Ak chcete vytvoriť tvrdú štruktúru, ktorá bude úpal

, aby "pot" je zásadný telo na prežiť letné mechanizme Je to. "Pot rob vlhkosť od tela," ale je silný obraz "ustrice stáť úpal príliš veľa potu", v skutočnosti je to tiež byť úpal, aby sa ťažko potiť.

Jednou z hlavných úloh potu je "kontrola telesnej teploty". Ak sa nedá potiť a teplo sa nahromadí v tele ... To je desivé. Je dôležité dôkladne odvádzať teplo do tela a udržiavať konštantnú teplotu tela. Ľudia, ktorí sa zo dňa na deň ťažko pota, zlepšíme metabolizmus zlepšovaním cvičenia a prietoku krvi.


, že vlhkosť je pravdepodobné, že bude aj úpale ľudia, ktoré chýbajú v tele

Nasledujúce náchylné k úpal, v orientálnej medicíne koncept "Kagekyo ústavy" Ľudia, o ktorých sa hovorí, že chýbajú vlhkosťou v tele. "Napíšte nočné potenie", "spánok je plytký," "zvonenie v ušiach", "návaly tepla, končatiny a hotely", "koža je šuštia", "v ústach a krku sucho", "jazyk smäd", "malé množstvo moču žltá", "rokmi Cítim sa tuhý a suchý. " Ak sa pozriete len na tieto príznaky, môžete mať pocit, že "kvôli starnutiu?" Rozhodne na to, ako sa hovorí, veľmi stručne vynechaná bude popísané, náchylný k ústave, ktorý Kagekyo nedostatok vlhkosti v tele s vekom v orientálnej medicíne. Preto možno povedať, že existuje veľa tepelných úderov starších ľudí.

Tu chcem poznamenať, je, že "nie je, že slepo mali piť vodu a napil z hľadiska vlhkosti." Viac, než je nutné prívod vody znižuje tonus gastrointestinálne, spôsobí zažívacie ťažkosti. Okrem toho, alebo choré alebo môže dôjsť k ochladeniu telo hromadí veľké množstvo vlhkosti v tele.

úpale opatrenia, štyri body
Na základe

alebo viac, predstaví štyri body, aby sa tvrdou štruktúru, ktorá bude úpal.

① ráno, večer sa čoskoro bude nejaký čas trvať, aby kŕmenie vlhkosť z počiatku spánku tela. Poďme žiť pravidelným životom a usilujeme o životný štýl s jasným časom.

② Nejedzte príliš korenené "leto je ťažké odvádzať teplo von k jedlu vec," je tiež vyliečený, ale z vlhkosti nedostatok pocitu uvedených osôb, menšie telo dokonca len Existuje nebezpečenstvo, že vlhkosť sa rozptýli vonku. Poďme mierne.
sa nazýva

③ "obsadila v octe" často jedia niektoré kyslosti, ale tam sú kyslé veci dotiahnuť akciu, ako je ocot (adstringentný účinok). Vedie to aj k zvýšeniu chuti do jedla, takže ho aktívne používame.

④ leto vziať minerály sú minerálne látky v tele potu je často opúšťa telo. Dajme si športový nápoj atď dobre, pričom venujeme pozornosť cukru. V obvyklom tabuľke more vecí (morskej vody je pokladnicou minerálov), ryby, možno budete chcieť jesť pevne a morských rias.

Okrem toho, ak je horúci a piť z a veľa, ako je nutričné ​​nápoje unavená, že čas by mohlo vyjsť v poriadku len trochu, to bude silou k telu vo ako kofeín v opačnom poradí. Dajte pozor, aby ste príliš pili.

Tradičná čínska medicína, ženšen a hokie akcie, to je Ophiopogon, že sa hovorí, že kompenzácia tieňa tela, je bylinné medicíny pomocou rastlinných prípravkov, ako sú napríklad Schisandra sa sťahujúce akciu dotiahnuť telo odporúčanú. Najdôležitejšie však nie je zníženie základnej fyzickej sily na dennej báze. Poďme úpal opatrenia v časti "Istota je istota".