Prevencia Správna ochorenia parodontu môže byť doma

na predaj
Základom prevencie ochorenia parodontu je, aby sa zabránilo denné čistenie zubov

ochorenia parodontu je doska, ktorá je semeniskom baktérií parodontu ( Plaque) je prvá vec, ktorú sa zbaviť. Preto sa pokúste každodenne pevne čistiť zuby. Ak je doba je raz za deň, tak dobré tesne pred spaním do postele v noci, ísť Migakiageru jeden po druhom sa zuby, v priebehu času, poďme Yuki starostlivo čistiť zuby. Špina medzi tvrdými zuby, ktoré spadali do zubnej kefky tiež, je tiež dôležité, aby sa odstránili kombináciu zubnou niťou a medzizubnej kefky.

správnej zubnej pasty a metódy, dentálna niť využitie, môže byť vo "správnom spôsobe čistenia zubov, aby sa zabránilo a zlepšenie paradentóze" alebo "domov! Pretože je popísané na stránke správneho vyliečenia parodontálneho ochorenia ", pozrite sa aj tu.

Za účelom odstránenia plaku dosiahnutý medzi zuby a ďasná bez Otos na zubné kefky a zubné nite pravidelne v zubných ordináciách, ktoré je účinné pre uloženie čistenie zubov (PMTC) Je to.

diéta
zabrániť paradentóze

často hrýzť jesť & hellip; sliny, Dari zabrániť parodontálnych baktérií zmyť špinu v ústach je pripevnený k zubu, Alebo potlačiť pôsobenie baktérií prítomných v plaku. Čím viac kousnuti budete žuť, tým viac slín bude, takže keď budete jesť, poďme dobre a jedzte.

nutričné ​​bilancie & hellip; podporovať silné zuby, aby sa zabránilo paradentóze, je dôležité vyváženej stravy nutričné ​​rovnováhy. Najmä vtedy, keď si nie sú vedomí vitamíny a minerály, pretože máme tendenciu sa vyčerpať nedbalo, zeleniny a morských rias, Snažte sa jesť ako je agresívny malé ryby. Okrem toho, vrátane vlákniny je viac zeleniny, morské riasy, huby, strukoviny, ako sú potraviny, povedie k jesť žuvanie dobre. Na druhej strane, ak ste sladká, uľahčite plaky a zvyšujte baktérie parodontóznych ochorení, a tak sa vyhýbajte príliš veľkému množstvu potravy.

životný štýl

nefajčiarske & hellip k prevencii ochorení ďasien, v tabaku, nikotínu a oxidu uhoľnatého, obsahuje škodlivé látky, ako sú decht. Dikotín a oxid uhoľnatý degradujú cirkuláciu ďasien a znižujú odolnosť proti baktériám parodontálnej choroby. Taktiež, pretože decht priľne na zuby ako plachta, umožňuje ľahké pripojenie plaku na ňu. Prestaňte fajčiť, aby sa zabránilo parodontu.

Kmeň nie je uložený & hellip; Stres spôsobuje nástup a zhoršenie parodontu. Hostia si môžu objednať hobby, alebo presunúť telo mierne cvičenie, ako je relax vo vani pomaly, musíme vymyslieť nie je Tamekoma stres. Keďže deprivácia spánku vedie aj k stresu, je tiež dôležité, aby ste si dobre spali a odpočívali svoju myseľ a telo.

nosové dýchanie & hellip; a suchu v ústach a má dych v ústach, bude Periodontálne baktérie je pravdepodobné, že k chovu. Naučme sa zvyk uzavrieť ústa a dýchať s nosom.