Opraviť Ako merať a poznámky

tehotné jednoduché časovanie základné znalosti (6) bazálnej telesnej teploty osoby, ktorú chcete tehotenstvo, tiež možno predpovedať do určitej miery v súlade s bazálnej telesnej teploty. Pozrime sa na správny spôsob merania základnej telesnej teploty a bezpečnostných opatrení na získanie presných informácií.

Aký je zmysel bazálnej telesnej teploty?

Základná telesná teplota je "telesná teplota v kľude" meraná predtým, ako sa prebudí ráno a pohybuje sa telo. Teplota tela žien sa v priemere pohybuje priemerne v priemere o 0,3 až 0,5 stupňa bez ochorení a silného stresu. Preto sa telesná teplota v kľude používa ako telesná teplota pred pohybom tela.

* Pozri tiež "Základné vedomosti osoby, ktorá chce otehotnieť (5) Základná teplota a menštruačný cyklus" o tom, čo sa rozumie základnou telesnou teplotou.

Metódy a upozornenia na správne zmeranie bazálnej telesnej teploty

Základná teplota tela znamená "telesnú teplotu v pokoji" pred pohybom tela. Poďme sa pozrieť na body pre presnejšie meranie bazálnej telesnej teploty.

Ako merať správnu základnú teplotu

· Zmerajte ju hneď, ako sa zobudíte.

Je to bod, ktorý musíte merať s tým, že budete spať bez pohybu tela, ako napríklad vstávanie. Keď vstane, teplota tela stúpa aj pri pohybe tela alebo pri prebudení. Z tohto dôvodu budeme merať bazálnu teplotu tela čo najkonštantnejšie, pričom ju zmeníme. V nepravdepodobnom prípade, že trvá vždy iný čas, zaznamenáme čas meraný v stĺpci poznámok.

· Používajte ženský klinický teplomer (teplomer pre základnú telesnú teplotu) a zmerajte ho v ústach.

V tejto chvíli držte teplomer s jazykom a nechajte ústa zavreté. Umieste špičku základného teplomera na zadnú stranu jazyka a presvedčte sa, či ste správne merali na tom istom mieste. Môžete ho správne merať na ľavej alebo pravej strane stredného pruhu (jazýčková zóna) za jazykom. 0.04

~

Keď ju zmeníme na jazyk, dostaneme rozdiel 0,10 ℃, takže nemôžeme dostať správne číslo. Keď sa teplota mení, dávajte pozor, aby ste pri meraní teploty dýchali v ústach.

· Po kontrole teploty ukážeme v tabuľke základnej teploty tela atď.

na predaj pozornosť bodu pri meraní bazálnej telesnej teploty

· telesná teplota sa pohybuje v jemnom pohybe, teplomery poďme pripraviť vopred postele pred spaním.

· S cieľom presnejšieho merania sa pokúsime merať v rovnakom čase každý deň čo najviac.

Udržanie základnej telesnej teploty je dôležité

Najdôležitejšie je udržiavať základnú telesnú teplotu nepretržite. Meraním každého rána môžete pozorovať jemnú zmenu telesnej teploty a menštruačný cyklus a deň ovulácie budete poznať, ak budete pokračovať dlhšie ako mesiac. Nie je to ľahké pre ľudí, ktorí doteraz nevykonávali rutinu, nie je ľahké pokračovať každý deň, pokračujme s cieľom 3 mesiace ako prvý. Aj keď sa čas merania odchyľuje od bežného spánku atď., Nie je veľký problém. Pokračujme bez toho, aby sme sa vzdali.

Okamžite ho zaznamenajte do základnej tabuľky telesnej teploty, aby ste nezabudli na meranie telesnej teploty. V tejto chvíli vám plnenie vášho fyzického stavu a nálady ráno pomôže získať presnejšie informácie.

Typ klinického teplomeru

Ženský klinický teplomer obsahuje "skutočný merací vzorec", ktorý meria presnú telesnú teplotu za približne 5 minút a "predikčný vzorec Expression "je k dispozícii. Vzhľadom na to, že čas a cena merania sa budú líšiť, rozhodneme sa, čo je ľahko použiteľné a jednoduché pokračovať, ako aj ľahko sa spýtať.

