Vzťah medzi významom a obuvi chodiť

Vzhľadom na charakter práce, jednotlivo i mnohých z 60-tich rokov alebo starší ľudia "nohy a topánky konzultácia "smiem. budeme Ak však prekrýva výmenu starostlivosť o zdravie myšlienok a nohy pre každú nohu starostí a topánky, uvidíte postupne úzkosť a výzvy, ktoré sú spoločné pre všetky.

Napríklad, aj keď si myslím, že som rád, že k predĺženiu priemernej dĺžky života, zachovanie nezávislosti k udržaniu zdravia, máte záblesky budúcnosti úzkosti za to pokračovať vo vysielaní plnohodnotný život. Cítim to trochu pre seba, a možno to je myšlienka, že všetci zdieľajú, akonáhle starnú.

Niektoré úzkosť o budúce zdravie, celým radom ďalších chorôb, príznaky metabolického syndrómu a pohybového syndróm, životný štýl a starnutia, ako že pripútaný na lôžko a demencie je dôvodom to je v cene. Takže s veľkým nadšením počúvame rady a komentáre o cvičeniach, chôdzi a cvičeniach, o ktorých sa očakáva, že v nich budú mať preventívny účinok.
od

takých skúseností vyzve pochopený rozpletení vzťah je najznámejší a ľahko riešiť cvičenie bez ohľadu na vek "chodiť" a "zdravotné a topánky nôh" od základne, správne znalosti Silne si uvedomujem význam osvietenia.

Veci, ktoré v známom Masai Afriky nohy sú staromódny bývania v oslabenej moderní ľudia

naboso, je menej pravdepodobné, že bude prekvapený nohy ťažkosti. Na druhú stranu, chôdza je ľahké a povrch vozovky, ktorá bola vydláždená vývoj, k nám žijúci v rozvinutých krajinách, ktoré získali dopravný prostriedok, ktorý bol vyvinutý autom alebo vlakom, atď, nebude mať oveľa väčšie nohy ťažkostí.

príliš veľa príliš spoliehať na vývoji došlo vo vhodnom prostredí a nástrojov Možno sme sa môžu alebo nemusia byť straty dlhé evolúcie nôh vrodenú schopnosť ktoré získali v priebehu ....

Chôdza je najlepší spôsob, ako posilniť nohy!

Chôdza je najlepší spôsob, ako trénovať svoje oslabené nohy. Navyše, význam chôdze sa čoraz viac prehodnocuje, pretože účinok cvičenia udržiava nezávislosť tela a obnovuje sa dokonca aj funkcia mozgu. Takže tie, ktoré topánky na svetlo prechádzku na podporu nohu, skôr než umiestnené tak jednoducho to, čo je potrebné, aby sa chodiť, je to nutnosť, aby celé telo navždy veselo mladistvý, viac a viac, že Myslím si, že by to malo byť všeobecne uznávané.

Odvolanie významu topánky tam, často hlas ako napríklad "leg stal bolestivé vrátil Akonáhle máte chôdzu" alebo "ísť z ihriska po zranení členku a kolena" v tieni chôdze boom Pretože som to prišiel počuť. A keď som skúmal príčinu, pochopil som, že existujú problémy s topánkami, topánkami a chôdzou.

Ak chcete nájsť topánky, ktoré sa hodia k vašim nohám, musíte najprv poznať svoje nohy!

Väčšina z nás nepozná funkcie alebo úlohy nôh. Nerozumiete funkciám a rolám vašich prstov, oblúku a podpätkov, že? Ale neviete funkcie a úlohy nôh, môžete naozaj nájsť topánky, ktoré hodia vaše nohy?

prsty, ktorá je rozdelená do piatich tohto, oblúk štruktúra nohy, ktorá je reprezentovaná oblúka a päty ako základ kosti zodpovedné za rovnováhy krajinu a telo,. Päť prstov môže grip povrch vozovky, podporuje členok vziať rovnováhu päty, základné funkcie štruktúry nohy oblúka je namiesto hnacej sily, zatiaľ čo absorbuje nárazy od zeme. Hovorí sa, že "noha je druhé srdce" a má úlohu pumpy, ktorá zohráva úlohu v krvnom obehu, ktorý má tendenciu hromadiť sa v dolnom tele chodením.

Chápete, že noha má veľmi dôležitú úlohu v ľudskej činnosti. Nemyslíte si, že podpora a udržanie takéhoto zdravia chodidiel je dôležitým úsilím, aby sa telo dlhodobo udržalo nezávislé?

Pozor na topánky, ktoré spájajú funkcie nôh Upozornenie

V skutočnosti môžu topánky odobrať nádherné vlastnosti nohy. A stane sa to často denne, nevedome. Hallux valgus a koleno bolesť a ploché nohy alebo bolesť nôh alebo navíjanie klince a chobotnice, ťažkosti rôzneho nohy, napríklad rohovej vrstvy, v skutočnosti, pretože v mnohých prípadoch to, čo sa deje prostredníctvom topánky, aby funkciu nohy.

