aby sa nestala spôsob

dna sa, aby kryštály kyseliny močovej, ktoré spôsobujú dnu

dna, príliš zvýšenej kyseliny močovej nemôže byť úplne rozpustený v krvi, a kryštalizuje, nahromadené v spoji To sa stane. Takže tentoraz, znížiť hladinu kyseliny močovej, bude aj naďalej zavádzať metódy, ktorá nevytvára kryštály kyseliny močovej.

diéta
nevykoná kryštály kyseliny močovej

[jesť príliš Obezita je jedným z dôvodov pre zvýšenie hodnoty kyseliny močovej. Vždy držte brucho, snažte sa zabrániť alebo odstrániť obezitu. Okrem toho, čoskoro stravovanie, pri jedle, pretože ako je nepravidelný stravovacie návyky tiež spôsobiť obezitu, je dôležité pravidelne jesť tri jedlá denne.

[konzervatívnej ďalšie potraviny purín] kyseliny močovej, pretože z "purín" Snažte sa jesť veľa pokračovať v purines sú často potraviny. Puríny, ale bola zahrnutá do takmer všetky potraviny, ako je počet buniek je veľká, prosperujúce časť je bunkové delenie, na existuje mnoho aromatické zložky, je obzvlášť bohatá. Konkrétne, rybie mäso vnútorných orgánov a sušená, existuje mnoho aromatické zložky, morské plody (makrela, sardinky, krevety, a tak ďalej).

[alkalické potraviny] kyseliny močovej v krvi, pretože rozpustné v alkalickej vode, zeleniny a húb, ako je napríklad morských rias, poďme sa aktívne potraviny alkalizácii moču. Naopak, mäso a morské plody acidifikujú moč, takže je to diskrétne.

[sa veľa vlhkosti] hydratačného

nevykoná kryštály kyseliny močovej o 70% kyseliny močovej, pretože sa vylučuje močom v zmesi, to trvalo veľa vlhkosti a množstvo moču Ak ju zvýšíte, môžete znížiť hodnotu kyseliny močovej. Piť viac ako 1,5 litra vlhkosti denne.

Ak však pijete príliš veľa cukru alebo alkoholu, pitie kyseliny močovej sa zvýši. Poďme hydratovať vodou, jačmenným čajom, zeleným čajom, čajom oolong atď. Tiež skôr ako piť vo veľkom množstve naraz, odporúča sa vziať pohárik pohára naraz.

[miernemu alkoholu] pitie alkoholu, spolu s produkciou kyseliny močovej je podporované, bude potlačené vylučovanie kyseliny močovej z obličiek. Ak sa nevykoná kryštály kyseliny močovej, ale do abstinencia je najlepšie, takže ak ťažké, piť pomaly a pitie vydelí vodou alebo horúcou vodou, sa snaží chrániť príslušnú čiastku.

hyperuricemie lifestyle
neurobil

Keď cvičíte na mierne cvičenie, na odstránenie obezity, môžete znížiť hodnotu kyseliny močovej. Máme zvyk vykonávať aeróbne cvičenie, ktoré môže pokračovať bez ťažkostí, ako napríklad chôdza. Avšak, intenzívne cvičenie, ako je silový tréning a na krátke vzdialenosti beh, futbal a tenis, vyžadujú zvýšenú pozornosť, pretože zvýšenie hodnoty kyseliny močovej.

"Ak je tam len vysoká hodnota kyseliny močovej, nie je zlá vec v ľudskom tele," ale bolo povedané predtým, kyseliny močovej a dnou, dysfunkcia obličiek, močových ciest kamene, vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne Poruchy, metabolický syndróm a iné ochorenia sú známe ako veľmi hlboké.

Taktiež, ak robíte anti-agingovú dnu, je veľkým nepriateľom. Poznamenávame si hodnotu kyseliny močovej bez obáv "Nevyskytnite dutý záchvat", atď.