Dlhovekosť tajné "Suzaka cvičenie" vidieť, že je potrebné pre uplatnenie

pomocou
Zdravie gymnastiky "Suzaka cvičenie", čo je tajomstvo dlhovekosti

V posledných rokoch dát, "v Japonsku je priemerná dĺžka života je dlhá prefektúry Nagano prefektúra, kde kognitívne rozšírenie. Podľa údajov z roku 2013, priemerná dĺžka života je prekvapením, pretože hovoria muži 80.88 rokov veku, a ženy 87.18 rokov. Medzitým, zdravotné gymnastika zdravie vedenie komisie prefektúre Nagano Suzaka vytvorila "Suzaka cvičenie" priťahuje pozornosť ako tajomstvo dlhovekosti. Podľa prefektúre Nagano, podpora občan Suzaka a starostlivosti je väčší alebo rovný 65 rokov, ktorý sa považuje za potrebné pre každodenný život, je označovaný ako najnižšia v 14,0% a v prefektúre 19. City v septembri minulého roka.

Takže, "presunúť telo pri speve, aktivovať mozog" Predpokladajme, že je dôležité Suzaka cvičenie s názvom. Na prvom mieste, ale postupne je často považovaný za vykonané v prípade, že starnúci telo sa nepohybuje, ak ste neustále v pohybe telo, to je tiež možné minúť zdravé staroby.

Tiež v jednotlivých gymnastiky triede, ako je autor, mnoho starších 20 rokov, aj naďalej vykonávať a 30 rokov, mladistvý neurčito bez toho aby sa stal chorý, sme videli zábavu a tráviť vzhľad. Zakaždým, keď vidím postavu, sme presvedčení, že prechod k nezmení ani na 100 rokov.

používať pohyb svalov na výrobu tela, ktoré nevyžadujú dlhodobú starostlivosť a pomoc v každodennom živote sa tiež stať dôležitým

staršie hlboký znamená, panva, chrbticu, stehennú kosť pripojiť Pohyb pomocou hlbokých svalov, ktoré sa nachádzajú, je dôležité. Myslím, že je často počuť, je, že vlak kmeň, ale je dôležité, aby strana učiť vyučovať s pevnou znalosti a praktické.

Okrem toho existuje mnoho svaly, ktoré scvrkla skreslené v tele. Iv prípade, že cvičenie s použitím iba vonkajšiu časť svalu, fundamentálne faktory nezlepší. Okrem použitia rúk a nôh umiestnené na rytme, o krok ďalej, poďme evolúcia sval hlbín.

, ale budú osobné príbehy, veci, ktoré pri návšteve, najmä nadačné ľudia domov, uznávanie pracovníkov a ľudí, ktorí sedia v kolieskovom kresle, človek nepohybuje končatiny, iba dlhodobá starostlivosť Bolo to. Avšak, aby sa zlepšila funkcia každého z skôr než telo Starec gymnastiku, zmeniť tela a výraz tváre, ktoré používame pri pripájaní sval, tiež sme zmenili prístup personálu.

Výsledky
z práve preto, že starší ľudia sami sa snažíme

pracuje v budúcnosti, a to nielen ľudia, ktorí sa pohybujú v rytme, vrátane ťažkosti pri chôdzi ľudí, bude to podpora Musíte o tom premýšľať. Nezáleží na tom, ako ste starý, môžete zmeniť svoje telo. Budete odmenení s oživil výkopom hnutia, ktorá bola použitá u mladých ľudí, bude živé a temperamentný ľudia 90-ročný alebo 100 rokov. Je to moment, keď citeľím silu ľudských bytostí.

sa okolo seba, bez toho aby starca zvládnuť, je tiež nutné tiež inšpirovať starších ľudí sami. Vláda aj obyvatelia "Suzaka cvičenie" funguje formou all-out, porozumenie okolo seba, a to je si myslel, že to je výsledok práve preto, že starší ľudia sami sa snažíme.