyselina mäsa "sóje" v poli

Keď už hovoríme o potraviny, ktoré obsahujú vysoko kvalitné bielkoviny, mäso, ryby, mliečne výrobky, živočíšne bielkoviny, ako sa zvýši vajce. Avšak rastlinné bielkoviny majú vynikajúce jedlo.

Čo je skóre aminokyselín sóje? Sójové bôby sú vraj;

Medzi rastlinné bielkoviny, pretože obsahuje vysoko kvalitný bohatý na proteín a ldquo, pole mäsa & rdquo. Soy sám, aj tofu sója je výsledok surovina, aminokyselina je o asi 100 bodov (bodovanie vzor 1985), podobne zoradených v živočíšnych bielkovín, má vynikajúcu rovnováhu aminokyselín.

Podľa výsledkov z roku 1973 má sója 86 bodov. Spôsob výpočtu skóre aminokyselín, ktorá sa tiež vykonáva rôzne argumenty doteraz, bodovanie vzoru roka, je variácia je súčasný stav. Podrobný obsah o skóre aminokyselín, ktoré sa líšia podľa času: "Čo je skóre aminokyselín 100?" Vzťah medzi aminokyselinovou hodnotou a konštitúciou ".

sója kalórií bol tiež použitý v ako je strava a zdravé potraviny z že nízka, hovoríte, že potraviny odporúčania aj po požití aminokyselín. len nie bielkoviny, vitamíny a sójová vláknina obsahuje tiež bohatý, ako je horčík, môžete prehltnúť aminokyselinu v pohode Aj keď ste metabolický syndróm je, že nechcete, aby jeden a tuk sa obávajú.

Ako jesť sóju účinne účinne

Dokonca aj také vynikajúce sójové bôby majú skutočne nevýhody. To znamená, že obsahuje niekoľko aminokyselín obsahujúcich síru, ako je metionín. Je to však biela ryža, ktorá ho môže kompenzovať. Sójové bôby obsahujú menej lyzínu než biele sóje a sójové bôby obsahujú množstvo aminokyselín obsahujúcich síru. Naozaj sa dá povedať, že "ryža Natto" je ideálna kombinácia, ktorá dokáže pokryť rovnováhu aminokyselín. Nahradenie s vajíčkami alebo morskými riasami s vysokým skóre aminokyselín je ešte účinnejšie.

Často sa hovorí, že starí Japonci mali menej príjmu mäsa. Stále bol schopný Kizukeru robustné telo, v porovnaní s modernými ľuďmi, mnoho príležitostí k jedlu bielej ryže a sóje spoločne, bude to považovať za dôsledok boli schopní pevne príjem esenciálnych aminokyselín. Okrem toho sa pšenica má menej aminokyselinového skóre než biela ryža a obsahuje menej lyzínu. V tejto pšenica je hlavnou potrava západná kultúra jedla, sa má za to, že existuje zvyk aktívne jesť mäso a vajcia, aby sa konzumovať vysoko kvalitné bielkoviny.