Body diéty, ktoré zabraňujú a potláčajú letný skus

Keď horúce dni pokračujú, telo sa unaví a brušná práca oslabuje a chuť do jedla sa zastaví. Ak je k strate chuti do jedla, živiny, je pravdepodobné, že nedostatok potrebnej v tele, av dôsledku toho je tu zvýšená možnosť, ktorá viedla k letným žiaru. Preto, aby sa zabránilo a odstránenie v lete teplo, je to opisuje, ako môže Myslím pozornosť strave v akomkoľvek vetra.
aby k prevencii a protiopatrení
letných horúčav poukazujú
sa nie

letných horúčav, je, aký druh tovaru alebo Po pokuse jedlo, poďme sa pozrieť.

, aj keď nie je

chuť zobrať dobrú kvalitu aj kúsok po kúsku, je dôležité jesť tri jedlá správne jeden deň. Nie je nutné, aby sa množstvo veľa, keď je chuť k jedlu znížený, poďme jesť po troškách veci dobrej kvalite. Vajcia a mäso, ryby, na kvalitné bielkoviny, ako je mlieko, je práca, aby svaly a vytrvalosť, vitamíny obsiahnuté v zelenine a ovocí, tam je práca pre prípravu fyzickú kondíciu. Tiež doplňte minerály, ktoré sú vypúšťané potu mliekom alebo morskými riasami. Užívanie rôznych druhov živín zvyšuje zdravie vášho tela.

, keď je v chuti do jedla až
žiadna chuť do jedla

teplo v korenie, ako korenie a zálievky, zázvor a wasabi a korenia ako je korenie, bazalka, japonskej zázvor, že chuť zeleniny, ako sú zelené cibuľky Zoberme to dohromady. Výrazná vôňa a pikantná vôňa chutí.

studený príliš brať veci
len preto, že

hot, zmrzlina a nealkoholické nápoje, taky vziať niečo studeného, ​​napríklad sýtené nápoje, existuje prípad zničiť gastrointestinálne. Okrem toho je ťažké cítiť sladkosť chladom, pretože často sú používané veľa cukru zmrzliny a šťavy, môže byť ďalej vylúčené sú v chuti do jedla získať sýtosti.

letných horúčav živiny
chcete príjmu v prevencii

​​Prevencia lete teplo a efektívne Čo je to budete robiť v živiny, ako protiopatrenia. Vysvetlím živiny, ktoré chcem konať pozitívne.

vitamín B1

Vitamín B1 sa hovorí, že živiny, ktoré sú nevyhnutné pre obnovenie únavu. Leto je predovšetkým intenzívnejší konzumácii vitamínu B1 a nedostatok vitamínu B1, je ťažké zmeniť výživu, ktorá zahŕňa do tela energiu, ktorú potrebujeme, aby sa agresívne. Medzi potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu B1, bravčové, úhor, sójové bôby, hnedá ryža, špenát, je Gomanado. Tým, že alicín obsiahnuté v cesnaku a póru spoločne, je lepšie vstrebávanie vitamínu B1.

, keď sa vlhkosť a minerály

letné horúce sezóny a cvičenie bude tiež pot od 1 do 1,5 litrov za deň. Väčšina potu je vlhkosť, ale sú zahrnuté aj minerály, ako je chlorid sodný. Pot a minerály nevyhnutné pre telo vytekať minerály spolu s vlhkosťou je nedostatočná, deje metabolických porúch, bude to vyjde príznaky letných horúčav. Poďme jesť čerstvú zeleninu a plody tak, aby sme nevyčerpali minerály. Okrem toho, v prípade, že vlhkosť nie je dosť, aby sa stala náchylnejšie k dehydratácii, vlhkosť, aj keď neexistuje žiadna chuť Zoberme si často.

kyselina citrónová

citrón alebo grep, kyselina citrónová obsiahnuté v Umeboshi, pretože tam je práca vybiť kyselinu mliečnu, ktorá je únava pôvodné, únava efekt obnovy možno očakávať.
alebo prevenciu

v lete teplo, s cieľom odstrániť, je potrebné zaslať bežnú stravu. Okrem toho sa staráme o živiny, ktoré sa unavujú a zabraňujú letnému ohrevu.