Urobme si vedomí veľkosť, ktorá môže byť ktokoľvek bez problémov v prevencii demencie!

Hoci prevencia demencie nemá stále presná príčina pre hlavu a telo v rovnakom čase použitie cvičenie účinné

demencie bola objasnená, Alzheimerovej demencie a cerebrovaskulárne typom bolo zistené, demencia úzko súvisí a ochorení súvisiacich so životným štýlom (vysoký krvný tlak, diabetes, atď.). A hoci nie je tam žiadny absolútny prevenciu demencie, čo je považované za menej pravdepodobné, že sa demencia bolo zistené v oblasti výskumu krôčik po krôčiku. Súčasne použitia uplatniť hlavu a telo je efektívna, pretože v tej jednej k prevencii demencie, tentoraz z ich stredu predstaví, čo sa nazýva vedomí veľkosti.

vedomí veľkosti?

vedomí veľkosť určené národným Chojuiryokenkyusenta bola vyvinutá pre prevenciu demencie, je slovo, ktoré v sebe spája výkon a poznávanie (kognitívne). Môžete očakávať, že na prevenciu demencie v hnutí dať podnet na mozgu pomocou ako mozog a telo v rovnakom čase. Osvetovej činnosti od roku 2015 začala.
na

vedomí veľkosti Národnej Chojuiryokenkyusenta je obhajované, existuje mnoho variantov, ale predstaví základné vedomý krok od medzi nimi.

1 Vyrovnajte obe nohy, keď počítal ako open širokú 3 "2" pravej nohy na pravú nohu a zároveň počíta ako 2 "1", aby štát vzpriamene, ruky namiesto 4 "3" pre návrat do prvého stavu bitie, zatiaľ čo biť ruka v násobkoch 3 až dokorán ľavú nohu na ľavej strane a opakovať 1-4.

Akonáhle budete spokojní, a alebo usporiadať poradie krokov alebo zmenou počtu násobkov potlesku Skúste zmeniť na svoje vlastné.

znalosť 10 mesiacov Článok 1 znalým veľkosti. Nevystavujte sa postupne. Začnite po natiahnutí 3. Dodávka vlhkosti 4. Urobte odpočinok, ak nastane bolesť 5. Pozor na pády počas tréningu 6. 7. vykonať čo najviac každý deň trochu času. 8 pre pohyb oveľa cíti "trochu tesné." 9 presunie na ďalšiu výzvu, keď ste oboznámení. 10 Obsah školenia je vykonať niekoľko akcií. Pokračovaním alebo shiritori najdôležitejšie

Je dôležité
pokračovať v pohybe, ako je znalým veľkosti pre prevenciu demencie

pri chôdzi v druhej jednoduchý výpočet Je taktiež efektívne. Vzhľadom k tomu, vedomý veľkosť nie je stanovené, že by to nemal byť týmto spôsobom, myslím, že to môže pokúsiť bez obáv začať.

je to, že nie je účelom vykonávať bez tu mylný dôležité. Bude použitá mozog a snažia sa nemýlil, pretože skôr než vzdať, pretože nefunguje, tam je zmysel robiť.

opäť pohyb len tam dostatočný účinok. Cvičenie Tie tiež viesť k prevencii ochorení súvisiacich so životným štýlom, sú výsledky výskumu, že nízky pomer byť Alzheimerova choroba v porovnaní s ľuďmi, ktorí nie sú ľudia, ktorí sú dobré aeróbne cvičenie tiež.

prvá demenciou ako váš Deň má tiež vyšší výskyt, a tam je ochorení súvisiacich so životným štýlom. Demencia je spôsobiť aj prevencia, pretože nemožno vyliečiť modernej medicíny je dôležité. Prosím, opatrovať, že nastavenie prvý životný štýl, než budete skákať s informáciami o "○○ k demencii je účinný proti!".

[odkaz source] Začnime od dnešného dňa! prevenciu demencie od telesnej stavby! 2015 september otázka plánovania a otázka: Foundation Zdravie a telesná dohľad výcvik business Foundation: National Chojuiryokenkyusenta Generálny menovaný asistentom JF Oberlin starnutia a rozvoj riaditeľ ústavu Takao Suzuki