No slepá škvrna sumo prekonať nedostatok pohybu v "sumo zdravotná gymnastika"

zdravotné gymnastika inšpirované Sumo je národný šport Japonska je kompletný

japonský národný šport je aj naďalej z Yayo éry tam je historický, aktuálne, a je milovaný ako "sumo (sumo) = sumo" na svete.

Je to tak bolo ukončené zdravotná gymnastika pozostávajúce zo základnej prevádzku takejto sumo.

Japonsko Sumo Association "v posledných rokoch tým, že sme boli zmeny v životnom štýle po dlhú dobu, vedie k oslabeniu nôh príležitosti je teraz menej. týmito faktormi, ktoré chodia, zdravie znelo sme poplach a my sme boli, "budú priniesť rôzne efekty.


, ktorý bol vysoký stupeň vynaliezavosti v praxi živila na sumo v tradícii

​​Ľudská rasa Fumishime krajine v krutej púšti, prežil húževnato, po dlhú dobu vyhral postoj nie je vidieť v iných tvorov len "vzpriamenej bipedální" Te. Zároveň to bolo aj tým, zložená snaží udržať nestabilné postoj vo vzpriamenej polohe. Stabilita chrbtice je tiež cesta k nervu, funkciu nervov, ktoré veľmi dôležitá v konaní i tela, silne cvičiť nohy, svalov na rolu základu chrbtice, čo je veľmi dobrý vplyv na zdravie vy.

Teraz, v praxi sumo bol živený v japonskej tradícii, Sico, pištole, tam je typická základné operácie, ako shuffle. Vedú k ťažisku čerpať účinne maximalizovať schopnosť zápasnícku na spodnej časti brucha (jamy žalúdka), sú jedinečné a pokročilé navrhnutý, aby sa silne stabilizáciu chrbtice je centrálna os tela.

Základné činnosti nevyhnutné podklady pre moderných ľudí z nedostatku pohybu klesli o

pas, ktoré sú husto držanie tela, stabilitu trupu, povedie k posilneniu. Otočením veľkého rameno z lopatiek, bude tiež prevencia zmrznuté rameno. V podrepe (hovna) pozícia sám zachovať pružnosť bedra zlepšila, môžete kŕmiť vyrovnávaciu silu tým, že podporuje telo v päte pri zachovaní pozitívneho stredovú tyč.

Okrem nej, dávať podnet ku rúk a nôh, ako sú receptory, prevenciu pádov pestovať zmysel pre podošvy v shuffle. Okrem toho sa nervový systém je stimulovaný, povedie k vnútorné orgány fungovať promótory, ako je trávenie. Okrem realizácie Lala, posilnenie dýchacích svalov, ako je bráničné dýchanie tiež zahrnuté prirodzene tým, že vydá hlas. Sťahovacia svaly ťažko používa zvyčajne v súvislosti s prevádzkovaním Sico môže cvičiť nohy, vrátane svalov panvového dna, držanie vydelením pása k úľave od svalové napätie okolo bedrového kĺbu, zlepšenie zlý krvný obeh vyzvaní prietok krvi, fyziológiu samica vplyv na bolesti možno očakávať.

životné prostredie, pretože príliš moderné pohodlné, náchylné k nedostatku pohybu je Sumo zdravotná gymnastika, potrebné prvky boli husto pre moderného človeka. V skutočnosti si myslím, že môžeme povedať, že je to cvičenie nie je žiadna slepá škvrna.