Uľahčiť únava očí masáž

oko namáhať oči únava a rozmazané videnie, nielen problémy oka, ako je dopravné zápchy, ale tiež môže spôsobiť systémové príznaky, ako stuhnutý krk a bolesti hlavy. A aby ste zlepšili asthenopiu, je dôležité, aby ste z každodenného života nezhromažďovali unavené oči. Predstavíme masáž efektívnu pre asténopiu, preto skúste ju použiť.

účinné masážne

(1) th obvodu masážneho

chrámu v únave očí je hrniec, ktorý je účinný v prekrvenú bolesti hlavy a oka. Môže to byť niekoľkokrát za deň, asi 3 - 5 sekúnd, takže ho jemne odľahčime. Taktiež sú vo vnútorných rohoch na očích unavené body. To tiež stimuluje jemne asi 2 až 3 sekundy.
na hornej časti kosti v centre

dolného viečka, pretože tam je pot počúvať závraty, prosím, tu sa tiež pokúsiť lisovanie na ľahkú váhu. Okolie očí je však veľmi jemné. Buďte opatrní, aby ste neprikladali príliš veľa síl, aby ste neublížili nervom a svalstvom. Taktiež dávajte pozor, aby ste nepoškodili očné tiene. Nezabudnite si očistiť ruky.

(2) pracovné oká gymnastika

oka gymnastika je povzbudiť krvný obeh, ktorý sa zasekol sa a okolo očí, obnoviť únavu očí v podstate zmierniť napätú vráskovec Je tu, skúste to prosím. Oči a otvorený balíček zo stavu a tesne uzavretá pohybujú v intervale 4 až 5 sekúnd sa na dohľad hore, dole, doľava a doprava. Pokračujte ako jednu sadu približne 15 minút. Je dobré robiť to niekoľkokrát denne.

(3) masáž Očné
iné ako obvodové

únavu očí je účinná masáž pre stimuláciu akupunktúrnych bodov zvaných "kazoch (malebnosť)". Vetrový rybníček je v zapustenej časti na vonkajšej strane krku na vlasovej línii šije. Dala som brucho oboch palcov na tento vetrový rybníček a ostatné štyri prsty mi podporili hlavu. Desaťkrát silne stlačte palec po dobu 10 sekúnd naraz. Navyše je efektívne masírovať a dlhodobo stimulovať silno z akupunktúrneho bodu "Shojii (Kensei)" umiestneného uprostred krku a ramena do stredu tela.

Masáž zlepšuje prietok krvi a uvoľnenie očí. Pokúste sa cvičiť všetkými prostriedkami počas prestávky medzi prácou.