Imunita up! Ak chcete zlepšiť spôsob a jedlo, diétne

imunitu, aby sa stal zdravia zvýšením telesnej teploty, je povedal, aby bol účinný zahriať telo. Bude imunita a telesná teplota tam je nejaký druh vzťahu.

Prečo imunitu a zvýšiť telesná teplota je hore?

imunitné bunky, ktoré biele krvinky, a prítomné v krvi. Jazde v krvi biele krvinky hliadka tela v ňom po celom tele, budete musieť chrániť pred cudzími látkami.
telesná teplota, napríklad chladu

telesá znížená, krvných ciev pre zadávanie prekrvenie bude horšia. Potom aj v prípade, že objav cudzorodých látok v tele, menej pravdepodobné, že na zhromažďovanie biele krvinky k rýchlemu útoku na to, potom bude vyvíjať ochorení nemôže byť odraziť vírusy a baktérie.

telesná teplota je asi 36,5 ℃ že imunita môže byť udržiavaný normálne (36,2 - v podpazuší 36.3 ℃, 36,5 ~ 36,7 ℃ pod jazyk), ale je uvedené, že, keď je moderný človek je v teplotnom trende nízkou telesnou to bolo povedané.

imunita je telesná teplota sa zníži na 30%, keď sa znížil 1 ℃, dočasne pri Naopak sa hovorí, 1 ℃ až že až päťkrát až šesťkrát sa, že je dôležité zvýšiť telesnú teplotu chápem dobre

a povedať metóda

nízka telesná teplota telesná teplota sa, čo môžete urobiť s každodenným životom, sa môže zdať ako ty ústavné, že existujú faktory, ktoré vedú k podchladeniu v každodennom živote K dispozícii je tiež. S cieľom posilniť imunitu zvýšením telesnej teploty, bude to predstaviť, čo chcete vyskúšať v deň zo dňa na.

Preskúmanie

food stravy, tam je jedlo ochladiť jedlo ohriať telo. Môžete zvoliť tieto múdro, je na riadenie telesnej teploty dôležité.

jedlo ohriať telo popíšeme príklad potravín vychladne.

· zelenina & hellip; zázvor, papriku, cesnak, pór, reďkovky, cibuľa, lopúch, cibuľa, atď

· ovocie a orechy & hellip; gaštan, píniové oriešky, broskyňa, granátové jablko, atď

· morské plody & hellip; makrela, stavrida, sardinky, krevety,
ako je makrela

· mäso & hellip; baranie mäso, kuracie mäso, zverina, atď

· ďalšie & hellip; vajcia, mirin, miso, sezamový olej apod

· piť & hellip; sake, slivkovej víno, čaj, ako je kakaové

· obilniny & hellip; pohánka, pšeničné

· ovocie a orechy & hellip; banán, mango, ananás, hruška, tomel, ako

· morské plody & hellip; kraby, ustrice, mušle ako je

· mäso & hellip; konské

· ostatné & hellip; konjac, tofu,
ako je maslo

· nápojového & hellip; mlieko, zelený čaj, káva, atď.

ak budete mať jedlo ochladiť telo a vykurovací varenie Ri, alebo brať spolu s zložiek pozitívne s prírodou ohriať telo, pridajte korenie a ochucovadlá zeleninu, v vymýšľať taký kvas, poďme dobrú rovnováhu.

nie je vydávané iba na preskúmanie

sprchou metódy na kúpanie, skúsme pre vstup do vane. Ak unavený asi 10 minút vo vani, sa telesná teplota na po kúpeli zvýši o 1 ℃.

teplota teplej vody, aby bolo sympatické stimulácia, že teplej vody o viac ako 42 ℃ v tele stáva vzrušenie, nervózny stav, 41 ℃ nižšie. Keď je čas, nasiakli okolo žalúdka v horúcej vode pri vlažnej asi 38 ~ 40 ℃ na "sedací kúpeľ", sa tiež odporúča vykonávať po dobu 20 až 30 minút pomaly.

Okrem toho čerpá teplú vodu asi 40 ℃ do akumulačnej nádrže, tiež "footbath" vykonáva, zatiaľ čo niekedy sa odkazuje na teplú vodu, aby nedošlo k ochladeniu, má za následok zahriatie celého tela a prevádzať po dobu 20 až 30 minút.
podľa
neustále vykonávať

vek a nedostatok pohybu a svalovej hmoty vyrábať teplo z telesa je znížená, telesná teplota sa zníži. Pokračovali až stredne aeróbne cvičenie, ako je napríklad 30 minút chôdze každý deň, poďme sa snažiť zo svalovej hmoty. Avšak, namáhavé cvičenie funguje tiež znamená zníži imunitu zvrátiť. Poďme sa snaží pokračovať potrebné vykonať mierne cvičenie.