Zlomené ľudí, ktorí nemajú "nepríjemné blud" spôsob

poňatie stáva viac a viac tma odrezať do praxe, ... keď taký problém riešiť zručnosti k zníženiu (Foto: yacobchuk /PIXTA) Polepujeme obväz Po naškrabaná kolenom potom ísť do postele zahriať Akonáhle chytil nádchu. Týmto spôsobom sebe prirodzené metódy na boj proti prepadu poranenia a telo, ale musíme praktizovať, čo na bolesť srdca. Alebo zranený, keď tvárou v tvár smutné scény, myslím, že nikto nevie, ako sa starať o srdce -. Hovoríme tak je Guy navijak, populárny terapeut NY. Jeho TED talk, "prečo ju budete potrebovať Je to tiež prvá pomoc na emócie" je videný viac ako 3,7 milióna krát, bol zaradený do "najpopulárnejší talk v roku 2015". Ďakujem vám za svoje knihy, ktorá pristála v Japonsku, "Ako zaplatiť myseľ samy učiť populárne terapeutov z New Yorku", pre každý symptóm "osamelosti", "Trauma", "vina", "frustrácia" Okrem toho k srdcu, stupeň bolesti a ako rozhodnutie, jedno-it-yourself, sú zoskupené s najnovšími dôkazmi. Medzi nimi popíšeme vyzdvihnúť obsah.

v "hovoriť sa stáva jednoduchšie"
bola chyba

The day-to-day život, by sa pripomenúť niektoré ťažkosti mnohokrát, môže byť naozaj nepríjemné spomienky Výsledné v slučke, ktorá ,

Problém je v tom, že, teda spekaniu na hlave, sa zdá byť obmedzená na zlých udalostí. Než skúsenosť, že bol chválený k šéfovi, tým viac vecí, ktoré sú zareval pred všetkými, zostanú vo intenzívne hlavy.

To, (ďalej len "prežúvavce (polovica)" v psychológii vyjadrení) slučke negatívneho myslenia bolo známe, že spôsobujú celý rad škôd na mysli a tela. Napríklad, nálada depresie, nemôže byť zmena tempa. Zvyšujú riziko alkoholizmu a porúch príjmu potravy. Predstava sa stáva viac a viac tmavé, riešenie problémov schopnosť je znížená. Zvýšenej psychickej a fyzickej reakcie stres, má tendenciu sa srdca a krvných ciev ochorení, a tak ďalej.
proti

​​Tento druh problémov, Všeobecne platí, že v psychoterapii bol považovaný za liečbu, ktorá "hovorí". Ak pôjdete do poradne, opäť udalosti, ktoré sa neodchyľujú od hlavy, bude požiadaný, aby hovoril v detaile.

Avšak, podľa najnovších výskumov, že spôsob, akým bolo zistené, je pravdepodobné, že bude kontraproduktívne. Podľa štúdie mozgovej vedy, sme tak už prepísané "pamätať", pamäť, kúsok po kúsku. Odkladacie prišiel na pamäť smutný pocit, ale s viac smutnou farbu. Tak spôsobom, ktorý si spomenúť na detaily vo fáze, kedy srdce bolesti nemožno povedať, je ako preplnené zápis do mozgu a nastaviť bolesť pamäte a srdca akcie. Týmto spôsobom, to nie je nutné tiež pamätať chcieť zabudnúť, posilní slučku myslenie trochu.