Účinok vône ako vyrovnanie sa chrániť proti stresu?

"vyrovnanie"
pozornosti dnes ako spôsob, ako sa chrániť pred stresom

je nevyhnutné v našej day-to-day rôznych riešení pre bolo navrhnuté "stres". V poslednej dobe medzi nimi, bolo upútanie pozornosti je metóda "vyrovnanie sa" ako spôsob, ako sa chrániť pred stresom. Stresom zvládanie správanie a zvládanie, znamená to, že opatrenia na zníženie potlačiť generovanie stresovej reakcie, ako účinnú metódu stresu zvládanie, priťahuje pozornosť ako opatrenie v oblasti duševného zdravia v podnikoch a školách. Špecifický spôsob

zvládanie sa delí na dva typy. · Problém s cieľom odstrániť typ ostrenia ... stres originálu, ako sa aj naďalej znižovať, ako spôsobil hnev a úzkosť metódou, emócie zamerané ... stres vyriešiť urobiť protiopatrenia k problémom, ktorým čelia
aj to je ťažké je médium, ktoré má odstrániť príčinu

stresu, ale jediný spôsob, ako Iker znížiť stres, ktorý mu získal na vlastnú päsť, takýto spôsob možno ľahko získať a okamžitý spôsob efekt je aromaterapia to je.

efekt Účinnosť
aromaterapia

Tentokrát sa ako jeden z emócií zamerané zvládanie by som chcel hovoriť o efekte účinnosti aromaterapia s cieľom vyrovnať sa so stresom (aróma terapia) vy. Stres správne riadiť Totonoe autonómny nervový systém, skúsme ako nálada je dobre potreba.

Po prvé, rastliny a aromaterapia (kvety, listy, kôra, kôra, živice, korene, semená, materiál jadra, živice) prírodné z materiálu získaného z, ako je relaxačné a osviežujúce, porúch pamäti a tela v aróma terapia, kde existuje celý rad prác s ohľadom na účinok sa stala jasná akademická. V súčasnosti existujú dôkazy je tiež účinný pri University of odchádzajúce proti demencii, aróma obchod bol tiež plný alebo starých ľudí.

Ďalej stres o tom, ako generovať. Stres sa hovorí, že vyrábaná mechanizmom, ako je popísané nižšie. ① (vo forme, napríklad mandle) Henmomotai na strane limbického systému v mozgu ② cítiť stres v mozgu je zmena a obavy o životné prostredie, cíti úzkosť ③ svoj vplyv po celom tele šíriť, ale tu vo stresovej reakcie bude mať sa stalo telom. ④ zvýšiť → V dôsledku srdcového srdcového stresový hormón sa uvoľňuje z nadobličiek, zvýšiť hodnotu krvného cukru ⑤ sympatická stáva dominantným → zvýšenie krvného tlaku autonómneho nervového systému, zvýšenie srdcovej frekvencie, krvné cievy zmenšiť
< p>, pretože tento stav je zbalený stav je rovnováha vegetatívneho nervového a bojového režimu pokračuje po dlhú dobu z Akonáhle bol lov "režim bojové" etnické, bude dochádzať nepriaznivý účinok na mysle a tela. Po prvé, poďme uvoľniť trpí mozgovou záťaž pod napätím podľa arómu parapetu.

Uplatnenie metódy
aromaterapia vysporiadať so stresom

iba čuchového medzi päť zmyslov sú priamo pripojené k mozgu, ktorý je zodpovedný za príjemnosť, vôňa od aromaterapia Vďaka tomuto mechanizmu jednoduché, ľahké, budeme okamžite konať. Za účelom príjemné mozgu vytvoriť stav je redukčná prostredia = stres, pre odstránenie napätia v čuchu prostredníctvom ňuchania vonia je mechanizmus, špecifické pre účinných metód mozgu. Henmomotai mozgu, zmeny a strach z životného prostredia, je to tiež dobrý vplyv pocítiť aromaterapia farmakologický účinok by polarizované broskyňa telesnej uzdravenie a pohodlie (aromaterapia), pretože tá časť, ktorá sa cíti nesvoj. Kedykoľvek máte pocit, stres, že zápach v každom prípade prírodných esenciálnych olejov, ktoré sú účinné farmakologický účinok je veľmi jednoduchá a ľahká, myslím, že to je duševné self-care okamžitý účinok možno očakávať.

okamžite, vytvoriť príležitosť pre zmenu kanálu na čele s aromaterapiou (aromaterapia) pri zvládaní, poďme znížiť prehrávanie stres. Je tu možné nie je považovaný za príliš ťažké, pretože tam je farmakologický účinok v silice, je dobré a efektívne využiť vybrať éterické oleje v závislosti od typu stresu.

☆ vôňa s osviežujúcou zmysle eukalyptu ... prekĺznuť, keď nálada nie je dobré stresu Viac sa osviežiť nálady, účinný aj pri bolestiach hlavy. Orange ... sladká vôňa teplej nám dáva pocit bezpečia.

☆ stimulovať čas rozmarín ... krvný obeh psychické a fyzické vyčerpanie nám dáva animáciu. Vôňa bergamotu ... citrusov je účinný aj pre duševné únavy.

☆ starosťou je veľmi úzkosť tam, strach, na cédrové drevo ... vôňa lesa systému pri podráždené, levanduľa ... us sedatívne účinky stromy vôňa zmierniť úzkosť v pokoji mysle a tela je účinný aj pri nespavosti ku mne.

☆ Iráne Iráne ... pre nás Totonoe náladu v akčnom pelargónie nastavovacieho hormón ... sladká, jemná vôňa ako PMS opatrenia žien sú účinné u samíc špecifické poruchy a opuchy.

špecifické využitie, ale najjednoduchší spôsob aromaterapia je, kedykoľvek máte pocit, stres, je spôsob, ktorý sa snaží šnupanie visieť aróma, ako je pijavým papierom. Kým zhlboka nadýchol, keď Urobme v obraze, ako je umývanie tela a mysle moyamoya.

, že duševné zdravie pokračovať v samospráve, v každom prípade Totonoe Je to tajomstvo pre pozdraviť zdravé zajtra bez zmeny a dnes autonómny nervový. Poďme veľa zaujíma o svoje vlastné mysle a tela.