Avšak, bolesť nôh a bolesti kolena, hoci trpí bolesť v dolnej časti chrbta a späť, v skutočnosti to je jeden z dôvodov, prečo sa vzťahom k životnému štýlu, vrátane nohy a topánky a chôdzu, atď Myslím, že mnohí ľudia trpia bez toho, aby si to všimli?

Právne problémy sú choroby životného štýlu?

Topánky by sa mali vyvinúť ako nástroj pre chôdzu, ale súčasne zohrali tiež úlohu dekoračného predmetu, ktorý vyhlasoval módu a identitu. V západných krajinách sú "čerpadla", ktoré nosia šľachtici, reprezentatívnou obuvou a teraz je založená ako módna položka, ktorá dopĺňa krásu žien od nohy.

oči budú pýtať krásu výzdoby a dizajnu, ale získaním jedinou krásu ignorovať nohu funkcie a tvaru ohrozovali priebeh prípadne vzťah medzi nohy a topánky Budem. Skúšali ste niekedy nakupovať topánky a skúsiť ľútosť, že vaše nohy bolené? Ak budete jesť iba svoje obľúbené jedlá, myslím, že mnohí ľudia chápu, že je narušená rovnováha výživy a poškodzuje zdravie. Avšak, ak máte na sebe len topánky, ktoré vaše oči radi, nie je riziko, že riziko poškodenia zdravia nohy bolí toľko? V skutočnosti problémy s nohami majú tiež aspekty choroby životného štýlu, ako je diéta.

Pôjdeme s topánkami, ktoré podporujú a udržujú funkciu nôh!

V podstate si vyberáme bežecké topánky, ktoré podporujú funkciu chodidiel a udržujú zdravie nohy. A poďme venovať pozornosť správnej voľbe a právo nosiť spôsob veľkosti prirodzeného neobmedzuje pohyb tvaru topánky špičky a Kutsusaki hrúbky a kožu prstov. Najprv si nevyberajte topánky s topánkami zužujúcimi sa ako tvar prstov. A vyberme správnu veľkosť, ktorá si môže dovoliť rozpätie asi 1 cm medzi špičkou prstov a topánky.

Okrem toho tu, aj keď je to dôležitý bod, nohy dotiahnuť šnúrku od topánok od špičky je dôležité, aby chôdza na sebe k udržaniu rozmery okrajov tak, aby nedošlo k Zurekoma špičku topánky. Tiež, ktorí majú väčšiu pravdepodobnosť bolesti v členku alebo kolene, vyberte pevné topánky topánok topánok (pult) okolo členku od päty. V niektorých prípadoch sa výberom typu vysokého rezu pokrývajúceho členku zvyšuje stabilita členku a kolena, takže je veľmi efektívna.

Chôdza s vedomím správneho chodu, poďme sa stať zdravým.

Teraz aktívne chodíme. Buďte si však vedomí správneho chodu. Pozdvihneme prsty a prirodzene ju odlepíme z päty. Keď sa päta dotkne zeme, ide o rozšírenie kolena rovno. Takisto prejdime po obrázku kyvadlového pohybu nohy začínajúceho od bedrového kĺbu. Ak sa tak stane, príroda a krok budú väčšie. Ak sa pozriete na zorný pohľad o niečo ďalej, môžete udržať svoj postoj neustále vyrovnaný. Okrem toho, ak jemne potriasate oboma ramenami, stabilita vášho tela vľavo a vpravo bude potlačená na minimum.

Potom, keď tak do istej miery aj chôdzu môže byť žiadnou záťaž, poďme začleniť hore a dole a nerovnomerné prirodzený spôsob schodov alebo horská turistika kurzu. Pevní a rovnovážny pocit jednej pozície sa živí, je účinný pri vytváraní nohy, ktoré je ťažké spadnúť.

Chôdza je najzákladnejším cvičením. Po chôdzi prejdeme na pešiu obuv, aby ste sa mohli meniť na športovú obuv v športovom klube alebo v posilňovni. V poslednej dobe, pretože mnohé topánky typu podnikania, ktoré obsahujú funkciu chôdze, sú na predaj, je možné ho využiť ako cvičenie ako aj dochádzanie do práce alebo mimo prácu v práci.

Navyše, pretože chôdza je výkon počuť pridávanie prestávka pešo 10 minút do 10 minút, a tiež ako chodil 10 minút, tam je takmer rovnaký účinok ako chôdza 20 minút. Urobme aktívnu prestávku, keď sa dostane trochu bolestivé. To, dúfame, že sa nebude vyjadrovať, alebo niečo "noha stal bolestivé vrátil Akonáhle máte chôdzu" alebo "ísť z ihriska po zranení členok a koleno" je počuť.

Neustále pokračujeme v chôdzi so svojimi vlastnými nohami, pretože priemerná dĺžka života sa naďalej zvyšuje.