Ženské hormóny dobré jedlo /zlé jedlo

Každodenné jedlá majú obrovský vplyv na hormonálnu rovnováhu. Aká diéta by som mal urobiť, aby som vyvážil hormóny? Aká diéta narúša hormonálnu rovnováhu?

Jedlo na vyváženie hormónov

Ak chcete upraviť hormonálnu rovnováhu, musíte jesť potraviny, ktoré majú dobrý účinok na hormóny. Vzhľadom k tomu, existuje tiež riziko vzniku Ženy špecifické choroby a hormonálnu rovnováhu je narušený, tieto potraviny pre zdravie, je to, čo chcete, aby sa aktívne prijímať potravu.

sójové izoflavóny obsiahnuté v sójových produktov, ako sú sójové výrobky všeobecne (sójové izoflavóny)

tofu a natto je funkcia podobná ženský hormón, a pripravuje rovnováhu hormónov.

tuniak, makrela (vitamín B6)

vitamín B6, ktorý je obsiahnutý v mnohých rýb, ako je napríklad a nepravého tuniaka, pracuje na metabolizmus estrogénu, čo je jeden ženský hormón, a pripravuje rovnováhu hormónov.

orechy, ako sú mandle a podporovať (vitamín E),

hypofýzy a vaječníkov pre riadenie sekrécie hormónu. Okrem úpravy hormonálnej rovnováhy pôsobí aj na krásnu pokožku s vysokým antioxidačným účinkom.

avokádo (horčík, vitamín E, vitamín B, kyselina listová, diétne vlákniny, draslíka) je bohatá na dôležité súčasti pre udržiavanie

hormón. Vitamín B má funkciu podporovania metabolizmu ženských hormónov a prípravy hormonálnej rovnováhy.
bude hrať dôležitú úlohu v generovaní
kokosového oleja (kyselina laurová)

hormónu.

maslo je bohaté na vitamíny v tuku rozpustných K vybudovaniu (tuku rozpustný vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín K2)

hormónu.

žĺtok (vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín B2, vitamín B6, vitamín B9, železo, vápnik, draslík, fosfor, cholín)

reprodukčný systém, hormonálnej rovnováhy, ďalej koža Existujú bohaté zložky nevyhnutné pre udržanie zdravia.

, aby jedlo

zvrátiť narušenia rovnováhy hormónov, myslím, že to, čo jedlo narušenie rovnováhy hormónov. Vyhnite sa nadmernej spotrebe mäsa z dôvodu diéty bude nedostatok potrebných bielkovín na reguláciu ženské hormóny.

Okrem toho okamžité jedlo, ktoré pravdepodobne používa chemické koreniny, zbavuje minerály v tele a zabraňuje vylučovaniu rastového hormónu. Okrem toho, za studena a nápoje a jedlo taky vziať bráni autonómny nervový ochladzuje telo, rozbiť rovnováhu hormónov, ktoré môžu interagovať s autonómny nervový.
od

, že takýto extrémne diéty a chemické korenie, a studené jedlá a pitie sa hovorí, že tri body, ktoré chcete, aby sa zabránilo, aby sa udržala normálne hormonálnu rovnováhu.

※ Ak by ste chceli vedieť o zložkách na prípravu ženských hormónov, prečítajte si "Doplnkové zložky na prípravu ženských hormónov". Najmä pre ingrediencie účinné pre kozmetický hormón "estrogén", prosím, pozrite "zložky, ktoré pripravujú sekréciu estrogénu!"