Vzťah medzi výškou a postojom dieťaťa

V dobrom postoji a zlom držaní tela existuje rozdiel vo výške rastu? Vysvetlím vzťah medzi výškou dieťaťa a držaním tela.
budete chcieť počuť teóriu, že
neexistuje žiadny lekársky základ pre rast držanie tela a výška

postoj je zlý a ťažko rast vzrastom, ale v skutočnosti, držanie tela a výškou Neexistuje lekársky základ pre rast. To neznamená, že vaša výška nerastie, pretože vaša držanie tela je zlé. Avšak tí, ktorí sa pohybujú chrbtom a sklopením, vyzerajú nižšie vo výške, ako sú v skutočnosti. Je isté, že vyzeráte vyššie, ak zlepšíte svoju pozíciu. Ak máte obavy o vašu výšku, môžete sa tiež pokúsiť zlepšiť svoju pozíciu.

a opraviť postoj späť vyzerá high

Skutočná výška nie je možné zmeniť, ale ako je uvedené vyššie, môžete vykazujú vysokú postavu od správneho držania tela. V skutočnosti, v porovnaní so stavom zadnej časti chrbta, ak si natiahnete chrbticu, je povedané, že je asi 2 cm vysoký. Berte prosím na vedomie nasledujúce body a pokúste sa ich správne.

(1)
byť vedomí toho, aby nedošlo k skloniť

zohnúť je stav, v ktorom stehnami chrbta a zadku svaly sú pas ohnuté voľné. Okrem toho je rameno zaoblené dovnútra. A hip s stehien a zadku svaly, umožňuje rozšíriť rameno vedomý svaly okolo lopatiek.

(2) o nohy, liečiť X nohy

O nohy, keď stojí medzi pätou Prvý blok minút otvorené, je stav, v ktorom je koleno smeruje k vonkajšku nie je vhodné predné Je to. X nohy, naopak, kolená smerujú dovnútra. Obe sú spôsobené skreslením kolenného kĺbu. Preto je potrebné riešiť každé skreslenie. Nechajte O nohy rozťahovať vnútorné svaly, X nohy natiahnite kolená smerom von a opravte ich postoj tým, že urobíte rovné nohy.

· Strečing O nohy

① Stojte rovno s nohami zarovnanými.

② Ohýbajte nohy, kým kolená nie sú pevne pripevnené. V tejto chvíli buďte opatrní, aby zadok nevznikol.

③ Predĺžte si kolená a udržujte svoje svaly vnútri tak, aby sa vaše kolená nedostali. Dokonca aj v tomto čase, uistite sa, že zadok nevychádza.

④ Opakujte to niekoľkokrát. Budeme to vedome konať každý deň, ako napríklad voľný čas.

· X noha úsek ①: nosenie perfektné zadnej časti oboch nôh v stave, v ktorom je

sedel ① upraviť holenná kosť, vziať kukučka ako je Agra.

② V tomto stave stlačte hubu hrudníka tesne pod a držte ju 30 sekúnd. Miesto, ktoré je potrebné udržať, je v poriadku v rozsahu, kde je možné otvárať nohy.

③ Zopakujem to trikrát.

· Stretch X nohy ②: Posilnenie svalov hýždia

① Ohýbajte kolená v 90 stupňoch v náchylnom stave.

② V tomto stave, dať svoju silu na žalúdok, zdvihnite stehná jednej nohy hore, pričom necháte svoj pupok plávajúce na 5 sekúnd.

③ Opakujte 5 krát.

④ Urobte to isté pre opačné nohy. Je účinné vykonávať tri súpravy oboch nôh naraz.

(3) Použitie svalovej sily

Aj v svalovej sile je efektívne posilniť chrbticu. Keď je zadný sval pripevnený, chrbtica rastie a postoj sa zlepšuje.

Zoberme správny postoj, aby to vyzeralo ako skutočná výška alebo viac.