Japonská kuchyňa Západné jedlá

Čo je ideálne jedlo počas vegetačného obdobia, čo je ideálne pre japonské alebo západné jedlo? Tu budeme porovnávať vlastnosti japonskej a západnej kuchyne so zameraním na živiny. A takisto predstavím myšlienku "najideálnejšieho menu jedál", ktoré chcem jesť deťmi vo vegetačnom období.

Ak poviete, že bod

Detské menu obľúbených klasických, keď si myslíte, že ponuku jedla vegetačného obdobia, ako je karí, hamburger, špagety. Avšak, takéto západné jedlá majú tendenciu mať veľa lipidov a bielkovín, a sú charakterizované menej vlákniny.

Tak čo japonské jedlo? Japonci sa nutričné ​​bilancie je vraj dobrý, môže adekvátne výživa neberie menu, napríklad v Spojených štátoch menej príkrm sa stal hlavným.
na

z obdobia rastu detí, nadácie, aby sa stal bielkovín a vápnika v tele, hlavne na minerály, ako je zinok, je potreba sacharidov a tukov, vitamínov, mnoho živín, ako vlákniny.

Aby bolo možné vziať tak širokú škálu živín, japonské jedlá sú stále považované za dobré. Ide však o "množstvo zložiek".

Podľa najideálnejšie jedlo menu

Tohoku University Graduate School of Agricultural a Tsuzuki Atsushijun profesorom na Graduate School of Výsledkom výskumu bol prezentovaný na japonskej spoločnosti pre štúdium obezity, japončine okolo 1975 rokov Bola najnižšia percento obezity a percento viscerálneho tuku a zistilo sa, že dieťa má tiež vynikajúcu nutričnú rovnováhu.

V tejto štúdii sme sa porovnať 1960 - 1975 - 1990 - 2.005 rok každý z priemerného ponuke diétne. Funkcia menu jedla z roku 1975 spočíva v tom, že niektoré západné jedlá sa pridávajú do japonskej tradičnej japonskej kuchyne. Vzhľadom k tomu, ak by sa stal od roku 1990 dopad westernization potravín sa zväčší, kalórie je vysoká, nadmerné požívanie mäsa a tukov a olejov sa starajú.

Menu jedál z roku 1975 možno považovať za najideálnejšie, pretože používa veľa prísad. Najmä to bolo bohaté na morské plody, morské riasy, strukoviny a ovocie. Ak je to tak, môžete získať potrebnú bielkovinu vo vegetačnom období a môžete požiť diétne vlákna, minerály a vitamíny dobre. Je tiež charakteristické, že bielkoviny a lipidy mali tendenciu užívať z rýb a mäkkýšov, nie z mäsa.

Ako môžete vidieť, odporúčame vám jedlo menu, ktoré vám umožní pestovať veľa živín pre deti vo vegetačnom období. Nie je to jediná položka, ako je misa alebo špagety, odporúča sa japonský štýl jedla. Pripravujeme miso polievku a spevnené jedlá s množstvom zeleniny s ryžou ako hlavným jedlom. A vezmime nielen mäso, ale aj ryby v hlavnom jedle. Pozrite si "najideálnejšie jedlo menu", ktorý pridáva obľúbené západné jedlo dieťaťa v podstate na základe japonskej jedlo.