To sa mení s účelom! Rozdiel a voľba bielkoviny a aminokyseliny

"? Aby bolo možné vytvoriť krásny sval, zaujímalo by ma, či by som mal zvoliť buď bielkoviny a aminokyseliny" môže byť veľa ľudí, že áno. Potom popíšeme vlastnosti každého na bielkoviny a aminokyseliny, že je veľký rozdiel sa zdá byť podobné.


proteínu a rozdielu
aminokyseliny
proteín

proteínu, než je proteín, sa stane, keď anglický preklad proteínu ako "proteín (proteín)". Proteín, je to, že, ako je mlieko alebo sójové ako suroviny, je proteín kondenzácie extrakcie. Proteín je degradovaná v tele, je aminokyselina, ktorá sa stala minimálna jednotka. Aj keď podľa zvieracieho alebo rastlinného pôvodu, alebo, ako je rozdiel surovín je tam, bude absorbovaný do tela po dobu zvyčajne tri až štyri hodiny.

vyskytujúce aminokyseliny

aminokyselina v materiáli proteínu, bude syntetizovaný do proteínu svalu aminokyselín cyklu a krvných ciev, sa živín, ako vnútorných orgánov v tele. Avšak nie všetky aminokyseliny je proteín, alebo so zdrojom energie svalu, alebo sa neurotransmitery, ako je napríklad na podporu obnovy únavy a podporu od prípadu k prípadu, v prípade potreby. Okrem toho aminokyselina, pretože sa stal finálna proces proteínu bol degradovaný, rýchlosť absorpcie je veľmi jednoduché, bude absorbovaná do tela len za 30 minút.

Ako vybrať
bielkovín a aminokyselín

proteínu, aj keď to vyžaduje čas pre trávenie a vstrebávanie, má tú výhodu, že aminokyseliny môžu byť dobre vyvážený príjem. Ako je zvýšenie množstva svalovej hmoty, je vhodné, ak chcete, aby prehltnúť veľa bielkovín. Ide o to, aby ste ho pravidelne užívali. Zvlášť pre tých, ktorí chcú, aby sval, povedzme požití priebehu 30 minút po tréningu, že rastový hormón sa vylučuje veľa. Ak máte pocit, že to stále nestačí, možno budete chcieť aj príjem na jednu hodinu pred spaním.

Aminokyseliny sa môžu požiť podľa účelu. Pre rýchlejšie absorpciu do tela, napríklad pred alebo pred odchodom do pohybu lôžka, to je tiež veľký funkcie pre jednoduchú identifikáciu načasovanie príjmu. Aj aminokyseliny by sa mali užívať na prázdny žalúdok. Dôvodom, ak sa vezmú spoločne s proteínom a stravu, pretože už využité výhody, ktoré budú spoločne v žalúdku "fast môžu byť absorbované." Ako bolo uvedené vyššie, existuje rozdiel medzi proteínom a aminokyselinou. Využite všetky funkcie počas používania.