Food odporúčané opatrenia senná nádcha? Zlepšite svoju ústavu a zabráňte jej!

Keď je skreslená výživa v nepravidelnom stravovacie návyky, viete, že príznaky sennej nádchy, je pravdepodobné, že von?

a jedia len sladké veci príliš vziať proteín v mäsovom centre, bude náchylné k alergiám je vyššia reakcia na peľ. Aby sa zabránilo sennú nádchu, to je dôvod, prečo je potrebné venovať pozornosť obvyklé stravy.
V

, aký druh jedla, to pomôže opatrenie senná nádcha?


potravinárske odporúčania uvedené opatrenia sennou nádchou je to!
s cieľom zabrániť a napraviť

sennej nádchy, je potrebné vziať živiny potlačiť príznaky alergie nám s podporou udržiavať imunitné bunky úspešne. Konkrétne sa odporúčajú nasledujúce potraviny.

Modrá ryba

modrý ryby sú bohaté na EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosahexaenová kyselina), potláčať vznik príčiny príznakov alergickej nádchy "leukotriénu" Je potrebné konať.

EPA a DHA nemôže byť v tele, to nie je len brať v potravinách a doplnkoch. Keď budete mať proteín, poďme jesť, aby si vybrať modré ryby ako mäso.
typická modrá ryba je tu stavrida, Saury, sardinky, makrely, v Yellowtail atď.
zelený čaj

katechín obsiahnuté v zelenom čaji (druh polyfenolov), histamín, ktorý spôsobuje symptómy sennej nádchy Existuje účinok na potlačenie výskytu. Takže chrániť pokožku a sliznice, alebo je tu tiež baktericídny účinok sa odporúča po dobu peľu.

Samozrejme, že to nebude mať dramatický vplyv, pretože to nie je liek, ale pretože aj menšími vedľajšími účinkami, ako je ospalosť, odporúčam vždy piť z obvyklé.

Lotosový koreň

koreň lotosu obsahujú polyfenoly zvanej taníny, sú imunitné funkcie a antialergický účinok. Okrem toho je mucín, ktorý je obsiahnutý v lepivé zložky, je práca na ochranu sliznice vylievať toxíny z tela.

súčasti, ktoré sú obsiahnuté v týchto lotosového koreňa, činí podporu normálnej imunitné funkcie potlačiť alergické príznaky.

The Shiso

ovocie a listy Shiso, obsahuje flavonoidy a polyfenoly, tam je funkcia na potlačenie alergické príznaky "leukotriénov" a "histamínu".
ak môžete

Odporúča sa jesť listy každý deň Perilla, ale ak nie je dobré jesť surové, sú tiež odporúča vypiť v Shiso šťavy.

je v zelenej a žltej zeleniny

zelená a žltá zelenina, rovnako ako vitamíny a minerálne látky, vláknina boli tiež zahrnuté do bohatých, tam je práca pre prípravu črevné prostredie. Okrem toho, ako sú polyfenoly a flavonoidy, že je anti-oxidant efekt, fytochemikálie sú tiež bohaté.

⇒ Boj chemickým vplyvom, ako je? Ako ho efektívne užívať!

Najmä vitamín B2, ktorý chráni pokožku a sliznice, a Le pracovať, aby som sa potlačiť zápal v dôsledku sennej nádchy. Doba peľu, potravina bohatá na vitamín B2, Snažte sa jesť agresívne.
vitamín potravín dobytok, ošípané, kuracie páky, vrátane B2 múčka, vaječný žĺtok, úhor, natto, syr, prilepenie atď.
Nakoniec

opatrení senná nádcha, nutričné ​​vyváženú Je to dôležité.
alebo sú skreslená nutričné ​​bilancie

v nepravidelnom jedla, a až ďalšie potraviny rýchleho občerstvenia, ako potravinárskych prídavných látok, pretože by viedlo k zníženiu funkcie imunitného systému tela. Inými slovami, to je dôvod, prečo sa stáva, že sú náchylné k rozvoju ústava sennou nádchou.

V prípade, ak existujú príznaky sennej nádchy, to by mohlo byť v dôsledku poruchy stravovacích návykov. Začlenenie tentoraz predstaví potraviny, poďme opatrenia, aby príznaky nezhoršujú.