Kyselina listová je nadmerný príjem príliš trvať?

kyselina listová (jód-san) je druh vo vode rozpustný vitamín skupiny B, alebo podporovať delenie syntézy a bunkovej nukleových kyselín, vrátane DNA, je dôležité živiny, ktoré je tiež hematopoézy. Najmä v priebehu tehotenstva sa hovorí, že je nevyhnutný pre rast plodu, ale je lepšie mať, ak budete mať veľa.

Nie je vplyv predávkovania, budeme vysvetliť podrobnejšie.

, pretože riziko
v dôsledku nadmerného príjmu kyseliny listovej

kyselina listová je klasifikovaná ako rozpustná vo vode "vo vode rozpustný vitamín", je nepravdepodobné, že by v priebehu vo viacerých príjmu v bežnej strave , je tiež zbytočné minút, ako bolo prirovnaný predávkovania by rozsah boli vyložené, ako napríklad v moči.

Avšak napríklad v prípade veľké množstvo boli podané príliš nadmerným príjmom a liečbu, je možné, že na základe týchto nežiaducich účinkov.

možnosť

kyselina listová precitlivenosti kyseliny listovej 1000 ~ 10000 a pm, a g (1 ~ 10 mg) požití, môže spôsobiť precitlivenosť kyseliny listovej. Príznaky patrí horúčka, žihľavka, svrbenie, je takej povahy, poruchy dýchania. Spoločne s (※ & ug = mikrogramov)

vitamínu B12 možnosťou
sťažujú diagnostiku

listovej vitamínu B12 kyselina, je hematopoetický opatrenia pre tvorbu červených krviniek v kostnej dreni. Nie je možné, aby kyseliny listovej a vitamínu B12, aby sa normálne červené krvinky a nedostatok, megaloblastická (zhoršiť z červených krviniek) sa zvyšuje, môže spôsobiť anémiu. Ide o "megaloblastickú anémiu".

V prípade, že deficit vitamínu B12 je príčinou, ale okrem obvyklých symptómov anémie sprevádzaná neurologickými príznakmi, ako je znecitlivenie a ataxia dolných končatín, vyznačujúci sa tým, v čase nedostatku kyseliny listovej sa nedostavil neurologické symptómy Tam je.
anémia pri podávaní kyseliny listovej v liečbe megaloblastická anémia v dôsledku

Nedostatok vitamínu B12 odznie, ale neurologických príznakov spôsobených nedostatkom vitamínu B12 nebude odstránená. Diagnóza nedostatku vitamínu B12 u nadmerného príjmu kyseliny listovej je oneskorený, môžete sa stať príčinou zhoršenia neurologické symptómy.


, aby nedošlo k predávkovaniu kyseliny listovej v

, koľko z čiastky vám bude robiť predávkovania. Máme poznámky, ktoré chcete vedieť, aby nedošlo k predávkovaniu.
v

Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí, predstavila hornú hranicu príjmu kyseliny listovej denne. Číslo je,

20 je žena & hellip, 900 ng; g

30 mladé ženy & hellip, 1000 pg g (1 mg)

※ & mu; g = mikrogramov

. Je to tak aj počas tehotenstva.

Avšak, pretože to je meradlom sumy, ktorá má byť posledným nad horným limitom, je odporúčaná suma, ktorú chcete prijímať v deň "netehotnej stav je 240 mu, g, je 480 moji počas tehotenstva, g" byť vedomí kyseliny listovej Pokúsme sa požiť. Vzhľadom k tomu,

doplnok predávkovania zabrániť
ak budete dodržiavať kapacitu

Kyselina listová je citlivá na vodu a teplo, to je hovoril, že asi 50% sa stráca varením. Takže, varený špenát 3 minúty jedného zväzku (100 g) v kyseline listovej je 110 ng g, kyselina listová je 120 MU v varené brokolica tretinový podiel (100 g), a tak ďalej g, množstvo príjmu z potravy to trvá asi možno povedať, že je nepravdepodobné, aby sa stal príliš vysoké.

Mnoho doplnkov kyseliny listovej, napríklad kyselina listová 400 moji do 1 obilia; stala dostatočné množstvo v prípade užívania jednej obilia za deň, ako je vrátane g. Vzhľadom k tomu, vyššej ľahko hornú hranicu 1 deň Ak budete mať 3 tablety to naraz, takže je ľahšie viesť k maléru.

V prípade potravinových doplnkov sa snaží chrániť vopred stanovenej dávky.