Opatrenia na zmiernenie spôsobu deal - príznaky migrény a podobne biť spôsob využitia

Ak sa vyskytne vyššie uvedený príznak, možnosť migrény je vysoká. Tak ako môžeme zmierniť príznaky migrény?

s cieľom zmierniť správne príznaky opatrenia

migrény v čase nástupu migrény náprave

migréna, aby nedošlo k rozšíreniu ciev mozgu Je to dôležité. Konkrétne sú tieto protiopatrenia účinné.

Odpočívajte na tmavom, tichom mieste

Keď sa migréna vyvíja, je dôležité odpočívať v tmavej a pokojnej miestnosti.

Je to preto, že v priebehu migrenózne záchvaty stanú precitlivení na svetlo a zvuk, každý deň je preto tiež cítiť nepríjemné svetla čokoľvek nemyslím TV zvuk a priestor.

Ďalej, jednoducho sa musieť pohybovať telo a hlavu na chvíľu zvýši bolesť. Aby nedošlo k zhoršeniu príznakov, je dôležité si ľahnúť a odpočívať v tmavej a tichej miestnosti.

a chladenie časť, ktorá bolí

hlavu vychladnúť časť, ktorá bolí hlava, to môže byť bolesť, ktorá Zukinzukin zbledne. Dôvodom je to, že rozšírené krvné cievy sa zmrazujú.

Taktiež, keď sa chystá migrácia, ak ochladíte miesta, kde sa pravdepodobne vyskytne bolesť, môžete zmierniť bolesť. Ak sa chcete vyrovnať s náhlymi migrénami, môže to byť upokojujúce, ak máte obyčajne chladiace tovary, ako sú gélové pláty a studené jamy.

Kofeín obsiahnutý v

čaj alebo kávu konzumovať malé množstvo kofeínu, je práca zmenšiť ciev.

Pri užívaní malých množstiev, keď má dôjsť k migréne, môže byť bolesť uvoľnená. Ak však vezmete príliš veľa kofeínu, môžete zhoršiť bolesť hlavy, preto buďte opatrní.

food
upustiť od potravín, ktoré zhoršujú bolesti hlavy rozšírením

cievy na zlepšenie prietoku krvi môže spôsobiť zhoršiť migrénu. Tiež sa stáva faktorom na vyvolanie bolesti hlavy, preto buďte opatrní, keď vezmete príliš veľa. Napríklad polyfenoly obsiahnuté v červenom víne a tyramin obsiahnuté v syre atď. Majú účinok na rozšírenie krvných ciev. Všeobecne ide o zdravú výživu, ale zhorší príznaky bolesti hlavy.

Pitný alkohol je prísne zakázaný, pretože alkohol má tiež vazodilatačný účinok. Nechcem alkohol, ak existujú príznaky migrény.

Aby sa minimalizovali prekážky života v dôsledku migrény, je dôležité dobre využiť komerčne dostupné bolesti hlavy. Myslím si, že niektorí ľudia nechcú závisieť od liekov, ale nie je veľa problémov, pokiaľ ich pravidelne nepoužívate.

Ak máte migrény bez užívania lieku, príznaky sa môžu zhoršiť. Je dôležité, aby ste neopustili bolesť hlavy, ale správne používali marketingové lieky.

Ak však urobíte chybu v tom, ako používať voľnopredajné lieky, spôsobí to bolesti hlavy v dôsledku nadmerného užívania drog. Tu uvedieme správne využitie marketingového lieku.

Druh over-the-counter lieky a ako si vybrať

over-the-counter lieky, bolesť hlavy sa delí na dva typy jednozložkových a zloženého dielca. Jedna zložka sa vyrába len s jednou hlavnou zložkou a zložená zložka obsahuje niekoľko hlavných komponentov.

Ak si vyberiete voľnopredajný liek, skúsme to najskôr z jednej zložky lieku hlavy. Pretože je ťažké pochopiť, čo je príčinou, keď ide o drogu, ktorá je zlúčeninou, ktorá je predávanou drogou a je chorá.

