Nemôžem zastaviť moju chuť do jedla! Ako zabrániť oplodneniu pred menštruáciou

Ženy, ktoré potrebujú zvýšenú chuť do jedla pred menštruáciou, nie sú nezvyčajné. V skutočnosti je tento chuť k jedlu, v ženskej hormón, ktorý je vylučovaný medzi obdobie fyziologických, hovorí sa, že veľa vylučovaný luteinizačného hormónu po ovulácii (progesterón), sú zapojené. Rozumiem vzťah medzi ženským hormónom a chuťou do jedla a vysvetlím príčinu zvýšenej chuti do jedla pred menštruáciou.

načasovanie tuk ľahko
že luteinizačného hormónu je vylučovaný

fyziológia cyklu sa pohybuje okolo stredu "tehotenstva". Medzi nimi, luteálnej fáze (čas od po ovulácii corpus luteum hormón je často vylučované fyziologický) je čas, kedy je teleso posunie do stavu pravdepodobné tehotenstva. Preto sa hovorí, že aj myseľ i telo sa stávajú nestabilnými a chcete jesť sladké veci, aby ste ich upokojili. Okrem toho sekrécia luteinizačného hormónu znižuje hladinu glukózy v krvi, adrenalín je vylučovaný na stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Vzhľadom na to, že adrenalín pôsobí na kompenzáciu stratenej výživy, ktorú sprevádza, je podporovaná aj chuť do jedla.

Tentoraz sa telo stalo telesnej hmotnosti je pravdepodobne zvýši, pretože budete Takuwaeyo živiny, navýšenie o 1 ~ 3 kg sa hovorí, že je prirodzené. Tiež sa hovorí, že zvýšenie hmotnosti počas tohto obdobia sa po menštruácii vráti na pôvodné.

Čo znamená chudnúť v živote?

Hoci je bežné, aby sa zvýšila hmotnosť pred menštruáciou, príliš veľa jesť je zakázané. Vyskúšajte si dômyselné opatrenia na potlačenie túžby po jedle, aby sa zabránilo nadváhe.

Po prvé, nedávajte silný hlad. Vzhľadom k tomu, extra chuť k jedlu a majú zmieriť s je hlad stimulovaná, alebo zvýšiť počet jedál v malom množstve, odporúčame, alebo dať do otvoru ešte niečo málo bez trpezlivosti Once hladné.

Taktiež kousnuť žuvačky do centra sýtosti, takže po jedle dobre žuť. Vzhľadom k tomu, hnedá ryža a tekvica, sladké zemiaky, atď majú funkciu ovládania nadmernú chuť do jedla udržuje hladinu glukózy v krvi, je účinný aj na Nikki vedomí z nich.

Keďže telo je opuchnuté v luteálnej fáze, je tiež dôležité zmierniť opuch tým, že užívate potraviny, ktoré podporujú vypúšťanie vody. Preto sa odporúča mať diuretický účinok cibuľu, reďkev a lopúch.

folikulárnu fázu šanca
vrátiť telo

luteálnej fázy je čas ľahké tuku a zvýšenie chuti do jedla, folikulárnej fáze, ktorá zodpovedá koncoch menštruácie až do nasledujúceho dňa ovulácie má dobrý metabolizmus Je to obdobie, ktoré vyrovnáva s mysľou a telom. Preto urobme dobrý život a vráťme tvoje telo.

aj preto, že sa jedná o efektívny čas na diétu, ak obsahuje veľmi dobre vykonávať dobre vyváženej stravy, je tiež možné získať ideálne telo.