Môj žalúdok je bolestivý! Meria päť príčin plynu je pravdepodobné, že sa hromadia

Po prvé, je to vzduch, ktorý je prehltnutý s jedlom. Hoci niektorý vzduch vstupuje do žalúdka pri jedle, ak je zvyk, ako jesť, môže byť vzduch prichádzajúci z úst za nevyhnutné.

Ďalšia vec, ktorú treba zobrať do úvahy, je plyn, ktorý sa vyskytuje v tele. Napríklad plyny, keď je jedlo trávené žalúdočnou šťavou, plyn vzniknutý pri aktívnych črevných baktériách atď.

Nakoniec sa plyn nahromadený v tele nevypúšťa. Plyn sa odvádza vo forme dychu, grgnutie, prd, ale materiál nie je odvzdušnenie z nejakého dôvodu, môže neúmyselne karta.

Pôvodne bol žalúdkový plyn vyvážený medzi generáciou a výbojom, množstvo plynu je upravené. Avšak, ak je plyn príliš veľa v tele z dôvodov, ako je životný štýl, keď je plyn určený k vybitiu znižuje, nie je príčinou, ako je nadúvanie a bolesti brucha.

Aký je životný štýl a správanie, ktoré uľahčujú akumuláciu plynu v žalúdku? Hlavnými dôvodmi sú tieto päť.

a meria päť príčin žalúdka plynu je pravdepodobnejšie

dôvodom, ktorý má tendenciu hromadiť plyn v žalúdku, je potrebné rozdeliť do "ako k jedlu", "životný štýl", "stres" Môže byť rozdelená. Vysvetlím to konkrétnymi príkladmi.

1. jesť (jedálenský) stroje a sú rýchle stravovanie alebo jesť v zhone

, zvyšuje množstvo vzduchu s prehĺtaním, spôsobí, že žalúdok plynu rastie.

Okrem toho, pretože rýchle občerstvenie nefúka dobre a potraviny prechádzajú do žalúdka, trvá to stráviť trávenie jedla. Doba pobytu v črevách sa tiež stáva dlhá a zvyšuje sa plyn spôsobený abnormálnou fermentáciou.

Toto opatrenie je kore! Keď jedeme, pojedeme pomaly pomaly. Keď je jedlo v ústach, zatváranie úst a žuvanie je ťažšie pre vstup vzduchu.

Pomalým žuvaním a stravovaním môže byť stimulované aj centrum sýtosti, aby sa zabránilo prílišnému jedlu. Tráviaca absorpcia v gastrointestinálnom trakte sa stáva hladkou a potláča tvorbu abnormálneho plynu.

2. nadmerné pitie sýtených nápojov (stravovacie)
po vypití

nápoje sýtené oxidom uhličitým, alebo nie dovnútra a von je veľký krkat? Sýtené nápoje obsahujú oxid uhličitý, takže ak pijete veľa, bude to spôsobovať spájanie plynu.

Okrem toho, pretože je často piť v studenom stave, to oslabila funkciu trávenie a vstrebávanie chladenie gastrointestinálne. Tiež nepriaznivo ovplyvňuje črevnú peristaltiku a exacerbuje črevné prostredie.

Toto opatrenie je kore! Keď je váš žalúdok zle, znížme množstvo sýtených nápojov (cola, pivo atď.) A pite horúci nápoj. Bylinný čaj, ako je heřmánkový čaj, sa odporúča v žalúdku.

3. rád tuku a cukru v mnohých potravinách (životný štýl)
veľa mäsa a

tuku, nejedzte len pečivo? Ak užívate len živočíšny tuk a cukor, zlé baktérie sa v črevách neobvykle rozmnožia. stroje a

črevné prostredie sa zhorší, a jedlo je pravdepodobné, aby zostali dlhšie, bude páchnuce plyny abnormálne vytvorené. Zhoršuje črevné prostredie, inklinuje k zápche, množstvo plynu sa tiež zvyšuje.

Toto opatrenie je kore! Aby ste zlepšili stravu, je dôležité, aby ste si vzali vlákninu ako zeleninu. Potravinová vláknina je nerozpustnej vlákniny a vo vode rozpustnej vlákniny, pri požití v vyvážená pre zlepšenie intestinálneho prostredia, je tiež účinný v zápcha opatrenia.

⇒ Zápcha sa zhoršuje s vlákninou stravy! Aké sú body správneho požívania?

Vyskúšajte vyváženú stravu, zatiaľ čo pred mastnými jedlami a cukrovinkami a koláčemi zvyšujte zlé baktérie.

4. dať do prd (životný štýl)

firmy a ani nemá moc dať do prd v škole?
Neexistuje zázvor dať do prd, keď existujú

ľudia a naďalej vyvíjať príliš funkcie čreva je horšie, budete ťažko tvrdiť, že sa plyn.
Vydaním

prd, pretože budete mať vždy k úprave plynu v čreve sa silne príznaky žalúdka napätia a plnosti, ak trpezlivosť.

Toto opatrenie je kore! Dôvodom toho, že množstvo prdov sa zvyšuje, je to preto, že sa v potravinách vyskytuje príliš veľa vzduchu a plyn sa v tele vytvára veľa. Ako bolo uvedené vyššie, je dôležité starať sa o spôsob jedla a udržiavať dobré prostredie v čreve úpravou stravy.

Ak sa stále obávajú prdov, môžete tiež odporučiť komerčne dostupný črevný prípravok. Ovládame dobre pomocou intestinálneho činidla, ktoré má funkciu potlačiť združovanie plynov.

5. syndróm dráždivého čreva (stres)

Nemáte nadmerný stres v škole alebo firme? Ak je hnačka alebo zápcha sprevádzané bolesťami brucha, keď máte pocit nadmerného stresu a napätia, môže byť syndróm dráždivého čreva. stroje a

syndróm dráždivého čreva, stres je v črevách pohyb abnormality vyskytujú ochorenia, ako je hnačka a bolesti brucha v dôsledku spôsobuje nepríjemný pocit v bruchu, ako je brucho napätia a plynu nadmerné.

⇒ opakoval hnačka alebo zápcha ... ale byť syndróm dráždivého čreva, ak príznaky pretrvávajú?

Toto opatrenie je kore! Príčinou syndrómu dráždivého čreva je stres, takže ako ho ovládať a eliminovať, je to problém. Môže to byť desať minút denne, takže je dôležité dať si čas na odpočinok.

Okrem toho v prípade, že nadmerné starosti hnačka a prd, zhoršuje príznaky nahromadené ďalšie stres. Ak máte absolútne obavy, myslím, že by ste mali skôr vidieť gastroenterológ alebo interné oddelenie gastroenterológie.

Nakoniec

Ako to bolo? Bolesť brucha a napätie spôsobené žalúdočným plynom sú spôsobené viacnásobnými príčinami prekrývajúcimi sa. Nielen opatrní a stravovacie a životné návyky, stres, komerčne dostupné črevné ťažkosti tiež bude tiež musieť byť dobre využité.

Ak sa vám nepodarí dosiahnuť dobré využitie komerčne dostupného gastrointestinálneho traktu, môže to byť choré. Prečo ísť raz do nemocnice?