Spôsob zlepšenie stredu ohybu

mužský hormón "testosterón" je príčinou "stredná rozbité". Testosterónu, je činnosť na rozvoj muža k mužovi sa zdá postavy a myslenie okruh, ale tiež slúži na zadanie "oxid dusnatý" presadiť zavedenie krvi do penisu počas erekcie. Takže ľudia, ktorí porušujú uprostred je, existuje možnosť, že zníženie hladiny testosterónu je príčinou.

množstvo sekrécie testosterónu, bude znížená o veku a stres. Preto, aby sa zlepšila rozbité uprostred vzhľadom k poklesu testosterónu, je dôležité mať na pamäti, život k zvýšeniu množstva sekrécie. Vkladá, dal dohromady efektívnych životných návykov k zvýšeniu sekrécie testosterónu.

● zníži aj dostatok spánku insomnia nasleduje hodnoty testosterónu. Vzhľadom k tomu, vytvorený medzi testosterónu spí, skúsme pevne vziať dobrú kvalitu spánku.

● uvoľniť testosterón aktívne vylučuje pri "parasympatickej" je výhodou. Parasympatická, je výhoda pracovať autonómny nervový keď ste uvoľnená. Kúpeľ máčať pomaly vo vlažnej teplej vody, ako je napríklad srdce počúva upokojujúcu hudbu, poďme mať čas na odpočinok.

osobné počítače alebo televízie, pre hru, ako by sa pracovalo s výhodou ďalej len "súcitný", obráti účinok.

● Pri cvičení cvičení stimulovať svaly, zvyšuje hodnoty testosterónu. Svalové tréning a prechádzky, ako je jogging, nech zvyk pohybovať tela.

● potravín pór a cibule "obsahujúce síru aminokyselinu" zahrnuté, ako je cesnak, pretože tam je práca na pomoc produkciu testosterónu, poďme pozitívne. Avšak, to neznamená, že všetko v poriadku, ak by to vôbec brať. Jedná sa o prvý mať na zreteli dobré vyváženej stravy.


na správnej masturbácie

silné masturbácii stimulu tiež spôsobí stredo-skladanie. Príliš stláčanie penisu, alebo príliš rýchly pohyb ruky, v prípade, že masturbácia alebo trela na tatami a futon stalo zvykom, nezíska potešenie je v mäkkom stimulácii vagíny unikátne v čase pohlavného styku, ejakulácia pretože by ste vyschol v prostrednej trvá príliš dlho k.

Ide o lekárskej príznaky, ktoré sú označované ako "vnútrovaginálne poruchy ejakulácie", je to ako frigidita mužov. Nie je ľahké zlepšiť, pretože tam je návykový, ale č.1 povedať, že nie všetky budúce silný masturbácie podráždenie.

prstom, ako je zastavenie len pre pohyb hore a dole opatrne, aby sa koleso, poďme si prestávku, takže tiež získať potešenie so slabým stimulu.