Pozorne od 40 rokov! Šedý zákal, živiny konfrontovať unavené oči

v dejinách ľudstva, éra zneužívať moderné oko by nebol. V práci väčšina ľudí bežne používa osobné počítače a veľa ľudí sa díva na obrazovku smartphonov aj vo vlaku. Zatiaľ sa zdá, že počet ľudí, ktorí trpia chronicky únavou očí, ako sú suché oči, sa zvyšuje. Okrem toho, ak je aplikovaný veku, zníženie zrakovej ostrosti makulárnej degenerácie a šedý zákal, ťažkých prípadov je tiež prípad sa vyvinúť v hroznej chorobe, ktorá vedie k slepote.
as

Dôvodom, okrem ultrafialových lúčov promoklých pred slnkom, je vyžarované z displeja osobného počítača alebo chytrý telefón s názvom "modré svetlo", bude obsahovať svetlo s vlnovou dĺžkou zaťažuje oko blízko k ultrafialovým lúčom. Aby sa zabránilo únavné oči, alebo si vedomý postoje alebo vaše oči sa mierne prestávku na odpočinok, ale touto špecializovanou okuliare znížiť modré svetlo je platný, obrannú silu zvnútra zároveň tela Nezabudnite zvýšiť, teda si požičať silu výživy. Tentokrát predstavím dve živiny na podporu očí moderných ľudí.

luteín
, označovaný aj ako "prírodné slnečné okuliare"

"luteín" je druh fytochemických látok nazývaných karotenoidy, s prácou pre odstránenie aktívnej poškodenia kyslíka do buniek v tele Je to živina. Umiestnenie niektorých makulárnej oblasti kryštalickej šošovky a sietnice v oku v mieste, kde sa svetlo, vrátane ultrafialové svetlo a modré svetlo prichádzajúce z vonku zhromažďovania, kde náchylné aktívneho kyslíka. Vzhľadom k tomu, luteín je chrániť takú jemnú miesto, veľa prítomný v makule a šošovku z oka, pozorujeme oko odstrániť generované aktívny kyslík. To je dôvod, prečo sa luteín nazýva "prirodzené slnečné okuliare".

Luteín nie je možné syntetizovať v tele, takže ju musíme zobrať von. Luteín je jedným z pigmentových prísad a je obsiahnutý v mnohých zelenožltej zelenine, ako je mrkva a špenát. Pre beta-karoténu ukazuje antioxidačný účinok je tiež v zelenej a žltej zeleniny bohaté, pre nás zahnať aktívneho kyslíka k synergickému efektu. Luteín tiež β-karotén tiež preto, že zvýšenie absorpcie tým, že spolu s olejom, je ideálne, aby sa, napríklad v olivovom oleji, než obväzu typu, oleja je, keď jesť šalát. Aj doplnky sú na trhu, takže ak máte obavy z poklesu očí v dôsledku starnutia v strednom veku alebo neskôr, skúste ho použiť na prevenciu chorôb.

"účinný proti oku"

slávny "antokyán"
v čučoriedok známeho ako živiny, alebo to nebude antokyán. Antokyanín je polyfenol, tiež typ fytochemikálie, má antioxidačnú aktivitu, ako je luteín. Antokyanín tiež pracuje na podpore druhej práce. Existuje proteín nazývaný "rhodopsín" na očnej sietnici a tým, že rhodopsín signalizuje signál do mozgu, vidíme veci. Táto rhodopsínu ale bude rozložený a prijímať stimul svetla, znovu syntetizovať to je antokyanov, ktoré sú, aby bolo možné recyklovať. Ak táto resyntéza nepríde hladko, oči sa zahmlievajú a ohnisko sa bude cítiť unavené, ako napríklad rozmazanie.

Antokyány sú zahrnuté nielen v čučoriedkach, ale aj v čiernych fazulich, perilách, baklažánoch a tak ďalej. Antokyány nemôže udržať po dlhú dobu udržiavaný v tele, pretože príčina je vylučovaný do moču, to je súčasť, ktorá chcete prijímať potravu, aby aj naďalej každý deň, ak je to možné. Pretože tu sa predáva príliš veľa doplnkov, odporúča sa ako jednoduchá metóda. Keď únava očí sa stáva chronickou, vedie to aj k príznakom, ako sú bolesti hlavy a stuhnuté ramená. Okrem toho, pretože čím viac pravdepodobnejšie tiež ochorenia, ako je makulárna degenerácia a šedý zákal a za tie roky, ľudia, ktorí pociťujú únavu očí z obvyklej je to, čo chcete, najmä preto, aby predčasné opatrenia.