Suplementov kyseliny listovej, ako sa

doplnky kyseliny listovej, nie je priťahujú pozornosť, ako je "únava môže byť prijaté", "pre prvého trimestra dieťa", "prevencia anémia." Budem. Kyselina listová začala pozornosť od bolo oznámené preventívneho účinku vrodenou vadou plodu, ako sú defekty neurálnej trubice (NTD), ku ktorému dochádza na začiatku tehotenstva.

neskôr, účinok brať účinok prevencie anémie a únavu s kyselinou listovou, má preventívne účinky na srdcové choroby je pozornosť. Tento doplnkový stĺpec preberie efektívny spôsob doplnku kyseliny listovej.

účinok a funkcie
listovej kyseliny

kyseliny listovej je člen skupiny vitamínu B, vitamín potrebné pre normálne bunkové delenie. Výživa musí byť najmä normálny bunkové delenie normálnu produkciu červených krviniek a skorej fáze tehotenstva dieťaťa. Kyselina listová je listová zelenina a tmavo zelená zelenina, ale bol zahrnutý v mnohých, ako je páka, nemusí byť dostatočne príjem požadované množstvo pre krehkú povahu vo vode rozpustné, mnoho ľudí sa stali potenciálny nedostatok kyseliny listovej vec je.

To je často za to, že anémia = nedostatok železa, ale v skutočnosti sa môže stať anémia mať nedostatok kyseliny listovej. Nechajte nielen železo, ale aj kyselinu listovú.

Odporúčané množstvo pitie a vedľajších účinkov
doplnkov kyseliny listovej

Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí, kyselina listová je jeden deň 240μg pre mužov aj ženy. Ranom štádiu tehotenstva (1 mesiac až 3 mesiace tehotenstva pred tehotenstvom) je obzvlášť odporúčaná dávka je 440 mikrogramov v čase, keď je nutná kyselina listová. Príjem kyseliny listovej je v priemere mužský: 264-285 μg, samica: 244-285 μg. Odporúčaná suma Je to len číslo. Nemám odporúčané množstvo potrebné počas tehotenstva. Odporúčaná suma je najnižšia čiara, ktorá nie je nedostatočná. Najvhodnejším príjmom pre zdravie je dosiahnuť množstvo medzi odporúčanou a hornou hranicou. Z tohto hľadiska sa väčšina ľudí obáva nedostatku kyseliny listovej. Kyselina listová má slabý krehké povahy na teplo a svetlo, vo vode rozpustné, je tiež z potravín sa hovorí, že asi 50% absorpčnej rýchlosť. Je realistické jesť s doplnkami, pretože to nemôžete zvýšiť toľko. Neexistuje žiadny veľmi čo znamená, kyselina listová sám, keď
aby doplnky z

kyseliny listovej. Kyseline listovej byť účinný vitamín B6, vitamín B12, je potreba vitamínu C. V doplnkoch sa snažíme vziať aspoň skupinu vitamínu B + vitamín C. Ostatné vitamíny a stopové prvky prijať komplexný supplicant o multi-vitamín, multi-nerast, ktorý bol formulovaný je ideálne, ak je to možné.

Horná hranica kyseliny listovej je 1000 μg denne. Táto horná hranica predstavuje množstvo, ktoré sa má prijímať zo stravy (potraviny a potraviny). Vzhľadom k tomu, prípustný rozsah je široký vitamín nemá najprv stať nadmerná choroba, ale urobte horná hranica množstva brániť, pretože to nie je to, že môže byť príliš veľa, aby prijali. Nežiaduce účinky kyseliny listovej Existujú správy o alergických symptómov v kombinácii s niektorým z protirakovinové činidlo.

je Bertha supplicant kyselina listová, ktoré boli vyrobené pre ženy typické doplnkov s kyselinou listovou Bertha prosebníka kyseliny listovej
1 mesiac 5,980 jenov počas tehotenstva 妊 活. Pre deti, kyselina listová 400 μg, železo 15 mg, vápnik 250 mg. Ďalších 27 druhov vitamínov a minerálov je zmiešaných. Vzhľadom na to, že dieťa a telo matky sú bez prídavných látok. Vzhľadom k tomu, že je doplnok z očí tehotnej ženy, môže byť prijatý bezpečne. ▶
na podrobné informácie o Berty prosebníka kyseliny listovej