Okrem toho často v nad predajných liekov zloženého dielca, ktorá obsahuje "bezvodný kofeín", existuje zvýšené riziko a použitie na závislé pravidelne získanie kofeín.

Používaním niekoľkých jednodávkových on-line liekov môžete tiež poznať kompatibilné hlavné zložky, aby ste ich mohli bezpečne a efektívne používať. Predstavím Vám reprezentatívnu liekovú liečbu bolesti hlavy, preto sa na ňu obráťte.

Hlavné bolesti hlavy lieky

Keď si kúpite zloženú drogu, ktorá je komplexnou zložkou, uprednostňujeme si tie, ktoré neobsahujú bezvodný kofeín. Dávajte pozor, aby ste pravidelne nepoužívali lieky na bolest hlavy obsahujúce bezvodý kofeín.

je v tom, ako vziať

over-the-counter lieky v Over-the-counter lieky majú analgetický účinok tým, že blokuje cestu k vyjadriť bolesť, aby sme znížiť migrény. Avšak, aj keď si ju začnete po tom, čo bolesť začne vážne, efekt sa nedá očakávať veľa.

Načasovanie je dôležité pri užívaní voľnopredajných liekov. Je dôležité, aby ste si ju zobrali, ak sa objaví príznak migrény alebo sa začne objavovať bolesť.

Na druhej strane je problém predchádzať bolesti preventívne. Bežné užívanie marketingového lieku zvyšuje riziko príčiny bolesti v dôsledku nadmerného užívania liekov.

Neexistujú žiadne osobitné problémy, ak je počet prípadov, kedy užívate marketingový liek, približne 5 krát za mesiac. Ak sa však bolesti hlavy nezlepšia, aj keď sa užívajú viac ako 10-krát, môže byť lepšie vidieť lekára v nemocnici raz.

profylaxiu migrény


, aby sa jedlo a živiny, aby sa zabránilo migrénu, aby sa zabránilo

migréna je, živiny, ako napríklad vitamínu B2 a horčíka Dajme to vedome. Vitamín B2 a horčík majú funkciu udržiavať zdravé krvné cievy a normalizovať nervovú funkciu. Najmä preto, že horčík funguje na normalizáciu sekrécie serotonínu, je účinný pri prevencii migrény.

Existujú aj bylinky, ktoré majú bolesť hlavy. Napríklad Feverfew (Feverfew), vieme, že existuje práca potlačiť abnormálne uvoľňovanie serotonínu, aby sa stal migréna príležitostí.

živiny pomáhať prevencii bolesti hlavy sú hojné v japončine, môžete prehltnúť bez ťažkostí potraviny, ktoré obsahujú vitamíny B a horčíka. Ak sa snažíte vyrovnať sa s migrénovými bolesťami hlavy, odporúčame stravovanie v japonskom štýle.

Ak je ťažké zlepšiť stravu, využite doplnky na migrénu.

Referencie: Príloha sa zameriava hlavne na bylinky pochádzajúce z reálnych rastlín. Horúčka Fu · Nigari (horčík) zmiešaná na prevenciu migrénovej bolesti hlavy. Úplná záruka na vrátenie tovaru je zahrnutá do 25 dní od nákupu.

⇒ "Zukishira nie je skutočný" oficiálny web je tu

Dovolenka sa tiež pokúsiť život ako obvykle!

Prečo sa nestaneš migréniou počas prázdnin prepustených z práce?

Keď sa uvoľní z pracovného stresu, parasympatický nerv v relaxačnom režime dominuje, cievy sa ľahšie rozširujú. Ak je napätie uvoľnené a príliš veľa spánku, pravdepodobne sa vyskytne viac bolesti hlavy, preto buďte opatrní.

Dovolenka Myslím si tiež, že keď chcete leniví, ale na odoslanie bežného života a prebúdza ako obvykle, trik, aby sa zabránilo migrény.