Ako aktivovať svoju hlavu, aby sa zabránilo demencii

Výcvik mozgu je "tréning mozgu". Napriek tomu, že tréningové obrázky majú obraz cvičenia na pohyb tela, ako sval a fyzická sila, mozog môže zabrániť útlmu funkcie tréningom.

efekt
mozgu školenia

nervové bunky začnú znížený z asi 20-ročného mozgu, budeme znižovať v jednom dni 100.000 tempo. Preto každý mozog prechádza každý deň. Je však možné spomaliť progresiu rozpadu mozgu aktiváciou posilnenia mozgu.

Neuróny v mozgu prenášajú informácie pomocou obvodu nazývaného synapse. Dokonca aj v prípade, že sa znížila nervové bunky podľa veku, podľa synapsií, ktoré vyjadrujú informácie aktívne pracuje, sa hovorí, že je možné potlačiť starnutie mozgu.

Preto je dôležitá inšpirácia. Dokonca aj keď neviete odpoveď s kvízom atď, je to inšpirácia nazvaná "Aha! To je to!", Ktoré cítite, keď poznáte odpoveď. Hovorí sa, že inšpirácia mozgu spája obvody buniek v tom momente. Za týmto účelom ide o to, aby ste si mysleli bez toho, aby ste sa vzdal.

Okrem toho komunikácia s priateľmi a ostatnými, ohromené skúsenosti, koníčky s končatinami atď. Sú účinné pre revitalizáciu mozgu. Letargický na čokoľvek v opačnom alebo Cítim sa dobre, že je tiež bezproblémová každodenného života, ale tiež sa stane ľahostajná ako módny by som veľmi nebezpečné znamenie.

Mimochodom, pretože vek je "všetko pomáha okolo" nie je dobré prostredie pre mozog. V zásade urobte prostredie, ktoré môžete urobiť sami.

Výcvik mozgu, ktorý sa dá ľahko urobiť

Tu predstavujeme tréning mozgu, ktorý sa dá ľahko urobiť.

(1) shiritori hra

počul posledný zvuk slová, že druhá strana odpovie, hra sa chystá mať na pamäti slová, ktoré začínajú od zvuku. Aj keď je to efektívne aj pri bežných košelech, ak sa cítite ľahko, rozhodovanie o odpovedi na tému, napríklad "O ○ ○" zvýši úroveň obtiažnosti.

(2) Pri ukladaní všetkých vekových kategórií a krajiny Yamanote Linka hra

jazyka, je účelom tejto hry, ktoré nájdeme, keď si predstaviť odpoveď. Niekoľko ľudí urobí jen jeden a naopak odpovie na vašu tému (meno speváka, čo je v dome atď.).

(3) združenie hru

sa líši od vyššie uvedených hier, to je účel hry počúvania predchádzajúce odpovede smerom bude nájsť tie spojené s okamihom, trochu Možno to bude ťažké. Napríklad, keď poviete "banán", "žltý", keď hovorí "žltá", "citrón" a "kyslý" Keď hovoríme, & hellip "lemon", zatiaľ čo rozšíriť odpoveď asociovať s budeme aktivovať mozog.

Hra, ktorá pomáha výcviku mozgu ako táto, nie je zvláštna vec, je to hra, ktorá bola populárna už od detstva. Je to tiež kúzlo vlaku mozgu, že všetci členovia rodiny si môžu od malých detí vychutnať dedu a babičku.