Je to podvýživené aj napriek tomu, že jesť pevne? Čo je nová podvýživa?

príjmu potravinárskych prídavných látok Japoncov je world-class

Dnes by som chcel hovoriť o stravovacích návykoch žije sám. Aj keď možno nie moc viete, koľko Viete, aké potraviny prísady sú ročne pričom k japonskému ľudu? Možno to môže byť viac, ako si myslíte. V skutočnosti, priemerný príjem na osobu a rok v príjme hornej triedy na svete sa nachádza neuveriteľných 4kg. Približne 333 g za jeden mesiac, asi 11 g za jeden deň. Predstavivosť môže byť ťažké, ale je to len myslieť a obrovské množstvo aditíva.

Čo je nová podvýživa?

Myslím, že to by bol prekvapený, a myslím, že užívanie, bez toho aby vedel každý deň. Avšak to, čo vám chcem dnes povedať najviac, nie sú aditíva. Poznáte slovo nové podvýživy? To živín, ako je kalórií, sacharidy, hoci živiny so zameraním na, ako napríklad lipidy príjmu ako tuk, je slovo, ktoré minerálne deje založil tón tela, živiny, ako sú vitamín smerujúce k tomu, že sme boli chýba , Inými slovami, napriek tomu, že sa správne jedlo, nedostatok výživy sa stal problémom.

hrúbky, ako je tomu v Rosh, v skutočnosti, poškodenie, ako potravinárskych prídavných látok zdôraznil názor, že nestačí, aby preukázal, že z vedeckého hľadiska škôd. Takže existuje skutočnosť, že jeho toxicita a nebezpečenstvo nie sú veľmi rozpoznané. Avšak, vzhľadom na nedostatok živín, ako je napríklad nový podvýživa priznáva na rovinu, ak existuje riziko ochorenia okamžite. To je o krajine tiež priznať, podvýživa je vec, viete, že je vysoko rizikové. Inými slovami, chcete, aby tú najlepšiu starostlivosť v stravovacím návykom žije sám, je myslím, že je veľmi dôležité zabezpečiť, aby nestal novým podvýživa.

Ako môžem zabrániť novej podvýžive?

Čo mám robiť konkrétne? Odpoveď je jednoduchá. Kúpiť zeleninu vo forme zeleniny, kúpiť rybu, že ryby v podobe nákupu mäsa vo forme mäsa, vyriešiť všetky pri výrobe variť sami v bez rozliatia varené a varené šťavy Urobím to.

samoobsluhy a supermarkety, deli a mrazené potraviny sú predávané takým obchodnom dome suteréne, krájaná zelenina, k jedlu, ako je obed, mocou a myslíte si, ako to môže prijímať živiny, ktoré sú potrebné To nie je prípad. Zvyčajne sa vyrábajú vo výrobe v hromadnej výrobe. V tej dobe, ako sú otravy jedlom alebo odfarbenie dokonca zabrániť, varený v továrni na zvýšenie distribúcie a bezpečnosť, vyhoďte varené šťavy, bol vystavený pôsobeniu vody pridávanie Monoiri. V dôsledku toho sme takmer odplavené mikroživín, ako sú minerály a vitamíny, ktoré sú zahrnuté, ako sú zeleniny a mäsa. V tom je problém, čo sa stalo potravou Kasukasu živín sú nezvestné pre živé farby aj vo vzhľade zeleniny a rýb je ten problém. To je od do domácej, ako som spomenul, je najlepšie riešenie, ale myslím, že v skutočnosti je ťažké a je veľmi jedna osoba.

Takže minerálna látka, ktorá môže byť niekto, dnes budeme hovoriť o trochu užitočných tipov, aby sa zabránilo čo najviac chýba živiny, ako sú vitamíny. Napríklad, keď idete na misku na hovädzie mäso, pokúste sa jej jesť. Vzhľadom k tomu, mnoho obchodných reťazcov, aby dusené hovädzie mäso a cibuľa, aby sa stal zložky vždy hovädzie mäso miska s cieľom znížiť náklady v každom obchode, pretože živiny, ako napríklad minerálne látky sú obsiahnuté dostatok vo svojom polievku, hovädzie mäso miska ya je na myslím, že je tu obdobie dažďov nad MANTENO keď vajcia a tofu je jeden ryža zosvetlenie, keď hovorí (smeje sa) mimochodom šalát je vlákno, pretože sa premýva starostlivo, varené ľahko v továrni, dôležité živiny Nemôžem to odporučiť, pretože sa stratil. Ak strávite rovnaké peniaze, vajcia a tofu sú lepšie v topping.

firma

Väčšina potrebných živín, ktoré môžu byť obstarávané pri raňajkách, aby sa raňajkách, v ponuke je dobrá ryža a miso polievka. Po prvé preto, majte na zmrznutý, aby sa ryža guľa pozíciu mäsové gule môže byť Chin, rovnako to bude robiť, že robiť na vlastnú päsť, pričom správne, že dôležité otázky, keď urobíte miso polievku miso je Použite veci, ktoré sú čisté!

Viete? Ryža guľa samoobsluhe nájdete a'll pohľad na zadnej strane surovín displeja, ale potom ste zadali veľa vecí katakana značenie by nemalo byť potrebné pôvodne, budú tiež obsahovať olej tak, aby sa nelepí na ryžu a stroj, pretože stroj na výrobu , V miso polievka sú aj body! Miso sója na pôvodné suroviny, koji, výbuchu v prípade, že sa uzavrie, pretože soli potom, čo je potrebné nielen, ako je ryža a pšenica sa môžu vyhnúť niektoré katakana, tiež predpokladá, že živý kóji by pokračovať fermentácie pretože sa stať, že je dôležité vybrať ten, ktorý je tu navrhnutého pre dýchanie v balíčku. Alebo majú otvor je ten, ktorý je riadne koji a baktérie žije, sa stala balíček, ktorý používa ako je film, ktorý môže zvláštne dýchanie.
i

​​Ak sa nemôžete byť to, myslím, že v každom prípade je dobré, aby vyrábal iba raňajky na vlastnú päsť. Nie je známe, ale hovorí sa, že 90% z živín potrebných pre jeden deň je kŕmenie a jesť ryžu a miso polievku, ktorá bola varené sami v dopoludňajších hodinách.

The'll zvyknite si správne jesť iba raňajky v rušnom moderného človeka život Myslím si, že je veľmi dôležité. Takže ak obed alebo večera je nevyhnutne obrátila na stravovanie mimo domova, chcem, aby ste si vybrať čo najviac staromódny obchody, ako je tiež všetky v obchode od nabitý. Samoobsluhy, obchodný dom v podzemí, je tak čistý a zdravý vzhľad vyzerajú, ako je napríklad zmrznuté pokrmy, farebné zeleniny a príloh, musíte byť opatrní, pretože tam je tak veľa z tých, ktoré sú nezvestné živiny.

Bol by som rád, keby ste sa mohli obrátiť.