Rozšírme zdravý život a máme úžasný život!

2025 rok problém klesajúci počet obyvateľov a imigrantov a zahraničných pracovníkov sa zvyšuje Japan

Priemerná dĺžka života Japoncov, mužov 80,21 rokov, žena 86.61 rokov v (2013 ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí vyšetrovania) a ku svetovej špičke Je to stále. Bolo by veľkým faktorom žiť dlhý život, stať sa krajinou, ktorá môže žiť s pokojom. Pokles počtu obyvateľov bol však oznámený z predbežnej správy o sčítaní ľudu v minulom roku. Je zrejmé, že Japonsko v skutočnosti dosiahlo starnúcu spoločnosť.

Vedeli ste, že "problém 2025" nedávno povedal? 20% populácie sa stalo "neskorým starším" a prisťahovalci, ktorí vzali jednoduchú pracovnú silu a počet cudzincov, sa stali jednoznačnou situáciou. Naopak, Japonsko sa ešte musí zriadiť, pokiaľ sa imigranti a cudzinci nezvýšia. Zatiaľ čo sociálna štruktúra sa mení, nie je dôvod chrániť len lekársku starostlivosť a ošetrovateľskú starostlivosť tam, kde bola bezpečnosť.

Veľa ľudí prechádza na ulici, deti sú v učebniach, staré dobré Japonsko sa nikdy nevráti. A ľudia, ktorí nie sú oboznámení, zaplnia rastúce voľné miesto.

Jeden z desiatich ľudí v roku 2025 je demencia?

U nás v tomto stave nečinnosti, sme utrpeli absurdné situácie, zrútenie sociálneho zabezpečenia, bude čeliť v čase kratšie ako 10 rokov v hromadu problémov, ako je nekonečný bez navýšenia daní. Bude to naraz naraz.

v priebehu nasledujúcich 10 rokov, japonská populácia znížila o 7 miliónov ľudí, zatiaľ čo pokles na ďalších 70 miliónov ľudí 15-64 rokov staré populácie v produktívnom veku, ktoré je 65 rokov a viac obyvateľov a preraziť 35 miliónov ľudí Predpokladá sa to. V roku 2025, baby boomu stávajú starší seniori nad 75 rokov veku, v troch ľuďoch 1 osoba 65 rokov alebo viac, vo svete obdoby, že jedna osoba, je 75 rokov alebo viac z piatich "super-starnúcu spoločnosť Stáva sa krajinou spoločnosti.

mladých ľudí sa znižuje viac a viac starých ľudí, ako sú osoby zapojené do starostlivosti a pohrebných menej ľudí podieľajúcich sa na zvýšenie produkcie, bude konštatovať, že krajina sama vstúpila do Roky. Dokonca aj dnes existujú aj údaje ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnej starostlivosti, že približne 8,2 milióna ľudí je demenciou, ak zahŕňa aj miernych ľudí. Na základe toho nie je divu, že viac ako 12 miliónov ľudí sa stane demenciou v roku 2025. Inými slovami, jeden z desiatich ľudí bude demencia. Pretože je to taká krajina, ktorá bude mať takú budúcnosť, je potrebné vynaložiť úsilie na to, aby sme žili zdravý život bez toho, aby sme boli chorí.

Zdravý životný interval

"Stredná dĺžka života" sa používa ako indikátor úrovne zdravia. Japonsko si zachováva vysoký štandard na svete, najmä ženy udržiavajú na svete číslo jedna na svete od roku 1985. Takýto výsledok sa považuje za spôsobený prosperitou krajiny.

Na druhej strane, "zdravá dĺžka života" znamená obdobie, počas ktorého môžete stráviť svoj každodenný život bez akýchkoľvek zdravotných problémov. Toto je myšlienka, že WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) v roku 2000 zdôraznila kvalitu života (QOL). Inými slovami, je to ukazovateľ toho, ako starý môžete žiť nezávisle od seba.

Očakávaná dĺžka života je 71,19 pre mužov a 74,21 pre ženy v Japonsku. Rozdiel medzi priemernou životnosť je 9 rokov u mužov, sú tu aj asi 13 rokov pre ženy, čítal, že sa stal potrebnú pomoc a starostlivosť štátu tým, že počas ktorého stupeň autonómie kvapky alebo pripútaného na lôžko demenciou, ako je napríklad chorôb súvisiacich so životným štýlom Budem. Sú to najväčší nepriatelia zdravého života. * Zdravý životný: Za účelom rozšírenia ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí vypočíta
než "2013 Simple Life stola", "2013 osobné údaje," Ministerstvo vnútra a komunikácií "2013 národný život základný prieskum", "2013 odhaduje populáciu"
Stredná dĺžka zdravého života Samošetrenie pre zvýšenie imunity

Na zlepšenie mnohých chorôb životného štýlu je nevyhnutné kombinovať metódy na zvýšenie sebadrôtovej sily (imunity). Medzi nimi je najzákladnejšia a najefektívnejšia starostlivosť o seba. Predstavme si náš zdravý život vytrvalým presadzovaním.

Zachováme každodenný životný rytmus. Zvlášť, vezmime dobrý spánok. A stráviť pocit sezóny zvýši vašu citlivosť a pokoj.

Tri prvky sebaobsluhy

Existuje niekoľko bodov, ktoré si musíte byť vedomý pre sebaobsluhu. Nižšie vysvetlím tri prvky pre sebaobranu.

① duševné ... spôsob zmeny životného moc namiesto spoliehania sa na lekára, je mať povedomie sa hojiť na svoje vlastné (nezávislosť na lekárske a ošetrovateľskej starostlivosti). Mám veľa naplnenia a snov, nie veľmi sa bojím, a strávim viac dní na smiech. Obnovte a premýšľajte o živote a smrti, ako napríklad o tom, ako stráviť svoj život v budúcnosti a ako zomrieť. Zvýšime príležitosť byť v kontakte s ľuďmi, ktorí sú každý deň energický, zábavní a šťastní.

② živiny ... jedlo s cieľom pripraviť telo prostredia význam najdôležitejších diéty, ste bilancia lahodné živiny, je to, že je v poriadku. Ako zložky potravín je energia, celé zrná. Bočným jedlom je zelenina, huby, morské riasy, ovocie ako hlavné telo. Avšak vzhľadom na súčasné stravovacie návyky sú základné doplnky * nevyhnutné. Skúste to tiež bez problémov. * Založené doplnky ... multi-vitamín minerálne probiotická omega-3 Sójové bielkoviny

③ pohyb ... aktívne pevných telesná teplota stúpa a je sval, imunitný sila, tým lepšie telo prostredie (metabolizmus) i Bude to v poriadku. Ako spôsob, možno budete chcieť vykonať, ako je First udržať držanie tela do tela kmeňa tréning brušné dýchanie, preťahovanie svalov tréning Chôdza pomalý jogging teľa masáž.


na konci

​​Zdravotnícke pokročila aj teraz, ale je aj naďalej zvyšovať tých, ktorí aplikovať na chronické ochorenie, ktoré sa hovorí, že chorôb súvisiacich so životným štýlom. Je zrejmé, že je nemožné hľadať lieky na lekárske ošetrenie, ako sú lekári, len tým, že dostanú liečbu. Preto sa stalo veľmi dôležitým časom trávenie života ťažko chorého (sebaobranu).

Dúfam, že budete mať príjemný a zdravý každodenný život, aby vaša zdravá dĺžka života a Tianžži boli rovnaké.