Obyvatelia základné znalosti (3) tehotenstvo ľahké telesnej štruktúry, ktoré chcete tehotenstvo?

Ľahkosť tehotenstvo, tiež bol zapletený ústavy, ako je napríklad s vekom. A rysy tehotenstvo ľahké tela, vysvetlí, ako na to.

, je funkcia

tehotné jednoduchý telo tehotné ľahké tele existuje spoločný rys. Je zdravotný stav, telesná teplota je vysoká, to je mäkký žalúdok. A je to, že prietok krvi do maternice a vaječníkov dobre, a parasympatická, ako je panvové splanchnickej nervu, tok lymfy je dobrý stav.

Okrem toho je tiež dôležité, ženský hormón správne vylučovaná. Ak je stav, v ktorom rovnováha hormónov je dobre pevne prenáša do krvného riečišťa, vyrástol kvalitné vajcia, bude našuchorený uvádzajú, že film je tiež jednoduchá implantácie maternice. Rovnako s cieľom udržať menštruačný cyklus normálne, ženský hormón, musí byť váha dobre vybavený.
na

Naopak, telesná teplota je nezdravý nízka, ak je stav toku krvi a lymfy je zlá, aj keď sa im dostalo liečby neplodnosti, pravdepodobnosť tehotenstvo bude nižšia. To znamená, že sa hovorí, že veľmi dôležitým bodom pre zvýšenie tehotenstvo sily, čo je zdravé telo.

, aby tehotenstvo je ľahké telo

Ak sa nemôžete úplne tehotenstva je dôvod, prečo nie je časť tela, je potrebné považovať za vcelku. Nielen jedna príčina neplodnosti, je to preto, že väčšina faktorov sa prekrýva. Napríklad, nepravidelné života a stravovacie návyky na rušenie, stres a tak ďalej. Preto, s cieľom, aby sa tehotenstvo je ľahké telo, je dôležité mať na pamäti, aby veci, ako je dennej báze z nasledujúcich možností.


nehromadí stress

hypotalamus a hypofýza, ktorá kontroluje rovnováhu hormónov, to bol veľmi slabý na stres. Z tohto dôvodu, a bude hromadiť alebo cez-zdôraznil, ženský hormón nebude správne vylučovaná. Dokonca aj u mužov sa hovorí, že stres znižuje schopnosť vytvárať spermie. Keď som bol spermií analýza, je tak tam je tiež rozdiel štyrikrát v blízkosti tejto sumy vyjde.

V prípade mierneho cvičenia mať na pamäti

žien, tým, že zlepší krvný obeh, tým lepšie diela sú eliminované reprodukčné orgány stagnáciu prietoku krvi v oblasti panvy , Na zlepšenie prietoku krvi je dôležité pokračovať v miernom cvičení. Odporúča, prechádzky a jogging, jóga, aeróbne cvičenie, ako je strečing. Dokonca aj v prípade, že pohyb je slabá, ako sú ruky a nohy ohýbanie a naťahovanie a ľahký úsek, skúste sa pohybovať rozumne telo. Dare to aj bez brať cvičenia času, ako je interval práca v domácnosti a práce, začnime tým, čo môžete urobiť voľný čas. Keď


aby chladná

telesnej teploty je nízka, nebude šíriť krvný obeh živín a kyslík potrebný je čím ďalej horšie vaječníka. Z tohto dôvodu sa za studena je významným faktorom pri znižovaní funkcie vaječníkov. Aby nedošlo k ochladeniu organizmu, máčať vo vani bez výdaj iba v sprche, koreň lopúcha, čierny sezam, yam, zázvor, atď., Jesť jedlo ohriať telo vedome praxe opatrenia studený nápoj Povedzme napríklad čo najviac refrén.

ukazovala na správnej telesnej hmotnosti
udržať

chudé príliš aj obezita, budú hormonálnej rovnováhy bolo jednoduché rušenia. Okrem toho, sekrécia ženských hormónov, bolo povedané, aby sa značne líšia, a to aj v prípade, že sa líšia iba 3 kg. Preto, aby sa uľahčilo tehotenstva je tiež dôležité udržiavať správnu telesnú hmotnosť.

správnej hmotnosti, možno budete chcieť odkazovať index BMI je index zdravie. Index BMI 18,5 ~ 25 je ideálny. Menej ako 18,5 chudý typ (underweight), 25 alebo viac obezita náchylní, je vysoko obezita presiahne 30. BMI možno získať pomocou nasledujúceho výpočtového vzorca.

BMI index = telesná hmotnosť (kg) rozdeliť, výška (m) rozdeliť, aby sa výška (m)

správnu telesnú hmotnosť, dobrá strava je tá najdôležitejšia vec rovnováhy. Tri jedlá denne, brať pravidelne, ako je to možné, aby v rovnaký čas každý deň, poďme zostavené tak, aby nedošlo k rušení rovnováhu výživy.