Čo je "5: 2 diéta" ​​celebrity háčiky? Hmotnosť sa zvyšuje na konci roka a na začiatku roka

Deň vďakyvzdania, a taky nohavice alebo sukne jesť slávnosť na vianočnom večierku sa stala náhle tesný. Chcem sa čoskoro vrátiť do pôvodného formulára. Viete, že obyvatelia Západu, ktorí majú takéto problémy, majú teraz diétnu metódu, ktorá je v móde?

Toto meno je "diéta 5: 2". Táto diéta metóda UK - Veľká Británia sa rozšírila do Spojených štátov z Európy, a Jennifer Lopez, aj celebrity, ako je Beyonce praxi.
5: 2 Musíme len postúpiť na diétu 2 dni v týždni. 600 kalórií pre mužov a 500 kalórií pre ženy. Napríklad, v utorok a vo štvrtok dva dni v termíne limitu, a tak ďalej normálne jesť spolu na víkend s rodinou. V prípade zvyšných 5 dní normálny spôsob, ako jesť, nemôže byť počítanie kalórií, je dokončená by zmierniť, ak počítať kalórie len dva dni sme dostali. Existujú však body, ktoré je potrebné poznamenať. Rast dospievajúci prime ľudí a tehotných a dojčiacich žien, a u pacientov s diabetom, atď, táto strava nie je vhodná. Ľudia so zdravotnými problémami sa musia poradiť s lekárom.

5 dní radi jedia OK
50 generácií anglického gentlemana, hovoril k Petrovi. Peter začal túto diétu 5: 2 od tohto apríla. "Za dva dni v pondelok a vo štvrtok je môj deň diéta, kedy hlad je vykonávať v posilňovni. Pretože teraz znížil na osem kilometrov a bola výmena všetkých nohavíc. Jedzte dobré nízke mrkvu a brokolica kalórie stal. vysoký krvný tlak bol dole, je to prebudenie v dopoludňajších hodinách je veľmi dobrá, "povedal spokojne. Kategória "5: 2 diéta - päť dní sviatok, dva dni schudnúť pôst, realizovať zdravie" Kate Harrison napísal knihu s názvom, ktorý mal opakovane Yo-Yo jav alebo tenké alebo tuk , stane sa zlomovým bodom, ktorý bol stratený tetu s rakovinou prsníka, napádal v vážny strave.
práve v tom čase, britská verejnoprávna stanica BBC programu "jesť, žiť dlhšie a pôst (zjesť rýchly a žiť dlhšie)" na pohľad, 5: práca na 2 diétu. Ona hovorila v rozhovore pre majiteľov stránok s "spadajú tri veľkosti šiat je v rukách iba päť mesiacov, bol pokles telesnej hmotnosti o viac ako 10%". Hoci sa snažil celý rad diét spôsobom, pretože som bol mladý, v stredu, ale netrvalo dlho 40s, sme sa dohodli na diétu, ktorá nakoniec je účinná. Takže 5: pokračovanie pokusov a omylov v praxi priebeh stravy 2, nie je súhrn skúseností v tejto.