Postpartum stres a účinky na telo

Baby-centrovaný život bude pokračovať po nejakú dobu po narodení. Pre novú matku, že doteraz získala pôvodnú vyladiť telo, pretože iný život sám o sebe môže byť stresujúce.

Čo je stres po pôrode?

najmä koral je narušený často je autonómny nervový pretože hormonálnej rovnováhy sa mení. Inými slovami, má tendenciu byť citlivejší na stres a úzkosť než pred pôrodom.

koralové príčinou stresu

· nedostatok spánku

novonarodené dieťa je tiež to, že biologické hodiny ešte nie je dobre vybavený, nebudete schopní prijať súdržnú spánok. Spánok je prerušený v malých prírastkoch v dôsledku nočného plaču dieťaťa a chronická spánková deprivácia pokračuje.

životnosti rytmus mení

dieťa sa prebudila do dvoch až troch hodín každý deň a noc, a opakujte dojčenie a prebaľovanie zakaždým. Nemôžem si čas uvoľniť domácu prácu a môže to trvať dlho, kým dieťa spať.
znížená

· telo neobnoví podľa očakávania Myslím,

imunita zo skutočnosti, že spánok je kolektívne neberie nevyhnutné, tam je tiež zlá fyzická kondícia zdĺhavé. Napríklad, v a z puerperálnej horúčky a poškodenie baktérií infikovaných narodenia (puerperálnej horúčka), bolesti v krížoch sa alebo začal skreslenie, s panvou.

· pocit izolácie

ešte ísť von ani myslieť, tentokrát je často strávené v dieťa a Futarikiri, rozdrvený pocitu izolácie, ako sú marginalizované z spoločnosť Zdá sa, bude to. Tiež rada ostatných o spôsobe výchovy detí sa stáva stresujúcim.

· hmotnosť a typ tela je

Po narodení okamžite telesná hmotnosť a telesný typ, ktorý nevracia Myslel som, že návrat k pre-tehotenstva a počas tehotenstva aj koral, ako je napríklad brucho nete Zakaždým, keď vidím telo, ktoré sa nemení, začnem sa cítiť netrpezlivo.

Ako pôsobí stres na telo?

Ak zostanete nemožné, keď držíte stres a necháte sa unavený zrod v tele, môžu sa objaviť nasledovné príznaky.


, že stres nie je spať mať žalúdočné

· unavenému telu tým, že spôsobí

telo keď je vyčerpaná, oči ležiace len cítiť čulejší. Ak dôjde k nespavosti, dôjde k akumulácii väčšej únavy, k zvýšeniu záťaže mysle a tela.

· rýchly rast alebo klesať
telesnej hmotnosti

​​je rýchle zvýšenie alebo telesnej hmotnosti sa stane prejedaniu v dôsledku stresu, môže byť potravina v opačnom smere vedie k tenkej výborný už prechádzajú hrdla ,

· kožné problémy

koral je čas na koži narušením rovnováhy hormónov je v delikátnej. Existuje stres, nedostatok spánku, únava navyše, je viac pravdepodobné, že spôsobí drsnú pokožku.

- motivovaní frustrujúce
nie je vylúčené

Vzhľadom k telu, ktorá sa zmenila od tehotenstva a pôrodu väčšej záťaži času telo po pôrode vrátiť do pôvodnej, je tiež možné, že nebude pohybovať telo myslieť Bude to viac. Stres môže tiež spôsobiť, že sa cítite ochotní urobiť čokoľvek. Tiež som frustrovaný so sebou.

· materské mlieko nevznikne

Stres je veľmi spojený s materským mliekom. Hovorí sa, že po prerušení spánku sa hovorí, že prsia sa ľahko rozťahujú. Na zlepšenie materského mlieka je dôležité, aby sa nestratili stres a únava. Tiež nie je dobré sa obávať "materského mlieka nevychádza", takže sa nestaráme príliš nervóznym.

Porušenie hormonálnej rovnováhy je tiež veľmi zapojené do postpartum stresu. Nie je potrebné obviňovať sa za pocit stresu. Odstráňte myšlienku, že musíte urobiť všetko dokonalé sami, a dať to niekomu, ak je to možné.

Napriek tomu, že si to myslím, uvoľnili sme na mysli a pomáhajú veľa pri zmierňovaní stresu. Spolupracujme okolo, aby sme mohli mať dobrý spánok, ak je to možné.

Ak nemôžete spať v noci, možno budete chcieť odložiť trochu relaxačný čas, ako sú odpočívajúce ruky robiť domácu prácu počas dňa a spať s vaším dieťaťom.