Obyvatelia základné znalosti (3) tehotenstvo ľahké telesnej štruktúry, ktoré chcete tehotenstvo?

Ľahkosť tehotenstva, ale tiež bol zapletený ústavu, ako je napríklad s vekom. Vysvetlím charakteristiky tela, ktoré je ľahké otehotnieť a ako to urobiť.

, je funkcia

tehotné jednoduchý telo tehotné ľahké tele existuje spoločný rys. Byť zdravý, horúci a horúci, žalúdok je mäkký. A je to, že prietok krvi do maternice a vaječníkov dobre, a parasympatická, ako je panvové splanchnickej nervu, tok lymfy je dobrý stav.

Okrem toho je tiež dôležité, aby ženské hormóny boli správne vylučované. Ak je stav, v ktorom rovnováha hormónov je dobre pevne prenáša do krvného riečišťa, vyrástol kvalitné vajcia, bude našuchorený uvádzajú, že film je tiež jednoduchá implantácie maternice. Rovnako s cieľom udržať menštruačný cyklus normálne, ženský hormón, musí byť váha dobre vybavený.
na

Naopak, telesná teplota je nezdravý nízka, ak je stav toku krvi a lymfy je zlá, aj keď sa im dostalo liečby neplodnosti, pravdepodobnosť tehotenstvo bude nižšia. Byť zdravým telom je veľmi dôležitým bodom na posilnenie vášho tehotenstva.

, aby tehotenstvo je ľahké telo

Ak sa nemôžete úplne tehotenstva je dôvod, prečo nie je časť tela, je potrebné považovať za vcelku. Nielen jedna príčina neplodnosti, je to preto, že väčšina faktorov sa prekrýva. Napríklad nepravidelný život, narušenie stravovacích návykov, stres atď. Preto, s cieľom, aby sa tehotenstvo je ľahké telo, je dôležité mať na pamäti, aby veci, ako je dennej báze z nasledujúcich možností.


nehromadí stress

hypotalamus a hypofýza, ktorá kontroluje rovnováhu hormónov, to bol veľmi slabý na stres. Z tohto dôvodu, a bude hromadiť alebo cez-zdôraznil, ženský hormón nebude správne vylučovaná. Dokonca aj u mužov sa hovorí, že stres znižuje schopnosť vytvárať spermie. Keď vykonávam vyšetrenie spermií, zdá sa, že existuje takmer štyrikrát väčší rozdiel.

V prípade mierneho cvičenia mať na pamäti

žien, tým, že zlepší krvný obeh, tým lepšie diela sú eliminované reprodukčné orgány stagnáciu prietoku krvi v oblasti panvy , Na zlepšenie prietoku krvi je dôležité pokračovať v miernom cvičení. Odporúčanie je aeróbne cvičenie, ako je chôdza, jogging, joga, strečing a tak ďalej. Dokonca aj keď nie ste dobrý na cvičenie, pokúste sa mierne premiestniť telo, ako je ohnutie a naťahovanie končatín a ľahké úseky. Dare to aj bez brať cvičenia času, ako je interval práca v domácnosti a práce, začnime tým, čo môžete urobiť voľný čas. Keď


aby chladná

telesnej teploty je nízka, nebude šíriť krvný obeh živín a kyslík potrebný je čím ďalej horšie vaječníka. Z tohto dôvodu je studená choroba považovaná za hlavný faktor na zníženie funkcie vaječníkov. Aby nedošlo k ochladeniu organizmu, máčať vo vani bez výdaj iba v sprche, koreň lopúcha, čierny sezam, yam, zázvor, atď., Jesť jedlo ohriať telo vedome praxe opatrenia studený nápoj Povedzme napríklad čo najviac refrén.

ukazovala na správnej telesnej hmotnosti
udržať

chudé príliš aj obezita, budú hormonálnej rovnováhy bolo jednoduché rušenia. Okrem toho, sekrécia ženských hormónov, bolo povedané, aby sa značne líšia, a to aj v prípade, že sa líšia iba 3 kg. Preto, aby sa uľahčilo tehotenstvo, je tiež dôležité udržiavať správnu hmotnosť.

správnej hmotnosti, možno budete chcieť odkazovať index BMI je index zdravie. Index BMI 18,5 ~ 25 je ideálny. Menej ako 18,5 chudý typ (underweight), 25 alebo viac obezita náchylní, je vysoko obezita presiahne 30. BMI možno získať pomocou nasledujúceho výpočtového vzorca.

BMI index = telesná hmotnosť (kg) rozdeliť, výška (m) rozdeliť, aby sa výška (m)

správnu telesnú hmotnosť, dobrá strava je tá najdôležitejšia vec rovnováhy. Tri jedlá denne, brať pravidelne, ako je to možné, aby v rovnaký čas každý deň, poďme zostavené tak, aby nedošlo k rušení rovnováhu výživy.