Pozor tiež koláče a sušienky, je riziko arteriosklerózy a srdcových ochorení u trans-mastných kyselín

srdcové ochorenie zvyšuje riziko takýchto
predávkovanie k arteriosklerózy a srdcových ochorení, svet Regulácia transmastných kyselín sa rozširuje. Trans-mastné kyseliny, bolo povedané, že takéto "zlá kvalita oleja", "plastická olej" "super zlý", ale dávate aký vplyv na ľudské telo.

trans-mastných kyselín, zníženie dobrého cholesterolu v krvi, je, že je charakteristický pre zvýšenie zlý cholesterol, niektoré predávkovanie na správu, ktoré zvyšujú riziko vzniku artériosklerózy a srdcových ochorení. Aj v správe pre výživu a poľnohospodárstvo OSN a Svetovej zdravotníckej organizácie, v akej existuje presvedčivý dôkaz, ktorý vedie k zvýšenému riziku kardiovaskulárnych chorôb je popis "trans-mastných kyselín" je zobrazené.

Avšak, toto je, keď predávate trans mastné kyseliny. Mnohé z týchto štúdií, ktoré preukazujú nepriaznivé účinky na zdravie v dôsledku trans-mastných kyselín, ako tie, ktoré sa zameriavajú Západu, nie je jasné, či je rovnaký efekt aj v prípade Japonca.

trans mastných

trans mastné kyseliny obsiahnuté v margarínu a pečiva, obsiahnuté hlavne v margarínu a skrátenie, vyrábaných potravín je ako východiskový materiál, obsiahnutý v takto spracovaných produktov Budem.

Nebojte sa, aj keď si myslíte, že "nepoužívam margarín, pretože ho nepoužívame". Chlieb bol väčšinou formulovaný s margarínom a skrátenie sa často používa na sušienky, sušienky a koláče. Okrem toho časť majonézy a dresingy, rastlinný šľahačkou, mrazených potravín, fast food kolega vyprážaný, vyprážaný bravčový rezeň, sú tiež zahrnuté do vecí, vyprážané, ako sú šišky.

Nie je prekvapivé, že trans mastné kyseliny sú nielen umelo vytvorené, ale existujú aj prirodzene. V prežúvavcov (polovica) zvierat, napríklad u hovädzieho dobytka a oviec, pôsobením mikroorganizmov v žalúdku, na trans-mastných kyselín, sú vytvorené, hovädzieho dobytka a oviec mäso, mlieko a mliečne výrobky obsahujú trans mastné kyseliny trasovanie. Tiež sa hovorí, že trans mastné kyseliny sa vyrábajú zahrievaním akéhokoľvek oleja pri vysokej teplote.


koláčov a tento trend ženy často sacích jesť cookie

príjem trans mastných kyselín, ktoré odporúča Svetová zdravotnícka organizácia je menej ako 1 percento z celkového denného príjmu energie A to je. Podľa webovej stránky ministerstva poľnohospodárstva a lesníctva, v prípade japončiny, menej ako 2 g /deň sa považuje za usmernenie.

Okrem toho, podľa publikovaných vedeckých článkov v odborných časopisoch v roku 2010, bola odhadnutá príjem z potravy evidencie 225 ľudí na vidieku (30 až 69 rokov) po dobu 16 dní, čo je vykonávané na , priemerný príjem za deň trans-mastných kyselín, ženy 1,7 g /deň (0,8% z celkového energetického príjmu), bola 1,7 g /deň u mužov (0,7%). Muži a dcéry boli 5,7% a 22,7%. Najmä rad 30 až 49 rokov staré ženy pri pohľade na diéta, torty a koláčiky, sú uvedené a tam je príjem tendencia je veľký, ako je napríklad pečivo.

ľudia, ktorí
nie je jediným trans-mastných kyselín môže zvýšiť riziko ochorenia

"jesť rovnako, ako spracované výrobky a cukrovinky", "jesť von často," "často jedia veci, vyprážané." Buďte opatrní, pretože môže prekročiť maximálny príjem trans-mastných kyselín denne. V Japonsku, to je ťažké pochopiť, pretože neexistuje žiadne povinné označovanie trans-mastných kyselín, ale že tam je popis "margarín", "skrátenie" je Snažte sa vyhnúť čo najviac.

Avšak zvýšenie zlý cholesterol, arteriosklerózy a srdcových ochorení, čo zvyšuje riziko týchto alergických príznakov nie je jediným trans-mastných kyselín. Tiež prírodné oleje, je vplyv poškodenie zdravia, ak príliš trvať. Skúsme vyváženú stravu, nielen trans mastné kyseliny.