Sladký príbeh cukru príliš nevedomky prijatý

Viete? Cukor, ktorý sa stáva zdrojom cukru, je obsiahnutý v takmer každom druhu potravy.

Druhý deň "Príbeh nepriaznivého cukru" je prepustený a téma je zhromaždené. Tento film je dokumentárny film, ktorý bol vykonaný ľudské pokusy povedať, čo by sa stalo v prípade požitia cukru Austrália Damon Gamo režiséra čajovú lyžičku 40 šálok denne (rovnaký sacie 160 g a priemerná množstvo cukru v austrálskom jeden deň) ,

Príjem vládnuť "že požitie cukru za deň čajovú lyžičku 40 šálok (160g)" ① ② "zožrať ① iba cukor obsiahnutý v zdravých potravín, ako sú obilniny a jogurt "③" nealkoholických nápojov, zmrzlina, cukrovinky, nejedia to, čo veľa cukru, ako je čokoláda, "④" z potravín, vždy s nízkym obsahom tuku je možné vybrať "⑤" môže udržať tempo z predchádzajúceho experimentu "⑥" jeden deň Celková spotreba kalórií udržuje 2300 kilokalórií. "Žije 60. deň života pravidlami. Okrem príjmu cukru je zdravé jedlo, ktoré odhaľuje nebezpečenstvo, že sa cukor vplýva do potravy a problémy spojené s rafináciou.

odporúčané množstvo príjmu cukru zo strany Svetovej zdravotníckej organizácie vydala jeden deň, takže 25g, bude pôvodná priemerný príjem ľudí v Austrálii, je oveľa vyššia ako z neho. Mimochodom, priemerný príjem Japoncov je asi 65 g za deň, ale to bude ten, Cal ○ skenovanie voda 500 ml pre referenčné (sacharidov je asi 66 g) minút.

8,5 kg v tréner telesnej hmotnosti po dobu 60 dní v tomto filme, neutrálny tuk sa zvýšil 1,5 krát, v dôsledku fyzickej kondície sa zhoršila až do včasné príznaky diabetu stať stukovatenie pečene Stalo sa to. Okrem toho sa zdá, že psychologické symptómy, ako je pokles intenzity života, sa stávajú ťažkými a príznaky závislosti, ktoré nemôžu vydržať sladkosti, nemožno potlačiť.

Ešte stal taký výsledok do histórie krivým príjmu bol proti ľudskosti vyberá iba prečo zdravých potravín v origináli do

všetkých druhov chorôb? Odpoveď je spôsob zaujatosti. Keď už hovoríme o sladkých veciach, myslím, že v dnešnej dobe príde na myseľ. V prírode však neexistuje žiadny rafinovaný cukor a nič sa netýka iba cukru.

Skúste si predstaviť, a chcú jesť tie Homo sapiens a história ľudstva je vraj asi 700000000rok sa narodil sladká v strave tej doby pred 200.000 rokmi. Čo je tam? V dňoch bez výhodných obchodov a supermarketov Je to sladké o ovocí?

Nie je to tak, či sú ovocie vyrobené z cukru samotného. Obsahuje rôzne živiny, ako sú vitamíny a minerály, vláknina a pigment, a nie je to len cukor. Je tiež zabalená v tvrdej koži a musí sa žuvať a správne jesť, takže je prirodzené, že nejedzte veľa naraz.
sa hovorí, že pred asi 10.000 rokmi v ére Yayo

poľnohospodárstvo je k začali, len happening okamihu porovnaní z dejín ľudstva stále asi 400 rokov začína modernú spoločnosť.

dlhá doba pre vývoj ľudstva, ktorý bol postupne sa meniace telo znova, rýchlo sa meniace sa do tela v potrave ľudstva nedrží tempo výsledok je teraz chorôb súvisiacich so životným štýlom source Je to v

Vyhnite sa príjmu zaujatých živín, ktoré sa neobmedzujú na cukry
Ako sa tvár cukru v

? Ako som už spomenul, je to problém zaujatosti s predsudkami.

Telo človeka je otrávené, ak užívate extrémne zaujatý strava akejkoľvek živiny. Inými slovami, nezáleží na tom, ak vezmete živiny intenzívne bez zaujatosti.
Presnejšie povedané, v príbehu ako príklad

sacharidy, Japonsko sacharidy výpočet kalorického príjmu by 1600kcal dňa dáta, ktoré oznámila spoločnosť pre štúdium obezity myslenia u dospelých žien, v origináli je 240 gramov, Môže byť konzumovaný bez problémov, ak pomer bielkovín je 60 g a lipid je 44 g. Avšak, hybnosť (množstvo aktivity), telesná teplota, pretože sa líši v závislosti na množstvo spánku, je dôležitý príjem bilancie, ktorý vyhovuje vášmu ústavu.

Nie je postrádajú základné živiny, vrátane stopových prvkov, esenciálnych mastných kyselín, ako sú napríklad minerálne, to je tiež veľmi príjem po 20. hodine v noci po obdobie nie dlhšie vyžaduje energiu zdržať, že v noci. Ak budete jesť tri jedlá denne, odporúča sa jesť v pomere ráno 3: deň 5: večer 2. Ak budete jesť diétu s nízkym obsahom cukru, odporúčajú sa obmedzenia ľahkého cukru, aby sa znížil celkový príjem sacharidov denne na 120 g alebo menej. Keďže extrémne obmedzenie sacharidov predstavuje riziko, odporúčame vám, aby ste to vykonali pod vedením odborníkov.

dobrá rovnováha je dôležitá
požití cukru

cukor je tiež nie zbytočnými živín, ale budete veľmi rýchlo energiu pre pohyb tela, na druhej strane by závisela na cukor A viem, že rôzne škody vyplývajú zo zaujatosti. Rýchlo a spokojnosť, šťastie hladina cukru v krvi stúpa vyjde dočasne, ale telo s cieľom znížiť rýchlo rastúce hodnoty glukózy v krvi bude konzumovať celý rad živín, enzýmov, hormónov a energie.

Výsledok Podobne ako pri nakupovaní s kreditnou kartou, zvyšuje sa riziko, že životný štýl príde a stane sa ochorením choroby životného štýlu neskôr. Dovoľte, aby sme venovali pozornosť príjemu cukru vyváženým spôsobom, aby sa tak nestalo.