Myslel som, že príčinu premenštruačného ospalosti Náprava

"Nejako ma zaujímalo ospalý", však vzápätí skúsenosti fyziologických? Menštruácia a ospalosť sa nezdajú byť príbuznými a v skutočnosti je hlboká účasť.

Ženský hormón a hlboký vzťah spánku Časom fyziológie je aj sekrečný cyklus ženského hormónu. Ženské hormóny sa delia do dvoch veľkých folikul hormónu (estrogénu) a progesterónu (progesterón).
sa nazýva folikulárnu fázu medzi od

fyziologických do budúceho ovulácie, ale tentoraz je vylučovaný folikuly hormón (estrogén), zasiahne obdobie nízkych teplôt a uvedené v bazálnej telesnej teploty. Obdobie od ovulácie po menštruáciu sa nazýva luteálna fáza. Luteinizačný hormón (progesterón) je obdobie sekrécie, vysoká teplota pri bazálnej telesnej teplote.

Ľudské telo je ospalé, keď klesá z vysokej telesnej teploty a naopak sa dostane nahor, keď sa dostane zhora z nízkej na vysokú.
tam je práca pre zvýšenie telesnej teploty

luteinizačného hormónu, narazila na luteálnej fáze je vysokoteplotné fáza bazálnej telesnej teploty, sa stal dobrý spánok je ťažké prijať stav ťažké kvalitu znižuje telesná teplota aj v noci. Preto je dostatok spánku je torez v noci, fyziológia, než sa stanete viac pravdepodobné, že sa objavia príznaky, ako je "ospalý aj počas dňa, aby sa v noci spať," "V každom prípade ospalý".

, pretože to je v rovnakom stave, počiatočnej fáze a toto tehotenstvo, v noci sa stáva povrchný spánok nemôže spať, hovorí sa, že v priebehu dňa v extra, ospalosť.

Aký je spôsob liečby ospalosti? Aj keď ospalosť pred menštruáciou je viac alebo menej všetkým, ospalosť počas dňa je vážnym problémom pre strany.

Začnime tým, že budeme pevne vedieť o svojom tele, aby ste neprekážali každodennému životu. Prosím, zmerajte základnú telesnú teplotu a zistite, či je v hormonálnom cykle postihnutá najťažšia ospalosť. V prípade, že ospalý v luteálnej fáze telesná teplota dosahuje vysoké teploty, môžete vidieť, že účinok hormónu. Ak poznáte

svoje vlastné fyzickej kondícii, môžete si byť riešené v súlade s časom, tiež sa hovorí, že ospalosť v pohode vidieť len pár ľudí už nie toto.

Vyskúšaj si nejakú vynaliezavosť, aby som získal dobrý spánok, keď viem o svojom tele. Pre dobrý spánok sa všeobecne hovorí, že by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim.