Krása získaná z suchých pokožiek jedlá úzkostné od teraz v zime! Alebo je "krásny kože Edition"

Krása a stravovacie návyky bol povedal, aby bol úzko spätý, vedú ku kráse, ak budete mať skutočný druh jedla? Myslím, že existuje viac ľudí, ktorí majú pochybnosti. Ako poradca v oblasti výživovej terapie vám dnes ukážem konkrétny spôsob stravovania vedúci k kráse.

Po prvé, najdôležitejšia vec o kráse sa stáva vašou kožou, nie? Všetci, doteraz, "Ako sa na mňa pozeráš?" Myslím, či existujú skúsenosti, ktoré sa majú vypočuť. Úprimne povedané, myslel som, že je problematické odpovedať na túto otázku, je to mladšie? Ak neodpoviete, príbeh nebude pokračovať, preto analyzuj svojho súpera rôznymi spôsobmi. Ak chcete určiť vek iba na vznik takého človeka v tej dobe, myslím, že sa pozeráme na koži, ako hovorí, že takéto "lesku, pevnosti a vrásky, hodvábnu z kože?"

Snažím sa analyzovať na koži všeobecne. Ženy sú i make-up, ako je tvár byť pokryté nejakým spôsobom, krk a ruky sa hovorí, že staroba pokožky, pretože to nie je líčenie vyjde výrazne. Dnes ponúkame dobré jedlo pre krásu celej pokožky vrátane miest, ktoré nemôžu byť pokryté takým make-upom.

Vytvorte pleť krásnou Čo je to "kvalitný olej"?

Najmä preto, že ste sa stala sezóna sušenie zime ženy každého myslím, či bude vykonaná starostlivo zvlhčovača alebo parné zariadení, starostlivosti, napríklad v batohu pleti a telový krém. Avšak, aj keď budete jesť dobré jedlo na koži, môžete uľahčiť suchú pokožku. Vlastne som bol tiež veľmi suchá pokožka, ale zlepšila sa s jedlom, teraz nepotrebujem telový krém.

Je dôležité pre dobrú pokožku jesť "kvalitný olej". Predtým, čo je to, ako uľahčiť suchosť vašej pokožky, znamená, že prekrývajú bunkové membrány v tele s kvalitným olejom. Takže tým, že vezmete kvalitný olej, bude možné zabrániť suchému koži a udržať pokožku krásnu.

Keď bol požiadaný olej Myslím, že mnoho ľudí, ktoré sa vám nepáči, ale ropa bude v lipid z troch hlavných živín, mám veľmi dôležitú úlohu. Inými slovami, olej z vás kožou a neberie kvalitný olej šumí °

A, módy a hneď povedať, čo kvalitný olej Ω3 (omega-3). Napríklad ľanový olej a perilový olej sú známe. Avšak existujú problémy v oleji, bude to tiež viesť skôr negatívny dopad ako "tepla a svetla a kyslíka" slabé, pretože vôľa oxiduje, akonáhle ... čo v oxidačnom účinkom je eliminovaný. Preto odporúčame čo najskôr použiť kvalitný olej.

Aj keď je známe, že Ω 3 je pohltený olejom, existujú skutočne zložky, ktoré okrem oleja obsahujú aj Ω3. Táto potravina je · · ·

"Ryby"! ! ! Pretože rybí olej je olejom ekvivalentným Ω 3, jesť ryby, bunková membrána je pokrytá vysoko kvalitným olejom, aby sa zabránilo vysychaniu pokožky. Dnešná moderná spoločnosť má tendenciu jesť mäso z rýb, ale olej z mäsa sa líši od rybieho oleja Ω 6. Ω6 tiež potrebuje nevyhnutné k telu, ale Ω6 bol bežne požití z rôznych miest, ako hovorí, že ako je ryža a občerstvenie, šalátový olej, sezamový olej, slnečnicový olej. Ω3 a Ω6 je 1: 4 pomer bude boli ideálne, teraz z týchto zložiek, vrátane súčasného stavu je ··· Ω6, že stravovacie návyky Japonci skončili v pomere 1:10 Na druhej strane, musíte dávať pozor, aby ste neprijímali príliš veľa. Pri konzumácii oleja a rýb obsahujúcich Ω 3 sa vytvorí vlhká pokožka.

Aké potraviny vysušia pokožku?

Avšak aj keď budete jesť vysokokvalitný olej, budete požierať niektoré ingrediencie, ktoré vysušia vašu pokožku ...

Táto zložka je "mliečne výrobky". Mliečne výrobky zahŕňajú mlieko, jogurt, syry a tak ďalej. Zaujímalo by ma, či ste väčšinou jedení raz denne. Existuje však vysoká pravdepodobnosť, že mliečne výrobky sušili pokožku ... Prečo mliečne výrobky sušia pokožku, mliečne výrobky obsahujú veľa tuku Je to preto, že narúša dodatočnú vlhkosť na pokožke a narúša regeneráciu pokožky.

Takže ako návrh na zlepšenie atopie alebo alergie pokožky začínam zastavovať mliečne výrobky. Alergická koža sa stáva svrbivá sušením, poškriabaním pokožky a kožou sa stane gujuguju. Pretože zastavenie mliečnych výrobkov zmierňuje suchosť pokožky, aj keď opúšťate mliečne výrobky, niektorí ľudia uvoľňujú pokožku alergie.

krásnej pleti dôležitá je železo nevyhnutné pre kolagén kolagénových chýbajúce ženy majú tendenciu

A ja nie som nemali zabúdať na vytvoriť krásne pokožky je kolagén. Nedostatok kolagénu spôsobuje aj škvrny, vrásky, spadnutie atď. Čo je vyrobené z kolagénu je vyrobené z "vitamínu, bielkovín, obsahu železa".

Vitamíny sa môžu konzumovať zo zeleniny a ovocia. Proteín by mal byť požitý rybami z predchádzajúceho príbehu, že? Hoci je to dôležité železo, existuje veľa ľudí, ktorí chýbajú železo, ako polovica dnešných moderných žien sa považuje za skrytú anémiu.

Hoci ženy majú tendenciu postrádať železo obsiahnuté v krvi kvôli svojej fyziológii každý mesiac, väčšina žien nemá dostatok jedla na doplnenie železa. ... a nedostatok železa, ktoré by nemali byť spoliehal sa na krásnu pleť, pretože ak nie sú kompenzované pevne na železo kolagén neurobil je, že sme pripravení potenciál inhibovať zdravie. Takže, pokúste sa vedome zobrať natto, sóju, špenát a pečeň obsahujúcu veľa železa.

Koľko a zásadné vnútorné nie je pevne navlhčia, aj keď používate drahý krém a kozmetické riešenie bude mať význam už nie je vôbec ... všetkými prostriedkami, v zime na zlepšenie jedlo Prosím, urobte pleť krásnou.