Si v poriadku? Skontrolujte mieru únavy

psychickej a fyzickej únave, miera koncentrácie na prácu, zmysel pre zodpovednosť, zastreté k takému pocitu naplnenia, tam je časť, ktorá nemôže byť úplne vedomí. Avšak aj keď ste vyčerpaní, opustenie môže spôsobiť duševné príznaky, ako je depresia. Stupeň únavy objektívne pochopiť, je tiež nutné, aby sa v brzde na vhodnom mieste.

Takže, telesná únava, zhŕňa vlastnosti psychickej únavy, sme poskytli zaškrtnutie položky pre meranie, či sa telo a duša sú unavení akej miery.

Fyzická únava a psychickej únavy

únava, sú tam dva telesná únava a psychickej únavy ostro rozdelená do. Keď ste si vedomí toho unavený, predovšetkým hlavnú príčinu treba určiť, či fyzickej únavy alebo, alebo únava ducha. Samozrejme, že to nie sú nevyhnutne alternatívou je, ako často generoval bludný kruh vzájomne sa ovplyvňujú, v každom prípade prvej je prvým krokom k zlepšeniu je možné správne pochopiť ich vlastnej situácie ,

(1) fyzikálne únava

pohyb, že sa použije fyzická záťaž, je únava, ktorá sa vyskytuje pri poškodení svalových bunkách. Tak ľahké si uvedomiť, že je stredne náročná zhoršovať, ak si oddýchnuť, ale keď sú blázni o prácu, niekedy prekračujú limit bez vášho vedomia, stále opatrnosť je nutná.

(2), že je mentálna únava

únava, ako je mentálny stres je generovaný nervové bunky poškodené byť faktorom. Ak je úlohou hľadia s celodenné osobným počítačom, pozor atď. Ak ste nútení jemné riadenie času. Pretože je ťažšie rozpoznať ako fyzickú únavu, zhoršuje sa aj bez toho, aby ste to vedeli. K dispozícii je tiež funkcia jednoduché i psychickej únavy nie je eliminovať len v spánku, bez toho aby niečo robiť. Ako sú koníčky, bude eliminované zvýšením času trávi v zábavné nálady, ale keď je stres nahromadený by bolo samo o sebe ťažké byť príjemná nálada. Eliminuje obtiažnu minútu, to hovorí, že koreň ako fyzické únavy je hlboká.

únava Kontrolný

školstva, kultúry, športu, vedy a technológie Ministerstvo - bol predstavený v "životných potrieb, ktorá zodpovedá študijné výskumnú správu o objasnenie a jej obranu molekulárnych a nervové mechanizmy únavy a únavy" položky k odkazu, dal dohromady kontrolný bod únavy., alebo je unavený, koľko, poďme skontrolovať obe tela a duše je unavený.

zoznam

1. myslenie
cítiť zníženie sily

2. je bolesť svalov

3. taká, aby nebol zaspávanie ľahko a spať to je problém

4. trochu cvičenia,
unaví pri práci

​​5.
ochotu k práci padá

6.
ktoré sú opuchnuté a dotknúť zátylok lymfatických uzlín

7. príležitostná natvrdlý, aby sa stal
okamihom

8. neunaví ani pri vedomí spí

9.
koncentrovanej sily je dole

10. bolesti hlavy, hlava Je tu ťažké pocity

11. Spanie Alebo skoro vstávať je ťažké

12.
cítiť bolesť v krku

13. Trochu jasné oslnenia, sila do

14. Telo, ktoré môžu oslniť
stalo ťažké vstúpiť

alebo viacerých z 14 otázok, párne fyzickú únavu nepárne bodov na psychickej únavy.
o

párne je veľký, unavené telo je väčšia pravdepodobnosť, že sa viac nepárne číslo, je veľký, je pravdepodobné, že duch je unavený. pre obnovu únavy, je potrebné najprv správne chápať ich fyzickú kondíciu. by mali byť pomaly odpočívať ako buď, alebo či je táto by mala zabezpečiť hobby času, prosím všetkými prostriedkami slúžiť ako pomôcka pre stanovenie politiky pre obnovenie

únavy a, & ldquo;. aktívneho kyslíka oxidačným stresom a rdquo, je úzky vzťah Keďže aktívny kyslík môže tiež spôsobiť starnutie, udržiavanie únavy tak, ako je To vedie k tomu, ste odišiel škody spôsobené kyslíkom, nie je moc dobre sa obrátiť proti starnutiu.