Tepelné opatrenia, aby sa zabránilo lete teplo

alebo zníženie chuti do jedla v lete, majú tendenciu zle, ako je telo malátne, že bude náchylnejšie k letným žiarom. Veľkou príčinou letného tepla je "teplo". Je možné zabrániť letnému lúpaniu prekonaním tela zmäkčením aj trochu tepla. Vysvetlím, aké tepelné opatrenia skutočne robia. Za účelom

Niet čo najviac absorbované v tele k silnému slnečnému žiareniu opatrenia
of

letné šaty, poďme vymyslieť niečo na seba.

vodeodolná a priedušná dobré oblečenie

Ak chcete napísať teplé a pot, vodeodolná a priedušná, a dokonca vybrať oblečenie materiál vynikajúce rýchloschnúci. Je lepšie mať obojok alebo obal otvorený tak, aby sa teplo nezostalo vo vnútri tela. Dbajte na to, aby ste nezabudli na klobúk vonku.

V prípade mužov, ak to na pracovisku prostredie začlenením "Super cool Biz štýl", poďme predbehne teplo. Nadtřídou - a Rubizu, ale teplota v miestnosti bola ďalej napájať vynaliezavosti šiat "Kurubisu" môžete stráviť príjemné dokonca 28 ℃, ďalej diatomaceous a že úsilie na podporu využívania vecí, napríklad u ventilátora Ukážem to.

Poďme sa pozrieť na tepelných opatrenia, ktoré môžu byť okamžite praktizované v opatreniach

každodenného života, ktoré môžete robiť s každodenným životom.

Ak klimatizačná jednotka nastavená teplota len preto, že 26 ~ 28 ℃

outdoor príliš horúca, telesné teplo cievne povrch kože je zmluvne príliš nízka teplota v miestnosti Bude ťažké to urobiť. Z tohto dôvodu sa teplota klimatizácia nastavená na 26 ~ 28 ℃, že je to až 24 ℃ nižšie dôležitá. Okrem toho, keď je studený vzduch udrie priamo do tela, je ľahšie cítiť únavu, poďme sa nedotýkajte tela nastaviť smer vetra.

kuchyňa, kúpeľňa, WC v

vnútornou ventiláciou fazuľa, ste pozor, aby sa aj naďalej majú dlhú dobu v silnej umiestnenie slnečného žiarenia. Okrem toho, izbová teplota sa zvyšuje a používania ohňa v kuchyni, cítiť teplo, nezabudnite na prívod vody otáčaním ventilátora vetranie. Okrem toho, horúcom a vlhkom mieste, vaňou a WC, pretože tam je zlé vetranie tlmil aj sa vlhkosť nie je vystavený priamemu slnečnému žiareniu, je dôležité, aby vetranie usilovne.

kúpanie počas krátkej doby

kúpanie pri nižšej teplote, horúci je to, čo ľudia radi máčať v horúcej vode často, ale namočte a 500 ml as veľkým množstvom po dobu 10 minút v horúcej vode o 40 ° C Pretože vlhkosť z tela opúšťa telo, možno povedať, že je dehydratovaná. Teplota teplej vody je nastavený na nižšiu a 40 ℃ nižšia, pokúsiť sa zdvihnúť v krátkej dobe bez dlhého kúpeli.

, keď idete von sa chrániť pred slnkom s dáždniky a klobúky

Keď idete von, ako sú napríklad slnečníky, klobúky, vráťme tovar blokovať slnka. Nedávno sú slnečníky nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Tiež sa musíme vyhnúť, ak je to možné, od 12 do 15 hodín, kedy je slnko najsilnejším počas dňa.

silný kúpala v slnečného svitu, kedy telo sa stáva horúci znamená, uterák alebo vreckovku chladí v chladničke za mokra, na oboch stranách a podpazušie krku, poďme venované bedrového kĺbu. Krv sa ochladí a môže vyžarovať teplo.

Pozrite si oblečenie a každodenný život k dokonalosti tepelných opatrenia, poďme prežiť horúce leto.