Účinný v hyperlipidémia (dyslipidémia)? Potraviny pre vypúšťanie cholesterolu a neutrálneho tuku

a stav, v ktorom neutrálna tuk a cholesterol stala prebytok krvi, označované ako hyperlipidémia. Hyperlipidémia, pretože neexistuje žiadny dobre príznaky diabetu a stukovatenie pečene, v najhoršom prípade a môže spôsobiť vážne ochorenie v dôsledku aterosklerózy.
k príčine

hyperlipidémia, nadmerný príjem prejedanie a alkoholu, ako je napríklad nedostatok spotreby energie v dôsledku nedostatku pohybu sa zvýši. Predovšetkým preto, že tuk a sacharidov, nadmerný príjem alkoholu sa stáva najväčším faktorom, to s cieľom zlepšiť hyperlipidémiu môže byť povedal, aby bol čo najviac krátky strih preskúmanie jedla.

, aby sa zabránilo a zlepšiť základné

hyperlipidémia diétu s cieľom zlepšiť hyperlipidémia, poďme sa postarať o týchto bodoch v každodennom jedle.

· vždy šetrne dobré jedlo mať na pamäti

· množstvo príjem energie nutričnej rovnováhy, udržiavanie správnej telesnej hmotnosti

· mäso, ako tuku (nasýtené mastné kyseliny) 1 : rastlinné tuky a rybie tuky (nenasýtené mastné kyseliny), 1,5 ~
mať na pamäti, že požitie rýchlosťou 2

· vitamínov a minerálnych látok,
pevne príjem vlákniny

· vysoký cholesterol ľudí, ako sú vajcia, alebo pákou,
aby upustili od potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo cholesterolu

· neutrálny tuk existuje mnoho ľudí sa

hyperlipidémia znížiť príjem cukru a alkoholu prísady pre zlepšenie

Ďalšie, dať dohromady účinné zložky pre zlepšenie hyperlipidémie. Kým jedno dobré vyváženej stravy, poďme príjem agresívne tieto zložky. Predchádzať

food
obsahujúce vo vode rozpustnej vlákniny na podporu vylučovania cholesterolu

natto, Žid, okra, morské riasy, huby, yam, čo predstavuje nárast o takých

zlý cholesterol ovocie zložka a potraviny

· vitamín a · E & hellip, zelenej a žltej zeleniny (varené s olejom), ryby,
ako sú kuracie páky

· vitamínu C & hellip; červenej a žltej papriky, brokolica, zemiaky, sladké zemiaky , ovocie (citrusové plody, kivi, jahoda, tomel), ako

· polyfenoly & hellip; veniec chryzantéma, koreň lotosu, zelené korenie, banán, mango, apod

· aSTAXANTÍN & hellip; losos, pstruh, severnej krevety, losos srnčej ako je
znížiť
cholesterolu a neutrálneho tuku, potravy

modré ryby uhladiť krv (omega-3 mastných kyselín EPA a DHA), sóje, ako je sójové výrobky

vysoká lipémie je symptómom, ktorý je možné očakávať určité zlepšenie v kontrole životného štýlu. Zdržať jedla zvýšiť množstvo ingrediencií a neutrálneho tuku cholesterol, je dôležité zaujať aktívne zložky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Viac než čokoľvek iné, skúste dobrú vyváženú stravu každý deň, poďme sa snažiť udržiavať správnu telesnú hmotnosť.