Čo spôsobuje kŕče pod očami? Tri akcie môžete urobiť hneď!

ak chcete dočasne kŕče nie je nijako zvlášť obávať, ale ak po je chronické, je lepšie, aby čo najskôr ťažkostiach konzultovať s lekárom.

Nadmerným predávkovaním môjho oka sú svaly rozdrvené a stávajú sa zlým obehom. Odtiaľ svaly a nervy spôsobujú poruchu, čo vedie ku kŕčom.

Zvyčajne, ak máte dobrý spánok a vezmete správne výživu, budete rýchlo vyliečený. Symptómy sa zhoršujú v prípade nedostatku spánku v dôsledku stresu atď., Alebo ak ste zaneprázdnení a nemáte jedlo.

namáhanie očí, nedostatok spánku, stres, niektoré z nutričného deficitu je komplikovaná, nevedie k vzniku začarovaného kruhu. Ľudia, ktorí často majú v ich očích kŕče, môžu potrebovať život, ktorý uniká z bludného kruhu.

ready-to-tri Náprava

1. S cieľom vyriešiť
snaží zmierniť únavu očí je

svaly sú zakorenené v úseku, linka úsek Poďme.
nehýbať hlavu zatvorte

oči, hore, dole, doľava a doprava len monokel, šikmo tiež presunúť, vrátane HAPPY a koleso na ľavej a pravej strane pomaly. Okrem ľahko pohybujúcich sa očí sa môžete natiahnuť pohybom nahor alebo nadol.

Takisto upravíme očné zaostrenie. Ak sa pozeráte na niečo oveľa bližšie, vaše svaly budú opravené, zatiaľ čo zameranie je blízko. Snažme sa vidieť vzdialenú budovu a upraviť zaostrenie. To je tiež úsek svalov oka.

2. as za pomoci masáže v
snažia presadiť do oka obehu

Oči funkčného využitia, urobte masáž s prstami. Jemne ťuknu obočie z vnútorného rohu obočia do vonkajšieho rohu oka.

v blízkosti oka lícne kosti rovnako, rovnako od vnútorného kútika oka preniknúť cez kútika oka, poďme sa niekoľkokrát opakuje. Vypláchnite odpad lymfy a viesť k zlepšeniu krvného obehu.

Okrem toho, alebo napätá tendenciu k hlave, čím trieť celý prst, alebo hore a dole jemne uchopil ucho, a alebo dať k masáži položil ruku na rameno, a to nielen pred očami tvár a krk Podporuje sa tiež krvný obeh.

Ak na druhej strane kladieme príliš veľa sily, bolesť naopak, tak jemné masáž je bod.

3. kompenzovať mlieko 1 liter väčšiu zapojení vápnik a

Oči výživy, ktorú pijú, prosím vypiť 1 liter mlieka za jeden deň. Vápnik je kvôli nedostatku prvého do nervu a svalu a alebo spôsobiť kŕče stane nedostatok vápnika, však alebo nohu stiesnené.

Hoci to môže byť trochu ťažké, urobme to za to, že piť 1 liter mlieka denne na zvýšenie vápnika, ktoré bolo vyčerpané nadmerným používaním očí naraz.

Ak nemáte radi mlieko alebo sa vám nezhoduje s vašim telom, odporúčame použiť doplnky vápnika.

Prehľad vypísaných

Teraz, ale zaviedli sme čo najrýchlejšie sa vysporiadať s metódou, to je predovšetkým dôležité, aby aj naďalej. Zostávame vaše oči trošku tým, že sa stretneme a masírujeme do tej miery, že nie ste príliš unavení.

Na úľavu od stresu a na odstránenie nedostatku spánku je dôležité v noci pomaly kúpať a vyliečiť únavu dňa. Aby sa zabránilo nedostatku výživy, je v podstate dôležité udržiavať vyváženú stravu, aby sa mohla vylúčiť výživa z jedla.

Oči sú dôležitým partnerom, ktorý pokračuje v živote. Ak sa nemôžete zotaviť po vyskúšaní nápravných opatrení, obráťte sa na lekára v počiatočnom štádiu, aby ste sa vyhli tomu, aby ste urobili to najhoršie.