Účinok Aeaho gymnastika do dolnej časti chrbta a pasu utiahnutie

je účinným Doroin cvičenie v takýchto nízkych opatrenia bolesti chrbta?

Ste oboznámení s tréningovými cvičeniami, ktoré sa často používajú aj v zdravotných programoch? Používa sa na rehabilitáciu diéty a bolesti chrbta. V angličtine je napísané ako kreslenie, čo znamená "stiahnuť".

Doroin cvičenie, cvičenie na Ale to zapichovanie pouličné žalúdok jeho mena ako výsledok, transversus abdominis (Fukui Ukin) zadný (vnútorná) je funkcia žalúdka zavolal, bolesti chrbta vlakom tam A to je účinné pri uťahovaní pása.

stretnúť
s mojím Doroin

, som sa stretol Doroin ich pred 12 rokmi. Som bývalý sebaobrana dôstojník v Ground Self-Defense Force, ako strelec z Tokuka vojska, pri výkone day-to-day tvrdý tréning, bol tiež činný ako Ekiden posilňovanie hráča. Strávila dni Konas tiež kolesách a sebaobranné sily Pôvodným poslaním 40-50 kilometrov každý deň, bude bolesť chrbta bol demobilizovaný nebudú môcť byť tiež práca sebaobranných síl, ktoré prebiehajú vo príčine. Potom, pri mierení spôsob športového trénera, aby sa zameria na rozvoj tela, ktorá nebolí, to skončilo bol bol "Doroin".

Čo! Bolo to celkom šokujúce, len aby to bolo zničené. Keď pracovníci sebaobranné sily, aj keď mal bolesti chrbta tiež robí mnohokrát An'nani tesný mali brušné svaly, stačilo, aby think⁉ dobra v takej jednoduché. Avšak, ako ste sa dozvedeli o rovnako dobre bolesti chrbta, že sval, ktorý transversus abdominis v nízkych opatrenia bolesti chrbta je dôležité, Doroin've zistené, že je veľmi efektívna pre to.

Doroin zábava pokračuje náchylné k "Aeaho gymnastika"

Avšak v tomto Doroin, tam bol nedostatok. To nie je zábava! To je. Akékoľvek cvičenie je naďalej Nambo. Aj keď je to prirodzené, ak to neprestane, efekt nevyjde. Ale ak to nie je zaujímavé, nebude to trvať! ! Tak sme prišli s ahoho cvičením, ktoré kombinujú kreslenie a jedinečné slovné výroky.

cesta je jediná pohybu zapichovanie žalúdok v tej dobe z "Oh, ~ k ~ Oh Ho-Oh-to-ho -" opakovane odvolával sa na, zatiaľ čo "to", "ho". Najprv skúste 3 minúty denne po dobu 2 týždňov.

Myslím si, že vás môže prekvapiť efekt, rovnako ako si myslíte.

nízke opatrenia bolesti chrbta, zlepšenie dýchania, pásu utiahnutie, samozrejme, ako normálne Doroin, myslím, že je efektívnejšie! ! Je to zábavné a ľahké pokračovať. A je tiež charakteristickým znakom gymnastiky, že mierumilovne cíti nejako cez silu ramena. Ak chcete vedieť, podrobne, ako to urobiť, skúste a hľadať "Aeaho gymnastiku" na YouTube.

Príďte a skúste to každý deň 3 minúty denne! !