Symptómy, keď ste unavení

Aj keď jednoducho hovoríte únavu, rozsah je iný. Navyše to nie je len únava a niekedy veľké choroby sú skryté a nemôžu byť zanedbávané. Vysvetlím príznaky, ktoré sa objavia počas únavy a choroby sprevádzané únavou tu, preto si overíme, či existujú príslušné položky.

príznaky, znaky
v čase únavy

únava je to znamenie, že telo, myseľ hľadá odpočinok. Ak dôjde k fyzickému stresu a duševnému stresu, nebudete môcť pokračovať v plnení ako obvykle. Preto sa v dlhodobom horizonte, ak cítite únavu, malo by byť lepšie usilovať o psychickej a fyzickej zotavenie brať čo najviac pokoja stúpa produktivita.

Avšak, môžete sa sústrediť na svoju prácu, a boli mučení silným zmyslom pre zodpovednosť, nemôže byť vedomí únavy, môže prekročiť limit nevedome. Ak sa objavia nasledujúce príznaky pri nadčasovej práci alebo pri nedostatku spánku, mali by ste zvážiť, či máte pocit preťaženia.

· strata chuti do jedla

· chudobné koncentrácia

· ospalosť

· stuhnutie šije, bolesť chrbta

· bdenia je
existovať zlé

· koža

, ak je časť, ktorá sa vyskytujú na tieto príznaky, môže byť trochu nadčas pocit. Zmiernte čas na spánok, zvážte rovnováhu jedla, uistite sa, že vaše telo je dotknuté.

Príčiny únavy

Nasledujúce sú typické príčiny akumulácie únavy. Zlepšenie je nevyhnutné, ak sa zdá, že vyhovuje vášmu životnému štýlu.

(1) Osoba je menšia nedostatok spánku, nepravidelný životné

doba spánku je, samozrejme, dajte si pozor, alebo bol nepravidelný pred spaním, a to aj ľudia, ktorí sú vo dne iv noci zvrátiť. Nemôžem vyliečiť únavu jedného dňa, postupne vedie k chronickej únavu. Tiež väčšina rastových hormónov, ktoré vyvolávajú metabolizmus pokožky, sú vylučované počas spánku v noci. Ak nemôžete správne spať, nie je to dobré pre starnutie.

(2) psychický stres

práce, starostlivosť o deti, ak máte pocit, stres, ako je práca v domácnosti, pocit únavy spôsobené stresom sa akumuluje, to môže viesť k chronickej únavy. Najmä keď ste sa pohlcujú v práci a domácich záležitostiach a sústreďte sa, ťažko si môžete uvedomiť únavu. Zvláštna pozornosť je potrebná vtedy, keď sa únava objaví neskoro, keď si odpočinúte.
alebo sa stal ešte len

(3), zlé stravovacie návyky
nutričné ​​bilancie

nezdravé jedlo, a majú zlé jedlo výživné rovnováhy, bude telo vyčerpá energie. Najmä keď vitamíny a minerály nie sú dostatočné, energia sa nedá dostatočne produkovať v tele, čo z nich ľahko unavuje.

(4) prepracovaný a zneužívanie namáhavé cvičenie

i telo, vitamín B1 nevyhnutný pre výrobu energie, B6, živiny nie je dosť, ako sú minerálne látky, spotreba fyzickej sily budú pokračovať ,

(5) sa znížil metabolizmus
v dôsledku starnutia a prekrytím

vek, stáva sa telo odpadov je ťažké metabolizmus, pomáha unavený. Keďže samotný vek je nevyhnutná, jedlo na svoj vek, je nutné preskúmať Zakaždým, keď sa životný štýl, ako je spánok.

(6) ochorenie

chrípka, keď sa aplikuje na ochorenia, ako je prechladnutie, vyčerpanie a únave spôsobí fyzickú silu. Hoci je normálne postupné zotavenie fyzickej sily po ochorení, ale aj v prípade predĺženia, je skrytá ďalšia príčina.

Skutočne len unavený? Myslel som, že je zle

samotná únava únavou, v skutočnosti choroba bola schováva & hellip; že tento prípad nie je tak nezvyčajné. Ak vás čas od času obťažujem z nedbanlivosti, zvážme, či existuje možnosť ochorenia. Ak máte dôvod na obavy, odporúčame vám navštíviť lekársku inštitúciu.

(1) V prípade menopauzy

ženami, medzi asi 10 rokov menopauzy pred a po (menopauze), dôjde k náhlej zmene v ženských hormónov. Počas tejto doby, stuhnutý krk alebo návaly horúčavy, podráždenosť, okrem ako je úzkosť, môže sa cítiť unavený pokoj.

(2) v dôsledku anémie

nedostatkom železa, sa odvoláva na stav, v ktorom sa koncentrácia hemoglobínu v krvi zníži. Zabezpečujú kapacitu krvných kvapiek kyslíka, bolesti hlavy, závrat, tinitus a pocit únavy atď.

(3) depresia

I duševné faktory môžu spôsobiť zníženú chuť do jedla, poruchy spánku, únavu atď. Pozrite sa na zdravotnícku inštitúciu v skorom čase, ak ste značne ohrozili vašu myseľ a telesnú rovnováhu.

(4) apnoe

počas spánku počas spánku, kedy sa prerušovaný došlo k zástave dýchania, je podozrenie na ochorenie nazývané syndróm spánkového apnoe. Znižuje kvalitu spánku, pre fyzickú obnovu pevnosti spánkom nie je dosiahnutá dosť, alebo sa cítite silnú ospalosť počas dňa, spomínam si, pocit únavy alebo malátnosti.

(5), sa odvoláva na stav významný únavu a malátnosť chronický únavový syndróm

neznámej príčiny sa pokračuje po dobu 6 mesiacov alebo dlhšie. Menopauzálna porucha a symptómy sú podobné depresii, ale je to ďalšia choroba.

(6), vírusová hepatitída

vírus hepatitídy dôjde infekcií v pečeni. Pri akútnej hepatitíde dochádza k pocitu všeobecnej únavy, horúčky, anorexie, žltačky a podobne. Vírus hepatitídy má typy ako typ A až E a najčastejšie v japončine sú hepatitída B a hepatitída C.