Je dopad, že deti nevyváženou stravou má na rast

Budete požiadaní mnohé hlasy matky trpia deti nevyváženej stravy. Je však prirodzené, že deti majú nejaké rád a nepáči sa im. Takže, aký druh nevyváženého jedla je problém? Tiež vám poviem, ako bude nevyvážená strava ovplyvňovať rast detí.


za nevyváženej stravy, čo je problém

Je tu určitá miera ľubovôle a nevôli sú, bude hovoriť, že prirodzený pre deti. Ak je to trochu rád a nepáči, nie je to úplne "nevyvážené".

Problémová nevyvážená strava je, keď nemôžete jesť určité potraviny, ako je zelenina a ryby. Inými slovami, odkazuje na stav, v ktorom výberový rozsah potravín je veľmi úzky.

Čo sa obáva nesymetrickej stravy je skreslenie požívateľnej výživy. Najmä existuje tendencia k nedostatku vitamínov a minerálov nevyhnutných pre rast a vývoj. Takže aj keď nemôžete jesť konkrétne jedlo, môžete bez problémov konzumovať výživovo alternatívne potraviny.

Napríklad, vysoko kvalitný proteín, ktorý sa stáva zdrojom energie, a to nielen aby kosti a svaly, môžete prehltnúť ryby a mäso, vajcia, zo sójových výrobkov. To znamená, že aj keď nemôžete jesť ryby, mali by ste miesto toho konzumovať mäso, vajce, sójové výrobky.

Navyše, zvyšujúce sa využitia moderných spracovaných potravín a rýchleho občerstvenia, tiež sa stal veľkým problémom nevyvážená strava Fox strava príčinou detí. Výživa je skreslená kvôli potravinovému prostrediu, nie ľuďom, ktorí majú rád a nechcú.

a nevyvážená strava je nedostatok konkrétny nutričné ​​tým
významný vplyv na duševný i fyzický rast detí

nevyvážená strava, bude mať celý rad efektov, ktoré, vrátane chudnutie a fyzickej pokles fyzickej kondície. Poznajme, akú hlavnú funkciu majú potraviny a charakteristiky šiestich základných skupín potravín.

Prvá skupina: ryby, mäso, vajcia, sója (ako sú napríklad proteíny) hellip; & hellip; vytvoriť kosti a svaly, tiež zdroj energie

druhá skupina: mlieko a mliečne výrobky - morské riasy a malé ryby (ako je vápnik), & hellip; & hellip;
, aby kosti a zuby

tretia skupina: zelenej a žltej zeleniny (vitamín a, atď) & hellip; & hellip; chrániť kožu a sliznice

štvrtá skupina: svetlý zelenina, ovocie (vitamín C, atď.), & hellip; & hellip,
pre reguláciu telesnej funkcie

skupina 5: (ako je napríklad cukor), US panvica zemiaky & hellip; & hellip; cukru
byť kvalita zdroje energie

skupina 6: olej a tuk bohatý na potraviny (lipidy, atď), a hellip; & hellip,
byť zdroj energie tuku

týmto spôsobom, všetky skupiny potravín Je nevyhnutné, aby to bolo nepostrádateľné. A nie je žiadne jedlo obsahujúce všetky živiny potrebné pre naše telo. Tak, aby bolo možné prijímať čo najviac živín, sa snaží byť konzumované v kombinácii aj šesť skupín potravín. Keď

nevyvážená strava, ktorá má za následok chýba aj niektorý z týchto šiestich skupín potravín naďalej, pretože som bol dieťa, tým väčšia je pravdepodobnosť, aby sa stal ochorení súvisiacich so životným štýlom z stáva dospelý. Okrem toho, sladkosti a pečivo, instantné potraviny, prehltnúť veľa šťavy, deti, že zelenina a morské riasy sú chýbajúce Upozorňujeme, že náchylnosť k nízkemu krvnému cukru. Mnoho detí so silnou agresivitou a srdcovou nestabilitou má nízku hladinu cukru v krvi.

nevyvážená strava, to sa stretáva s týmto spôsobom ako mysle a tela rast dieťaťa. Však byť vedomí, zo šiestich potravinových skupín, by bolo takmer žiadny strach, ak Kokorogakere takže špecifické živiny nedôjdu zatiaľ čo šikovne začleniť čo jesť.