Moje rameno bolí a ja nemôžem spať! Štyridsať rameno, zmrznuté rameno nočné bolesti Náprava

"nezaspí boľavé rameno" je charakteristickým problémom štyridsiatich ramene, zmrznuté rameno. V akútnej fáze, tam sú ľudia, ktorí trpia vychádzajúce z bolestí, bolesti a pulzujúca bolesť "nočná" pre mnohých, keď sa v noci spí. Nočné bolesti vedú aj k narušeniu únavy z dôvodu nedostatku spánku, takže sa musíme skoro vylepšiť.

rameno bolí, keď nočné bolesť je príčinou
spí

, ku ktorému dochádza, je príčinou svalu je ťahaný hmotnosťou ramena pred spaním. Zvlášť spí na svojej strane, bude to trvať záťaž svalu, ako je infraspinatus svalu, ktorý je pripojený k lopatke (lopatky) (office fakturačná). Moje svaly sú dlho natiahnuté a spôsobujú bolesť.

s cieľom uľahčiť štyridsať rameno, zmrznuté rameno Náprava
z nočnej bolesti

​​nočné bolesti, poďme spať v polohe také, že nie ťahaný sval okolo ramien. Protiopatrenia používajúce vankúše, uteráky, držiace vankúše sú účinné nasledovne.

a spánok čelí prípad

vyššie spánku nahor, rozšíri ramenného kĺbu lopatka je pevná. Poďme položiť vankúše atď od ramena k lakeť (lakť) na podporu vašich zbraní. Alebo prijať v a ako ďalší vankúš v hornej časti brucha, bude jednoduchšie dať obe ruky na to.


Ak spíte na bok a spať v

stranou, mali by ste si rameno, ktoré sa nachádza na hornej strane je v polohe pred pádom v prednej časti tela. V tomto, svaly supraspinátu a teres menšie (Shoenkin) sa bude natiahnuté pod ťarchou ramena. Dajme veľký vankúš atď v hornej časti ramena, aby vaše paže neklesli. Týmto spôsobom môžete znížiť bolesť tým, že si nevytáhnete svaly. Buďte však opatrní, keď ste sa ospalí s bolestivým ramenom.

Pred odchodom do postele je dôležité teplé telo. Zvlášť dávajte pozor, aby ste sa neochladili okolo ramena. Kúpeľ pred spaním, alebo aby nedošlo k chlad z ramena na futonu odporúča použitie pokrývajúci rameno "ramenné riešiť oblečenie". Zabezpečte, aby ste v lete nerušili chladné ramená aj s klimatizáciou alebo elektrickým ventilátorom.

Okrem toho je efektívne presunúť vaše rameno ľahko pred spaním. Nechajte to ľahko otočiť, pokiaľ necítite bolesť, a zdvihnite ruku tam, kde môžete. Nemali by ste sa však nikdy nútiť.
na

V prípade, že bolesť nemôže spať násilne platí aj pre medicínu injekcie a bolesti. Ak liečíte včas, neztratíte dlhšiu dobu trpiacou nočnou bolesťou.

Po prvé, nie zmieriť s, poďme navštíviť ortopedické. Za normálnych okolností, štyridsať rameno, diagnóza zmrznuté rameno je často byť rameno periartritída, najviac, je bolesť v dôsledku zápalu. Preto prosím, neohrievajte postihnutú časť v čase zápalu. Teplo, ale je tenký ako príznaky zápalu ak nie je opuch, to isté platí pre prípad, kedy tam ostať zápalových stavov, zobrazia sa údaje o krvných plynov, nemusí byť v teple v v rozmedzí zápalové fázy, poradiť sa s lekárom Odporúčam to.