Navyše je rozdelený na jeden typ funkcie, v ktorom sa zobrazuje iba teplota tela a vysoký typ funkcie, ktorý automaticky grafy nameraných hodnôt. Niektoré typy vysokých funkcií predpovedajú ďalší dátum menštruácie jednoduchým meraním bazálnej telesnej teploty každý deň. Tiež vzhľadom na vašu osobnosť atď., Odporúčame vám vybrať ten, ktorý je ľahšie pokračovať.

Keď je základná telesná teplota normálna, tabuľka mesačnej teploty sa rozdelí na dve vrstvy, fázu nízkej teploty a fázu s vysokou teplotou. Ak nie je rozdelená do dvoch vrstiev, existuje možnosť, že niektoré príčiny, ako je zlá fyzická kondícia alebo gynekologické ochorenia, sú skryté, preto sa poraďte so špecialistom.

Čo je schopnosť tehotenstva pochopiť z tabuľky bazálnej telesnej teploty?

Kontrola základnej telesnej teploty každý deň, budete schopní porozumieť rôznym veciam vášho tela, ako je zdravotný stav. Menštruačný cyklus je zvlášť ľahko pochopiteľný.

Ak je telo zdravé, zaznamenajte základnú telesnú teplotu v grafe a pozrite sa na mesačnú zmenu telesnej teploty, rozdelte ju na nízku teplotu a vysokú teplotu. Základná telesná teplota zdravých dospelých žien je mierne nízka asi dva týždne po začiatku menštruácie a bude mierne vyššia asi dva týždne po začiatku nasledujúcej menštruácie. Ak sa základná telesná teplota rozdelí na dve vrstvy, nízku teplotu a vysokú teplotu, dá sa zistiť, že ženský hormón je normálne vylučovaný a správne ovulovaný.

Okrem toho, keď kontrolujete základnú telesnú teplotu, nastane deň, kedy telesná teplota klesne, tesne pred prechodom z nízkej teploty na vysokú teplotu. Toto sa nazýva dátum poklesu, ale je to takzvaný deň ovulácie. Týmto spôsobom, ak zaznamenáte bazálnu telesnú teplotu a poznáte menštruačný cyklus, budete môcť predpovedať aj deň ovulácie. Avšak v závislosti od konštitúcie a fyzického stavu nemôže dôjsť k žiadnemu času s vysokou teplotou alebo teplota tela neklesne ani vtedy, keď začne menštruácia. Keď základná telesná teplota nie je normálna (nie je rozdelená na dve vrstvy), fyzický stav sa môže zrútiť alebo ochorenie môže byť skryté v tele. Napríklad, ak máte tieto abnormality, máme podozrenie na gynekologické ochorenie, preto odporúčame, aby ste čo najskôr konzultovali špecialistu.

Keď pokračuje obdobie nízkej teploty a nedochádza k žiadnemu obdobiu s vysokou teplotou

Existuje možnosť, že ani pri menštruácii nedôjde k ovulácii.

Ak začne menštruácia, ale pokračuje vysoká teplota

Existujú pochybnosti o endometrióze.

※ a zmeny v bazálnej telesnej teploty v dôsledku menštruačného cyklu, ako určiť normálnu telesnú teplotu, abnormálne telesnú teplotu nájdete v časti "Základné ovládanie (5) z ľudí, ktorí chcú, aby tehotné bazálnej telesnej teploty a menštruačného cyklu."

Preskúmanie správneho merania bazálnej telesnej teploty

Správny spôsob merania bazálnej telesnej teploty je jej meranie hneď, ako sa zobudíte ráno. Tiež pomocou špeciálneho ženského klinického teplomeru budeme môcť presnejšie merať bazálnu telesnú teplotu. A uchovajte túto základnú teplotu tela správne. Toto je metóda na správne meranie základnej telesnej teploty.