Dobré jedlo a zlé jedlo na ženský hormón

každodenného jedálnička má významný vplyv na rovnováhu hormónov. Aká diéta by som mal urobiť, aby som vyvážil hormóny? Aká diéta narúša hormonálnu rovnováhu?

s cieľom pripraviť jedlo

hormonálnu rovnováhu nastaviť vyváženie hormónov, je potrebné vziať jedlo, ktoré dáva dobrý vplyv na hormón. Vzhľadom k tomu, existuje tiež riziko vzniku Ženy špecifické choroby a hormonálnu rovnováhu je narušený, tieto potraviny pre zdravie, je to, čo chcete, aby sa aktívne prijímať potravu.

sójové izoflavóny obsiahnuté v sójových produktov, ako sú sójové výrobky všeobecne (sójové izoflavóny)

tofu a natto je funkcia podobná ženský hormón, a pripravuje rovnováhu hormónov.

tuniak, makrela (vitamín B6)

vitamín B6, ktorý je obsiahnutý v mnohých rýb, ako je napríklad a nepravého tuniaka, pracuje na metabolizmus estrogénu, čo je jeden ženský hormón, a pripravuje rovnováhu hormónov.

orechy, ako sú mandle a podporovať (vitamín E),

hypofýzy a vaječníkov pre riadenie sekrécie hormónu. S nastaviť vyváženie hormónov, a tiež účinná pre krásnu pleť s vysokou antioxidačnú aktivitu.

avokádo (horčík, vitamín E, vitamín B, kyselina listová, diétne vlákniny, draslíka) je bohatá na dôležité súčasti pre udržiavanie

hormón. Vitamín B má funkciu na podporu metabolizmu ženských hormónov a na prípravu hormonálnej rovnováhy.

Kokosový olej (kyselina laurová)

Mám dôležitú funkciu vo výrobe hormónov.

maslo je bohaté na vitamíny v tuku rozpustných K vybudovaniu (tuku rozpustný vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín K2)

hormónu.

žĺtok (vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín B2, vitamín B6, vitamín B9, železo, vápnik, draslík, fosfor, cholín)

reprodukčný systém, hormonálnej rovnováhy, ďalej koža Existujú bohaté zložky nevyhnutné pre udržanie zdravia.

, aby jedlo

zvrátiť narušenia rovnováhy hormónov, myslím, že to, čo jedlo narušenie rovnováhy hormónov. Vyhnite sa nadmernej spotrebe mäsa z dôvodu diéty bude nedostatok potrebných bielkovín na reguláciu ženské hormóny.

Okrem toho, instantné potraviny, použitie chemických korenie možná zbavuje minerál v tele, aby sa zabránilo vylučovanie rastového hormónu. Okrem toho, za studena a nápoje a jedlo taky vziať bráni autonómny nervový ochladzuje telo, rozbiť rovnováhu hormónov, ktoré môžu interagovať s autonómny nervový.
od

, že takýto extrémne diéty a chemické korenie, a studené jedlá a pitie sa hovorí, že tri body, ktoré chcete, aby sa zabránilo, aby sa udržala normálne hormonálnu rovnováhu.

※ Ak chcete vedieť o časti, ktoré upravujú ženský hormón, pozri "doplnok zložky usporiadať ženský hormón". Najmä pre účinnou zložkou v kráse hormón "estrogén", nájdete v časti "zdroj! Komponenty, ktoré upravujú vylučovanie estrogénu krásnej pleti."