Stretch uvoľniť unavené telo "5 tajomstiev"

Nie sú celé telo stále stuhnuté s rovnakou pozíciou po celý deň? (Foto: Mills /PIXTA) Každodenné osobné počítačové práce, nemyslíte si, že celé telo sa stáva ťažké a príliš sa pozerá na smartphone? Autori "Wonderful Stretch" vysvetlia dôležitosť a tipy preťahovania sa z mechanizmu Kory.

Toto je úsek!

Zastavte malú ruku a sledujte aktuálny stav.

Nechcete dýchať plytké alebo vaše telo má tendenciu pracovať silnejšie, než ste zvyknutí, alebo nemáte moc na zadných zuboch nevedomky? Alebo som ospalý, bol som plytký, nebol som unavený, aj keď som sa prebudil ráno.

To môže byť spôsobené prácou alebo domácou prácou, telo sa stane prepracovaným a je v sympatickom stave dominancie. Sympatická dominancia je bojový režim. Moja myseľ nie je odpočíva, moje telo je vždy v napätí. Stretch, ktorý indukuje takéto telo k parasympatickej dominancii a zmierňuje aj myseľ a telo. Tu predstavíme päť poznatkov, ktoré uvoľnia preťažené telo efektívnejším strečinkom.
1 Čo je totožnosť "Cori" na prvom mieste?

Každý by mal mať skúsenosti, že rameno a krk sú zranené, ak stále zachovávajú rovnaký postoj tým, že sú nadšení z práce, hier, čítania atď. Pôvodne je sval, ktorý zopakuje kontrakciu a relaxáciu, ale ak držíte rovnakú pozíciu, len kontrakcia sa robí a nemôžete sa oddýchnuť.

Potom, čo sa stane v tele

• Kontrahované svaly pokračujú v stláčaní krvných ciev, čo vedie k zhoršenému prietoku krvi

Výsledkom je, že kyslík a živiny nie sú dostatočne prepravované. Svalový odpad, ako je kyselina mliečna, nebude dostatočne vyčerpaný, pretože krvný tok sa zhorší.

To znamená, že kyslík A výživa nepríde, odpadové produkty sa budú hromadiť, bolesť nastane. Toto je identita Cori.