Tehotné ženy chcú, aby venovali osobitnú pozornosť! Body

v priebehu tehotenstva života za to, že v lete teplo, fyzický stav riadenia je dôležité. Keď fyzický stav je zlý, bude to mať dopad aj na bruchu dieťaťa. Aby bolo možné prežiť horúce leto dobre, by ste opísať bod života za to, že v lete teplo chcú starať počas tehotenstva.


náchylné k letnej horúčave počas tehotenstva

obzvlášť unavené ľahko počas tehotenstva, letných horúčav jednoduchá vec. To vyvolalo bazálny metabolizmus, než keď nie je tehotná, zvýši rozumná teplota vyššia ako teplota. Z tohto dôvodu, ľahko sa potiť, ak máte ranné nevoľnosti, najmä v skorej fáze tehotenstva, to je to, čo náchylná k dehydratácii.

krku, skôr než mať veľa vlhkosti z China doplniť vlhkosť

v krku sucho pred smäd, je dôležité, aby pred tým, než smäd. Všimnite si, aby sa príliš veľa kofeínu a cukru, káva, čaj, čaje, skôr než ako sú športové nápoje, minerálna voda a jačmeň čaj, poďme piť, ako Rooibos neobsahuje kofeín. Nielen tie chladné, môže to tiež deň, kedy som sa piť teplý.

jedlo, aj keď nemáte

tehotenstva užívať si vedomý skupiny vitamínu B a kyseliny citrónovej, ľahko spadnúť chuť k jedlu tepla v lete. Ak je ranná nevoľnosť, môže to nebude môcť ďalej jesť. A vitamín B skupiny, ktorá je účinná v prevencii letných horúčav, pričom v účinných látok, vrátane kyseliny citrónovej, poďme dať fyzickú silu. B vitamíny bravčové a natto, tofu, kyselina citrónová bola zahrnutá do bohatej, ako je citrón a nakladaných sliviek.

počas gravidity, železo, vápnik,
chcete mať dobre vyvážený a bielkovín tiež

, v priebehu tehotenstva, rovnováha s cieľom, aby telo matky a dieťaťa, železo, vápnik, bielkoviny no to je dôležité vziať. Najmä železo je 1,6 krát v porovnaní s, keď nie ste tehotná, bude musieť vápnik výške 1,5 krát. Avšak, je páka, ktorá obsahuje veľké množstvo železa, pretože vitamín A je tiež bohatá chcete dávať pozor na príliš veľa, aby sa v priebehu tehotenstva, aby sa ubezpečil, vziať na vedomie.

a nedostatok pozornosti

doba spánku, aby nedošlo k byť nedostatok spánku v pre ľahké letné horúčavy spadol fyzickú silu, Urobme firma spánku taký prostredia. Aby bolo možné písať veľa potu počas spánku, pyžamo alebo nosiť dobrá priedušnosť, je to dobrý nápad piť pohár vody pred spaním. Klimatizácia nie je zo spánku v Tsukeppanashi, nechajte cez klimatizácia ochladí sa na jednu hodinu pred spaním. Ak nechcete spať dosť v noci, zdriemnuť po dobu asi 30 minút až 1 hodinu, Snažte sa hromadí únava.

Keď idete von v týchto

nákupných alebo chôdzu, že chcete byť opatrní, keď ide von, poďme si vybrať slnečné svetlo je slabý časové pásmo, napríklad alebo večer do tej miery, ako je to možné ráno. Dokonca aj slabé slnečné svetlo, s jedlom alebo čiapku alebo použiť slnečník a úvaha tak, aby nebola vystavená priamemu slnečnému svetlu. Tiež myslieť na veci, ktoré spôsobilo miernej dehydratácie a úpal, keď idete von Poďme niesť nápojov a studenej uterák, studený agenta. Ako preventívne opatrenie preukazu zdravotného poistenia a z matky na dieťa, notebook, vzal do nemocnice konzultácie cestovné lístky, povedzme, niesť, ako je kontakt v nemocnici.

Pre jednoduché letných horúčav v priebehu tehotenstva, strava a hydratácia, ako je spánok, môže sa ukázať mať na pamäti, je to, koľko v každodennom živote. Choďte von v čase, pre prípad núdze, poďme pripravení okamžite oprieť do nemocnice.