Skrátenie doby spánku zvyšuje riziko obezity, pre spánku Kao et al objasnenie

osoba, doteraz v epidemiologických štúdií, bolo známe, že zvyšujú riziko vzniku obezity a krátka doba spánku, spánku doba hľadiska dopadu na energetickom metabolizme človeka, existuje celý rad výsledkov výskumu, to nebolo jasné, o jeho mechanizmu.

Kao zdravotnej starostlivosti Food Institute a spoločná výskumná skupina Waseda University Sports Science Institute for the Future, skrátenie doby spánku, vplyv na chuť do jedla, ako je napríklad zvýšenie výnosov a hladu chuť k jedlu-potlačenie hormónu, bolo to pre objasnenie mechanizmu zvýšiť riziko obezity.

štúdiu vplyvu života na polovicu doby spánku je na energetickom metabolizme človeka, ako cieľ mladý zdravý 9 mužov, boli testované za použitia metabolické komory. Subjekty mladých zdravých 9 muži (23,2 rokov priemerný vek, priemerná BMI22.2). Skúšobná metóda je dvojaký slepej krížovej štúdii (cross-porovnávací test dvojito zaslepenej). Zariadenie na meranie metabolické komoru (izba meracie metabolit zariadení), EEG meter, rektálna teplomer. Merania položky sú spotreba energie, substrát množstvo využitie, hlboká telesná teplota (rektálna teplota), krvný test, chuť k jedlu dotazník (VAS). V skúšobných podmienok pre život jedlo, ktoré bolo rozhodnuté, s ohľadom na čas odpočinku 2 týždňov, boli vykonané testy tieto postupy A alebo B v náhodnom poradí. Skúšobné podmienky A sa vykonáva po dobu 3 dní 7 hodín spánku, sa meria 48 hodín, účinok na metabolizmus v metabolickej komory obsahujúcej 7 hodín spánku a budúci deň rekuperácie spánku tretí deň. Skúšobné podmienky B vykonáva trojdňový 3,5 hodín spánku, merané 48 hodín, vplyv na metabolizmus v metabolickej komore, vrátane 3,5 hodiny spánku a budúci deň obnovenia spánku tretieho dňa.

Výsledkom je, že skrátenie doby spánku, a to aj napriek zvýšeniu nočné spotreby energie, nemal žiadny vplyv na spotrebu energie a lipidov množstvo využitie 1 deň. Ďalej, skrátenie 3-dennej doby spánku odhalili účinky na chuť do jedla, ako je zvýšená strata a 1 hodinu, merané hladu pre každý PYY je potláča chuť do jedla hormón. Okrem toho, jadro teplota meraná v konečníku, významne znížená o skrátenie doby spánku, bolo zistené, že ovplyvňujú denný rytmus telesnej teploty.

skrátenie doby spánku v štúdii, že ovplyvňuje energetickú bilanciu bolo zrejmé z metabolických meraní počas 48 hodín. Na otázku, doteraz skrátiť diskusiu bola kedysi doba spánku, prečo sa zvyšuje riziko obezity, táto štúdia je veril, že za predpokladu, jeden z fyziologických mechanizmov z povrchu energetického metabolizmu. ? (Redakcia: Keio Rokuro)

■ Súvisiace články - skryté obezita je v poriadku hop zložka tuku v pečeni a piva, ktoré čelia 30% japonského efektu žirafa ozrejmenie, otec tlaku prevencia ochorení Alzheimerovou vek Tohoku University a Riken objasnenie, "zdravotná rozdiely" ovplyvniť správanie potomkov je pravda? Tohoku overenie
jediná forma zamestnania nie je problém, japonské jedlo je, že zdravé faktor príjmu