Nadmerná strava spôsobuje osteoporózu

V posledných rokoch sa osteoporóza zvyšuje nielen u starších žien, ale aj u mladých žien. To je strava. Vysvetlím mechanizmus, ktorým vedie nadmerná strava k osteoporóze.

, ktorá je nadmerná diéta je uvádzaná ako príčina vzniku osteoporózy, bez ohľadu na to, kto

vekom príčin osteoporózy, nadmerné diéty. Extrémne alebo znížiť množstvo potravy, tým a ísť vychýlený spôsob strave jesť iba niektorých potravín, vápnika a vitamínu D, potrebné pre tvorbu kosti, proteín je nedostatočná a povedie k osteoporóze.

Obzvlášť mladé ženy majú tendenciu k diéte zo silného obdivu, že sa chcú stať tenkým a krásnym, než zdravým stravovaním. Zdá sa, že existuje veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, než štandardné telesnej hmotnosti, tých, ktorí vstupujú do stanovenia nízkou telesnou hmotnosťou (chudý) do BMI číselnú hodnotu predstavujúce stupeň obezity, je potrebné mať na pamäti, že sa stane vyššie riziko osteoporózy.

(indikátor stupňa obezity) Ako

BMI z BMI číselnej hodnoty = telesná hmotnosť [kg] ÷ (výška [m] x výška [m])

nízkou telesnou hmotnosťou ( chudý) menej ako 18,5

normálna telesná hmotnosť 18,5 viac ako 25 menej ako

obezitou viac ako 25

mladé obdobie nadmerné diéty, bude mať nepriaznivý vplyv na budúcnosť kostnej denzity. Aj opakovanie stravy môže spôsobiť zníženie kostnej hmoty a kvality kostí. Je dôležité si uvedomiť správne stravovacie návyky, ktoré obsahujú iné živiny vyváženým spôsobom, zatiaľ čo počas obdobia rastu adekvátne pohltí vápnik.

Mechanizmus, ktorým strava spôsobuje osteoporózu

Tento mechanizmus je spôsobený nadmernou diétou spôsobujúcou osteoporózu.

(1) znižuje vylučovanie
ženského hormónu

ženský hormón (estrogén) sa tým, že potláča funkciu osteoklastov, ktoré odbúravajú staré kosti, vyzve práce na vytvorenie novej kosti. Ak však rýchlo stratíte svoju váhu, aktivita vaječníkov sa zníži, sekrécia estrogénu sa zníži a kostná hmotnosť sa zníži. Väčšina estrogénu sa vylučuje z vaječníkov. Avšak, pretože látky podporujúce sekréciu sú tvorené adipocytmi, riziko rozvoja osteoporózy sa bude ďalej zvyšovať znížením tukových buniek.

(2) Ak je použité zníženie pevnosti
kosti v dôsledku poklesu telesnej hmotnosti

​​miernom zaťažení kosti, je mechanizmus na posilnenie seba tak, aby nedošlo k strate jeho náklad. Zaťaženie potrebné pre tvorbu kosti, sa líši v závislosti na telesnej hmotnosti, pevnosti kostí tiež znižuje, keď sa telesná hmotnosť znížila diétou.

(3) diéta extrémnym diétne obmedzenia, ako je napríklad naďalej prijímať len nízku nutričnú vápnika a vitamínu D nedostatok
podľa

potravina je nevyhnutné pre udržanie zdravé telo Chýba energia a výživa. Tento stav spôsobuje podvýživu a vedie k osteoporóze v dôsledku nedostatku vápnika a vitamínu D potrebného na tvorbu kostí.